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Yago Alves projeta foco na meia distância e mira circuito T100
O triatleta detalha a transição para o 70.3, a importância dos treinos de velocidade e a busca por evolução internacional.
Em conversa no stemma podcast, Yago Alves explicou as razões que o levaram a priorizar a meia distância no triatlo. O atleta avaliou os pontos de melhora na natação, ciclismo e corrida, além de revelar o desejo de competir com frequência no Ironman Pro Series e no T100.
A transição para a média e longa distância no triatlo costuma ser um processo natural, mas para Yago Alves ela também respondeu a uma necessidade prática de planejamento. Após encerrar seu ciclo no Pinheiros e retornar a Balneário Camboriú, o atleta viu na meia distância o caminho ideal para manter a competitividade em alto nível ao lado do técnico Palito, atendendo a uma característica que seus treinadores sempre apontaram ao longo dos anos.
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O equilíbrio entre distâncias e o estímulo da velocidade
Apesar de direcionar a preparação para provas de IRONMAN 70.3, Yago não abre mão de competir em distâncias menores, como o padrão olímpico, provas sprint e formatos intermediários como o 60/15. Para o triatleta, a dinâmica agressiva das distâncias curtas funciona como motor de velocidade essencial para suportar o ritmo das provas mais longas.
Essa busca por velocidade compensa sua característica de não ser naturalmente um atleta explosivo. Por isso, a intensidade da natação em pelotão, os ataques fortes no ciclismo e a corrida rápida nos 5 km ou 10 km mantêm o ritmo afiado. Quanto à distância full de IRONMAN, Yago lembra que já teve uma experiência inicial pontual com o aval de Palito — sem compromisso de conclusão —, mas foca seus passos presentes no desenvolvimento consistente na meia distância antes de pensar em novos passos.
Onde evoluir nas três modalidades
Ao avaliar sua performance atual, Yago destaca que busca uma evolução homogênea. Com um perfil equilibrado entre as três disciplinas, ele trabalha para refinar detalhes estratégicos que fazem diferença contra os melhores do mundo. Na natação, modalidade em que tem maior facilidade, a meta é sair sempre consolidado entre os dois ou três primeiros colocados.
No ciclismo, o foco está em aumentar a capacidade de rodar forte sozinho e responder às variações de ritmo do pelotão profissional. Já na corrida, que vem em curva ascendente de evolução, o objetivo traçado é atingir a regularidade de fechar os 21 km na casa de 1h12 a cada prova.
Metas internacionais: Ironman Pro Series e T100
Mirando o cenário global, o objetivo de Yago Alves é transformar a experiência de disputar grandes provas em rotina. Em vez de aparições pontuais como no Mundial de IRONMAN 70.3, o plano para as próximas temporadas envolve correr etapas do Ironman Pro Series e buscar espaço no circuito T100 da World Triathlon/PTO.
O formato do T100 — com 2 km de natação, 80 km de ciclismo e 18 km de corrida — agrada bastante ao brasileiro por se encaixar no perfil de prova rápida e agressiva. Para Yago, competir de forma constante contra a elite mundial é o único caminho para criar a casca necessária e disputar as primeiras posições do ranking internacional.
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