Sports
Renato Ribeiro analisa o mar, grandes travessias e treinos
Técnico recordista no Canal da Mancha detalha metodologia da Navegantes, leitura do mar e criação de desafios aquáticos.
No Natação Stemma, o treinador Renato Ribeiro compartilha sua trajetória da Marinha às maiores ultramaratonas aquáticas do mundo. O fundador da Equipe Navegantes explica a importância de saber ler o mar, a metodologia dos treinos em Copacabana e o lançamento de travessias históricas no Rio de Janeiro.
Referência na preparação de ultramaratonistas aquáticos e fundador da Equipe Navegantes, o técnico Renato Ribeiro participou do Natação Stemma para compartilhar sua vasta experiência no oceano. Ao lado dos apresentadores Samir Barel e Wanderley Santos, o treinador detalhou a relação técnica e estratégica necessária para encarar o mar aberto, desde a iniciação esportiva até desafios icônicos como o Canal da Mancha e a Tríplice Coroa.
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Início da trajetória: Da Marinha e do futebol às águas abertas
A bagagem de Renato começou longe das raias convencionais. Sua passagem pela Capitania dos Portos e pela Marinha do Brasil o ensinou a analisar correntes, ventos e condições de navegação durante patrulhas marítimas. Paralelamente, ele atuou como preparador físico no futebol de base e profissional, em clubes como Nova Iguaçu e Botafogo. A paixão pelo mar, somada ao estágio na academia Rômulo Arantes e no Sport Club Mackenzie, fez com que ele optasse definitivamente pela natação em águas abertas, lançando as bases para a criação da Equipe Navegantes em Copacabana.
Estrutura e metodologia de treinos da Equipe Navegantes
Com base no Posto 6 de Copacabana, a Navegantes opera de segunda a sábado com turmas que vão da iniciação ao alto rendimento. A metodologia divide os dias em blocos específicos: treinos de borda com séries intervaladas às segundas, quartas e sextas, e percursos longos em direção ao Copacabana Palace e ao Arpoador às terças e quintas. A estrutura conta com oito profissionais na praia, além do trabalho de planilhas personalizadas para atletas de outros estados e das atividades de piscina no polo Mackenzie.
É possível evoluir na natação treinando apenas no mar?
Renato desmistifica a ideia de que o treino em piscina é obrigatório para atingir alta performance. Aproveitando as condições abrigadas do Posto 6, diversos atletas construíram toda a base física no oceano, utilizando circuitos demarcados por boias de 50 e 100 metros. O treinador cita casos emblemáticos de alunos que começaram do zero e se tornaram ultramaratonistas, incluindo atletas que completaram os 16 km da BISA e até a travessia solo do Canal da Mancha treinando quase exclusivamente na praia.
Sazonalidade, clima e segurança em eventos de águas abertas
A variação climática afeta diretamente a rotina do mar no Rio de Janeiro. A entrada de correntes frias de ressurgência e o inverno rigoroso geram quedas sazonais na frequência de alunos, exigindo adaptações constantes. No âmbito dos eventos, Renato enfatiza que o respeito às previsões meteorológicas é inegociável: cancelamentos e planos de contingência ocorrem estritamente para preservar a integridade física dos nadadores diante de ventos e correntezas extremas.
Como interpretar frentes frias, ventos e previsões no mar
A análise técnica do mar exige cruzar dados de múltiplos satélites meteorológicos em plataformas como Windy e Surf Guru. Frentes frias que sobem do Sul costumam trazer ventos do quadrante sudeste, alterando a formação de ondas no litoral sudeste. O conhecimento da geografia local permite encontrar áreas abrigadas, como a enseada do Forte de Copacabana, mas exige cautela redobrada dos organizadores de provas ao tomar decisões críticas de segurança.
Criação de grandes desafios: LPSA, BISA, ROSA e Travessia da Guanabara
Movido pela vocação de desbravar novas rotas aquáticas, Renato participou da cofundação da Leme ao Pontal Swimming Association (LPSA), da Big Island Swimming Association (BISA) e da Rio Open Water Swimming Association (ROSA). Seu mais recente projeto é a fundação da Travessia da Guanabara (TGSA), desafio de 25 km entre a Urca e a Ilha de Paquetá, idealizado para resgatar o valor histórico e a recuperação ambiental das águas da Baía de Guanabara.
Galeria de fotos e marcos históricos na carreira
Durante o episódio, foram relembrados momentos marcantes da carreira do treinador, como a conquista da Tríplice Coroa da Natação com Leonardo Natal e a participação na histórica travessia Capri-Nápoles. Destaque também para a expedição no Estreito de Gibraltar com Adherbal de Oliveira — que exigiu 21 dias de espera por uma janela climática segura — e a conquista do recorde sul-americano masculino no Canal da Mancha.
Quadro Quebra Recordes, ética profissional e seriedade no esporte
No quadro de respostas rápidas, Renato elegeu a seriedade como seu principal ponto forte e reforçou a importância do compromisso ético entre treinadores e atletas. Ele criticou o excesso de modismos técnicos de redes sociais sem embasamento prático e ressaltou que a relação de confiança técnica é indispensável para a evolução segura do nadador, finalizando com um apelo pela união e capacitação da comunidade de águas abertas no Brasil.
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