Laura Aliberti reflexiona sobre running y salud mental
En la sección Sprint Final, la psicóloga reflexiona sobre los límites, la romantización del pace y la fuerza de la red de apoyo femenina.
En una dinámica ágil en Girls Who Run, la psicóloga y corredora Laura Aliberti comparte reflexiones sobre la resiliencia, la importancia de pedir ayuda y el rol del deporte en la salud mental. Además, cuestiona la obsesión por las victorias y la romantización del pace.
Al cierre del episodio especial de Septiembre Amarillo de Girls Who Run, la psicóloga, psicoanalista y corredora Laura Aliberti participó en el segmento "Sprint Final". En un formato dinámico de respuestas directas y asociación libre, Laura sintetizó conexiones esenciales entre la práctica deportiva, la salud mental y la importancia de mantener una red de apoyo activa.
Romantización del pace y el aprendizaje en las derrotas
Al responder sobre qué deberían dejar de romantizar las personas, Laura señaló directamente la obsesión exclusiva por las victorias y la evolución ininterrumpida de métricas, como el pace. Para la especialista, enfocarse únicamente en desempeños impecables genera una exigencia constante de validación externa, mientras que los momentos de frustración y derrota suelen ser los que más aprendizajes dejan a los atletas.
La psicóloga también compartió su relación particular con cada disciplina: correr es su refugio para momentos de soledad elegida, mientras que la natación le brinda una sensación única de placer corporal y plenitud. Al conceptualizar la salud mental y el deseo, Laura recurrió a los términos psicosoma y energía vital (libido), reforzando que el equilibrio psíquico no puede desligarse del bienestar físico.
Límites, resiliencia y el valor de pedir ayuda
En el punto de encuentro entre los entrenamientos y el consultorio, Laura destacó que correr le enseñó lecciones valiosas sobre la resiliencia y el reconocimiento de los propios límites, tanto la capacidad de tolerar el esfuerzo como el criterio para aceptar que no es necesario resolverlo todo el tiempo. En contrapartida, la psicología le enseñó a valorar y celebrar cada etapa del desarrollo individual en la vida adulta.
Para quienes atraviesan momentos difíciles, el consejo principal es fortalecer vínculos y saber pedir ayuda. Contar con alguien cerca funciona como un préstamo de nuevas perspectivas para encontrar caminos cuando el pensamiento solitario se nubla. Laura enfatiza la importancia de los referentes femeninos, promoviendo el intercambio sincero entre mujeres y el cultivo de pequeños placeres cotidianos que brinden contención, ya sea en el deporte, la música o una comida reconfortante.