Correr no es terapia: Laura Aliberti y la salud mental
Psicóloga y corredora analiza la relación entre deporte, psicoanálisis, frustración y los límites del cuidado emocional.
En un episodio especial de Girls Who Run, la psicóloga Laura Aliberti reflexiona sobre los cruces entre el running y el psicoanálisis. La conversación profundiza en el valor de los pasatiempos, la capacidad de estar a solas y los límites del deporte en la salud mental.
En el episodio especial de Septiembre Amarillo de Girls Who Run, las conductoras Mariana Real y Marcela Fanti reciben a la psicóloga y psicoanalista Laura Aliberti para debatir las conexiones entre el deporte y la salud mental. Lejos de considerar el running como una solución mágica para todas las angustias, la conversación explora los límites de la práctica deportiva, la importancia del descanso y la construcción de recursos psíquicos a través del movimiento.
Presentación de Laura Aliberti y la unión entre psicología y running
Laura Aliberti recuerda su trayectoria deportiva desde la infancia y su camino en el running a partir de 2015. Formada en psicología con especialización en psicoanálisis winnicottiano, la invitada detalla cómo la comprensión integral de mente y cuerpo ayuda a identificar señales de ansiedad, sobrecarga y a lidiar con las faltas y frustraciones cotidianas.
El hobby como el juego del adulto y la presión de la productividad
Con base en las ideas de Donald Winnicott, la conversación analiza el rol de los pasatiempos como un rescate del juego en la etapa adulta: un estado de presencia y experimentación libre de presiones. El debate advierte cómo la obsesión por las métricas y el rendimiento puede vaciar el placer del deporte, reforzando la necesidad de comprender los propósitos reales detrás de cada objetivo deportivo.
Dolor físico, tolerancia a la frustración y desarrollo de la musculatura psíquica
El episodio aborda el paralelismo entre soportar la incomodidad física de los entrenamientos intensos y desarrollar tolerancia ante los dolores emocionales del día a día. Laura introduce el concepto de musculatura psíquica, resalta la importancia de celebrar el proceso en lugar de enfocarse solo en los resultados y destaca el uso de la escritura terapéutica como herramienta de registro y preservación de memorias afectivas.
Los límites del deporte: por qué correr no es terapia
Laura aclara que, si bien la práctica deportiva aporta claros beneficios y resulta profundamente terapéutica, no sustituye a la psicoterapia. Un proceso analítico exige un encuadre profesional, método y un acompañamiento estructurado para abordar temas incómodos, alertando sobre el riesgo de depositar en el running la responsabilidad irreal de solucionar todos los conflictos emocionales.
La capacidad de estar a solas y las particularidades del running y la natación
La psicóloga aborda la capacidad de estar a solas como un logro del desarrollo emocional, demostrando cómo el deporte brinda momentos esenciales de introspección. El bloque traza comparaciones sensoriales entre el silencio enfocado de la natación y los estímulos del running en la calle, subrayando el valor de sostener la propia compañía en medio de la hiperconexión digital.
Autoexigencia, el "ideal del yo" y el choque con la realidad
El concepto psicoanalítico de ideal del yo se debate para explicar el origen de la autoexigencia y las comparaciones internas. Laura sostiene que aceptar la realidad y los límites físicos no es un fracaso, sino un alivio fundamental para garantizar la longevidad deportiva, lo que incluye saber hacer pausas y respetar los tiempos de recuperación del cuerpo durante las lesiones.
Cómo reencontrar y escuchar el propio deseo ante el exceso de estímulos
Frente a la sobrecarga de información y expectativas externas, la invitada reflexiona sobre el papel del recogimiento y el silencio para identificar lo que es genuinamente auténtico. El bloque analiza cómo los deseos se transforman con el tiempo y de qué manera la organización interna permite filtrar la influencia de las redes sociales y renovar la motivación deportiva.
Sprint final: preguntas rápidas sobre salud mental, running y red de apoyo
En la ronda de preguntas rápidas, Laura Aliberti sintetiza aprendizajes clave sobre resiliencia, límites personales y la necesidad de no romantizar únicamente las victorias en el deporte. La psicóloga concluye destacando la importancia del autocuidado y la valentía de pedir ayuda y construir redes sólidas de apoyo emocional.