Sports
Jéssica Fazzio เผยเส้นทางสู่ Boston Marathon
นักวิ่งมาราธอนย้อนความทรงจำถึงความผูกพันส่วนตัว การซ้อมอย่างมีกลยุทธ์ และการเข้าเส้นชัยท่ามกลางสายฝนบนถนน Boylston Street
Jéssica Fazzio ได้แบ่งปันประสบการณ์การวิ่ง Boston Marathon ผ่านทาง Girls Who Run พร้อมเป้าหมายที่ชัดเจน เธอเล่าถึงการปล่อยตัวในกลุ่ม Wave แรก การตรวจวัดระดับแลกเตตเพื่อวางแผนเพซ และช่วงเวลาสุดซาบซึ้ง ณ เส้นชัย
การลงวิ่งในรายการระดับตำนานอย่าง Boston Marathon มีความหมายลึกซึ้งเกินกว่าระยะทาง 42.195 กิโลเมตรสำหรับ Jéssica Fazzio โดยหลังจากเคยใช้ชีวิตในเมืองแห่งนี้เมื่อ 6 ปีก่อนท่ามกลางช่วงเวลาแห่งการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ทั้งในชีวิตส่วนตัวและการงาน เธอก็ได้กลับมาเยือนเส้นทางนี้อีกครั้งเพื่อเฉลิมฉลองการเดินทางของชีวิต ด้วยรอบการฝึกซ้อมที่เต็มไปด้วยความสุขและความชัดเจนในเป้าหมาย
PUBLICIDADE (GAM) — 1250x250
เบอร์วิ่งสีแดงและพลังของการซ้อมที่มีเป้าหมาย
สิ่งที่แตกต่างจากรอบการซ้อมครั้งก่อนๆ ที่มักเต็มไปด้วยความกดดันเรื่องสถิติ คือการเตรียมตัวสำหรับบอสตันในครั้งนี้เต็มไปด้วยความกระตือรือร้นในทุกๆ ตารางซ้อม การเข้าใจถึงเหตุผลในการวิ่งอย่างถ่องแท้ช่วยขจัดความเหนื่อยหน่ายในแต่ละวัน และเปลี่ยนการวิ่งขึ้นเนินสุดโหดในตารางฝึกซ้อมให้กลายเป็นการจำลองภาพเนิน Heartbreak Hill อันเลื่องชื่อได้อย่างชัดเจน
วินาทีที่เธอได้รับอีเมลยืนยันหมายเลขบิบ ยิ่งตอกย้ำความสำเร็จดังกล่าวให้เป็นจริง การผ่านเกณฑ์คัดเลือกด้วยเวลาที่ทำให้ได้ปล่อยตัวใน Wave แรก (บิบสีแดงอันเป็นที่ต้องการ ซึ่งสงวนไว้สำหรับกลุ่มนักวิ่งสมัครเล่นที่ทำเวลาได้เร็วที่สุด) ทำให้ Jéssica ถึงกับหลั่งน้ำตา เมื่อตระหนักว่าตนเองก้าวหน้ามาไกลเพียงใดนับตั้งแต่วันที่เคยอาศัยอยู่ในเมืองนี้ท่ามกลางความไม่แน่นอน
กลยุทธ์การคุมเพซและการตรวจวัดแลกเตต
เพื่อให้มั่นใจว่าจะสามารถดื่มด่ำกับบรรยากาศการแข่งขันได้ตั้งแต่ต้นจนจบโดยไม่ชนกำแพง Jéssica จึงเลือกใช้การประเมินทางสรีรวิทยาด้วยการตรวจวัดระดับแลกเตต การทดสอบในห้องปฏิบัติการนี้จะวัดการสะสมของกรดแลกติกในเลือดที่ระดับความเร็วต่างๆ เพื่อระบุความเร็วสูงสุดที่ร่างกายสามารถรักษาระดับการเผาผลาญพลังงานได้อย่างยั่งยืนตลอดระยะมาราธอน
จากผลการทดสอบร่วมกับลักษณะเส้นทางที่เป็นเนินลูกคลื่นและท้าทายของบอสตัน คำแนะนำทางการแพทย์ระบุให้เธอควบคุมความเร็วให้อยู่ระหว่างเพซ 4:20 ถึง 4:25 นาที/กม. กลยุทธ์นี้ช่วยเซฟกล้ามเนื้อขาในช่วงครึ่งแรกที่มีการวิ่งขึ้นลงสลับกัน เพื่อให้สามารถเร่งความเร็วได้อย่างมั่นใจหลังจากผ่าน Heartbreak Hill ไปแล้ว
ช่วงทางตรงสุดท้ายบนถนน Boylston Street และการฉลองท่ามกลางสายฝน
การรักษาวินัยในการคุมเพซอย่างเคร่งครัดช่วยให้นักวิ่งสาวเพลิดเพลินกับกิโลเมตรท้ายๆ ได้อย่างเต็มที่ ในเสื้อวิ่งสีม่วง เธอได้รับพลังใจจากเสียงเชียร์ของผู้ชมตลอดเส้นทาง ก่อนจะเลี้ยวขวาเข้าสู่ Hereford Street และเลี้ยวซ้ายเข้าสู่ถนนระดับตำนานอย่าง Boylston Street
ช่วงทางตรงสุดท้ายเต็มไปด้วยเสียงกึกก้องของกองเชียร์และสายฝนโปรยปรายที่เทกระหน่ำลงมาในจังหวะเดียวกับที่เธอก้าวข้ามเส้นชัย เหรียญรางวัลบนคอและน้ำตาแห่งความปิติได้ผนึกการแข่งขันครั้งนี้ให้กลายเป็นการเฉลิมฉลองแห่งการเติบโตและการหลอมรวมความทรงจำในอดีตอย่างงดงาม
PUBLICIDADE (GAM) — 1250x250
