Jenny Parinos revela sus rituales y apoyo psicológico
La medallista paralímpica explica cómo la terapia y la preparación mental moldearon su concentración antes de competir.
En conversación con Stemma Sports, la tenismesista paralímpica Jenny Parinos detalla cómo el acompañamiento psicológico transformó su rendimiento. La atleta revela los rituales de concentración y control de ansiedad que realiza antes de cada partido.
En el deporte de alto rendimiento, el control emocional y la presencia mental son tan decisivos como la técnica y la preparación física. Para la tenismesista paralímpica Jenny Parinos, alcanzar la consistencia competitiva exigió desarrollar una estructura psicológica rigurosa antes de cada enfrentamiento.
El punto de inflexión con la psicología deportiva
La búsqueda de apoyo profesional surgió tras una experiencia alarmante de sobrecarga. Durante una intensa seguidilla de partidos, Jenny salió de un duelo sin recordar nada de lo que había ejecutado en la mesa. El contraste entre la dedicación exhaustiva en los entrenamientos y ese bloqueo mental durante el juego fue la señal de alerta para acudir al equipo de psicología del Centro de Treinamento Paralímpico.
En terapia, la atleta identificó una falla clave en su rutina competitiva: solía limitarse a esperar el horario del encuentro y ponerse a jugar, sin ninguna preparación mental previa. El proceso terapéutico le enseñó la importancia de establecer rituales individuales para construir concentración y seguridad psicológica antes de la competencia.
Frecuencias y aceites esenciales antes de salir a la mesa
La preparación de Jenny comienza apenas se despierta el día de la competencia, momento en el que escucha frecuencias sonoras para calibrar su energía. Ya en el recinto deportivo, el ritual adquiere una dinámica específica unos 20 minutos antes de comenzar el partido, periodo reglamentario en el que los jugadores entregan sus paletas a la organización.
Durante ese tiempo de espera, Jenny aplica aceites esenciales en las palmas de sus manos para inhalarlos, con el fin de potenciar su concentración y reducir la ansiedad. Mientras respira estos aromas, realiza visualizaciones positivas y repasa el planteamiento táctico del juego. Aunque es aficionada al rock, decidió no incorporar música con auriculares a esta rutina, enfocándose por completo en el ritual sensorial que asegura su óptimo estado competitivo.