เจนนี ปารินอส เผยเคล็ดลับดูแลจิตใจและกิจวัตรก่อนแข่ง

ในวงการกีฬาที่มีการแข่งขันสูง การควบคุมอารมณ์และสมาธิที่มั่นคงมีความสำคัญไม่แพ้ทักษะฝีมือและความพร้อมทางร่างกาย สำหรับนักกีฬาเทเบิลเทนนิสพาราลิมปิกอย่าง Jenny Parinos การรักษาฟอร์มการเล่นให้สม่ำเสมอนั้น จำเป็นต้องอาศัยการเตรียมความพร้อมทางจิตวิทยาอย่างรอบคอบก่อนลงแข่งขันทุกแมตช์

จุดเปลี่ยนสำคัญด้วยจิตวิทยาการกีฬา

การมองหาผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยาเกิดขึ้นหลังจากที่เธอต้องเผชิญกับภาวะความเครียดและล้าสะสมจากการแข่งขันอย่างหนัก ในช่วงที่มีโปรแกรมแข่งขันต่อเนื่องอย่างเข้มข้น Jenny จบแมตช์หนึ่งโดยที่ไม่สามารถจดจำสิ่งที่ตนเองทำบนโต๊ะแข่งขันได้เลย ความแตกต่างระหว่างการทุ่มเทฝึกซ้อมอย่างหนักหน่วงกับอาการความจำวูบดับระหว่างแข่งขัน กลายเป็นสัญญาณเตือนให้เธอตัดสินใจเข้ารับคำปรึกษาจากทีมจิตวิทยาของ Centro de Treinamento Paralímpico

ระหว่างกระบวนการบำบัด นักกีฬาตระหนักถึงข้อผิดพลาดสำคัญในกิจวัตรการแข่งขันของเธอ นั่นคือการที่เธอมักเพียงแค่รอเวลาแข่งแล้วเดินเข้าสนามทันทีโดยไม่มีการเตรียมจิตใจล่วงหน้า การบำบัดนี้ช่วยให้เธอเห็นความสำคัญของการสร้างกิจวัตรเฉพาะบุคคล เพื่อเสริมสร้างสมาธิและความมั่นคงทางจิตใจก่อนลงแข่งขัน