Cleusa Uenaka : sa vidéo virale après 1 000 jours de course
La coureuse cumulait plus de trois ans de régularité quotidienne avant de toucher des millions de personnes sur les réseaux sociaux.
Forte de plus de 1,2 million d'abonnés, Cleusa Uenaka a bâti sa présence en ligne grâce à une discipline quotidienne à l'entraînement. Elle revient sur le moment où une vidéo filmée en pleine course est devenue virale après plus de mille jours consécutifs d'activité.
Le parcours de Cleusa Uenaka sur les réseaux sociaux a débuté sans la moindre prétention de célébrité, guidé uniquement par son engagement envers le mouvement. Comptant aujourd'hui plus de 1,2 million d'abonnés, elle cumulait déjà près de 500 jours ininterrompus de course lorsqu'elle a décidé de relever le défi d'enregistrer des vidéos quotidiennes au format Reels pour surmonter sa peur de parler en public.
Le défi de la prise de parole et la routine vidéo
Au début, le processus restait simple et modeste. Cleusa terminait son parcours — débuté avec 1 km puis progressivement étendu jusqu'à 5 km —, s'asseyait sur un banc de parc et enregistrait de brèves réflexions. Pour structurer son message, elle reprenait des notes de formations et de conférences accumulées au fil des décennies dans ses carnets et agendas. Les publications étaient destinées à un cercle restreint, n'atteignant à l'époque qu'une moyenne modeste de 50 vues.
Un tournage en plein entraînement et un succès inattendu
Le tournant a eu lieu précisément au 1 094e jour de sa routine quotidienne. Pressée par le temps pour concilier sa séance de course et un rendez-vous avec un client de son activité commerciale, Cleusa a choisi d'enregistrer son message en mouvement, encore en sueur dans son maillot d'entraînement. La question centrale résonnait : « Depuis combien de temps votre vie est-elle en retard à cause de décisions que vous n'avez pas prises ? ». Au cours de cette journée, le nombre de vues a bondi de 5 000 à 10 000 puis 20 000, marquant le début de l'incroyable essor de son compte.
L'engagement personnel et le rôle clé de sa petite-fille
La persévérance nécessaire pour courir chaque jour pendant plus de trois ans a exigé une grande détermination face à la fatigue et aux interrogations de ses proches sur l'utilité d'un tel effort, y compris lors des fêtes comme Noël. La motivation de ne rien lâcher s'est définitivement ancrée lors d'une discussion avec sa petite-fille, alors âgée de trois ans, qui lui a demandé si sa grand-mère s'occuperait d'elle lorsque ses parents vieilliraient. Réaliser que l'enfant tenait à sa vitalité pour jouer par terre, sauter à la corde et nager a transformé la course en un véritable pacte de longévité.