Sports
Psycle: la bicicleta en la rehabilitación psiquiátrica
El proyecto del psiquiatra Luís Altenfelder une e-bikes, naturaleza y ciclismo para transformar la rutina y la mente de sus pacientes.
La práctica deportiva adquiere un papel central en la salud mental cuando se aplica con método. El psiquiatra Luís Altenfelder explica cómo la bicicleta y el contacto con la naturaleza impulsan la rehabilitación de pacientes sedentarios.
Prescribir actividad física en el consultorio psiquiátrico es una recomendación habitual, pero lograr que un adulto sedentario empiece a entrenar suele ser el mayor obstáculo. A lo largo de casi dos décadas de práctica clínica, el psiquiatra Luís Altenfelder, el Doc de Psycle, comprendió que limitarse a orientar no era suficiente: hacía falta tender puentes reales para que el paciente experimentara el deporte y superara la resistencia inicial.
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El primer paso y la creación de una nueva identidad
El punto de inflexión llegó cuando el médico decidió acompañar personalmente a un paciente con obesidad y sedentarismo en la ciclovía del Parque do Povo, en São Paulo. El trayecto inicial fue de apenas cien metros, pero bastó para detonar una serie de estudios cardiológicos, la compra de su primera bicicleta y el inicio de una rutina estructurada con entrenador. Con el tiempo, el paciente bajó 20 kg, adquirió mejor equipamiento e incorporó los hábitos de la comunidad ciclista, canalizando la impulsividad y transformando sus relaciones cotidianas a través de una nueva identidad deportiva.
La llegada de las e-bikes y el concepto de bike rehab
Para hacer viable el acceso al deporte a personas sin condición física previa, el proyecto dio un salto entre 2018 y 2019 con la incorporación de bicicletas de montaña eléctricas. Gracias al pedaleo asistido, los pacientes comenzaron a rodar en terrenos más desafiantes, como la Serra do Japi, mientras el médico los acompañaba en una bicicleta convencional. El modelo, bautizado informalmente como bike rehab, combina el esfuerzo físico progresivo con la inmersión en senderos naturales.
El contacto directo con la naturaleza es uno de los pilares de este trabajo. Alejarse del exceso de contaminación visual y auditiva de las grandes ciudades restaura la sensibilidad y reduce el estrés de la rutina urbana. Cada miércoles por la mañana, esta dinámica de senderismo y pedaleo se mantiene como una herramienta terapéutica para desarrollar concentración, superación del miedo y autonomía sobre dos ruedas.
Miedo, valentía y el aprendizaje sobre dos ruedas
Esta transición de afrontar lo desconocido se relaciona directamente con el aprendizaje de la bicicleta a cualquier edad. Como señaló Shubi en XTREMMA Sports a partir de su experiencia pedagógica en campamentos, subirse a la bici implica dominar fundamentos básicos —empezando por la seguridad al frenar— y sortear obstáculos como rocas y pendientes. El miedo inicial da paso a la valentía a medida que la persona comprueba su capacidad de control, generando una autoconfianza que trasciende los senderos.
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