Pourquoi la course n'est pas une thérapie selon la psychanalyse
Comprenez la différence entre l'effet thérapeutique du sport et le processus analytique dédié à la santé mentale.
Bien qu'elle libère des endorphines et apporte du bien-être, la course à pied ne remplace pas la thérapie clinique. Découvrez pourquoi faire peser sur le sport la responsabilité de résoudre vos conflits internes en altère le plaisir.
L'expression « la course est ma thérapie » est devenue un cliché répandu dans l'univers sportif, mais elle requiert une nuance conceptuelle. Lors de son passage dans le podcast Girls Who Run, la psychologue et psychanalyste Laura Aliberti a expliqué que, même si le sport procure du bien-être et fait office d'activité thérapeutique, il ne remplace pas le travail clinique d'une psychothérapie.
Le poids d'exiger que le sport résolve tout
Considérer la course à pied comme une thérapie revient à priver le sport de l'une de ses fonctions les plus nobles : la dimension du jeu, de la présence et de la détente. Lorsque l'athlète fait peser sur la course l'obligation de régler ses conflits internes et d'apaiser toutes ses angoisses, l'entraînement devient excessivement lourd. La pratique sportive libère des endorphines, mais elle s'accompagne aussi de jours difficiles, de séances frustrantes et de courbatures qui ne permettent pas d'élaborer des souffrances psychiques.
Ce qui distingue ce qui est thérapeutique d'un processus thérapeutique
Il existe une distinction nette entre ce qui est thérapeutique et ce qui constitue une thérapie à proprement parler. Une activité thérapeutique fait du bien et soutient le quotidien, tout en suscitant parfois des associations mentales utiles : une pensée survenue pendant l'entraînement peut être abordée en analyse, de même qu'un point travaillé en séance peut trouver un écho pendant la course. Pour autant, le travail analytique exige une méthode, une technique et un professionnel formé pour offrir une écoute qualifiée, neutre et dépourvue des concessions propres à une relation amicale.
De plus, la pratique psychanalytique repose sur un trépied rigoureux associant analyse personnelle, formation théorique continue et supervision clinique. La thérapie n'a pas pour unique but d'apporter un réconfort immédiat ; c'est un cheminement qui convoque souvent des souvenirs douloureux, des hontes et des émotions difficiles afin de permettre de véritables transformations. Tandis que la course offre un espace précieux d'action et de plaisir, le cabinet demeure le cadre sécurisant et irremplaçable pour donner un nouveau sens à ses souffrances.