Écouter ses désirs face au surplus de stimulations
La psychologue Laura Aliberti explore le silence, la course à pied et la capacité à réorganiser ses priorités.
Dans un quotidien saturé de sollicitations extérieures, faire de la place pour écouter ses envies nécessite des pauses délibérées. La psychologue et coureuse Laura Aliberti explique comment le silence et les activités solitaires aident à apaiser le chaos intérieur.
Dans un quotidien rythmé par les exigences et les stimulations constantes, réduire le bruit environnant est la première étape pour renouer avec ses motivations profondes. Lors d'une réflexion partagée dans le podcast Girls Who Run, la psychologue, psychanalyste et coureuse Laura Aliberti a souligné que l'écoute de ses désirs survient rarement dans le vacarme, nécessitant des moments délibérés de silence pour pouvoir se recentrer sur soi.
Le corps comme refuge et le retour à soi
Pour Laura, considérer son propre corps et son individualité comme un espace sûr et accueillant est indispensable lorsque l'environnement devient chaotique. Savoir où revenir permet de réajuster ses plans, de redéfinir ses objectifs et d'accepter les changements de cap sans culpabilité. Changer d'avis ne diminue en rien la valeur d'un choix, mais permet au désir de continuer à agir comme un moteur d'action et d'exploration personnelle.
Les moments de recueillement et les pratiques solitaires — qu'il s'agisse d'une sortie en course à pied ou d'une activité manuelle comme la broderie — jouent un rôle structurant. Selon la psychologue, ces pauses aident à clarifier l'esprit face à la surcharge d'interférences extérieures qui engendre la désorganisation émotionnelle.
Désordre intérieur, détachement et renouveau
Laura Aliberti a également établi un parallèle entre l'état émotionnel et l'espace physique. Les périodes de surcharge et d'agitation interne se reflètent fréquemment dans le désordre matériel environnant. Dès lors que l'esprit s'apaise et s'éclaircit, il devient possible de réorganiser sa routine, de renoncer à ce qui n'a plus lieu d'être et d'instaurer un nouvel équilibre.
Le désir n'est ni statique ni restreint à un seul accomplissement : il est pluriel, changeant et sans cesse renouvelé. Comprendre cette fluidité permet de développer le détachement indispensable pour réajuster sa trajectoire et investir son énergie dans ce qui compte véritablement à chaque étape de la vie.