Laura Aliberti : course à pied et santé mentale
Dans Sprint Final, la psychologue évoque les limites, l'obsession de l'allure et le soutien féminin.
Lors d'un échange avec Girls Who Run, la psychologue Laura Aliberti partage ses réflexions sur la résilience, l'importance de demander de l'aide et le rôle du sport dans la santé mentale. Elle met en garde contre l'obsession de la performance et l'illusion du chrono.
En clôture de l'épisode spécial Septembre jaune de Girls Who Run, la psychologue, psychanalyste et coureuse Laura Aliberti a participé à la rubrique « Sprint Final ». À travers des réponses directes et des associations d'idées, Laura a mis en lumière les liens essentiels entre la pratique sportive, la santé mentale et l'importance de maintenir un réseau de soutien actif.
Romantisation de l'allure et leçons de la défaite
Interrogée sur ce qu'il conviendrait de cesser d'idéaliser, Laura a pointé du doigt l'obsession exclusive de la victoire et la quête permanente de progression métrique, comme l'allure. Pour la spécialiste, se focaliser uniquement sur des performances parfaites engendre une dépendance constante à la validation externe, alors que les moments de frustration et d'échec sont souvent les plus formateurs pour les sportifs.
La psychologue a également confié sa relation personnelle avec chaque discipline : la course à pied représente son refuge de solitude, tandis que la natation lui procure une sensation unique de plaisir corporel et de plénitude. Pour aborder la santé mentale et le désir, Laura a fait appel aux concepts de psychosomatique et d'énergie vitale (libido), rappelant que l'équilibre psychologique est indissociable du bien-être physique.
Limites, résilience et le courage de demander de l'aide
À la croisée des entraînements et du cabinet, Laura a souligné que la course à pied lui a enseigné de précieuses leçons sur la résilience et la reconnaissance de ses propres limites — tant la capacité d'endurer l'effort que la lucidité d'accepter qu'il est impossible de tout maîtriser en permanence. En retour, la psychologie lui a appris à valoriser et à célébrer chaque étape du développement personnel à l'âge adulte.
Pour les personnes traversant des périodes délicates, le conseil fondamental reste de renforcer les liens humains et de savoir demander de l'aide. La présence d'un proche permet d'emprunter un regard neuf pour dégager des solutions lorsque la réflexion solitaire s'obscurcit. Laura insiste sur l'importance des repères féminins, encourageant le partage sincère entre femmes et la recherche de petits bonheurs quotidiens réconfortants, que ce soit par le sport, la musique ou un bon repas.