Como Cleusa Uenaka começou a correr aos 70 anos após uma queda
Inspirada por um desafio online, a corredora encarou calçadas irregulares e machucados para fechar seu primeiro treino.
Aos 70 anos, Cleusa Uenaka decidiu calçar o tênis pela primeira vez após assistir a uma live na internet. Mesmo sofrendo uma queda logo no primeiro quarteirão, ela levantou e completou seu primeiro quilômetro.
Descobrir um novo esporte já é um desafio e tanto, mas dar os primeiros passos aos 70 anos exige uma dose extra de determinação. Foi exatamente isso que aconteceu com Cleusa Uenaka quando decidiu mudar seus hábitos e calçar os tênis de corrida pela primeira vez, incentivada por um desafio nas redes sociais.
A fagulha inicial surgiu ao assistir às transmissões de Paulo Machado, que compartilhava a rotina de correr 5 km diários por mais de 800 dias consecutivos. Impressionada com a marca, Cleusa enviou mensagens de apoio e viu o influenciador lançar um convite para quem quisesse começar a se movimentar imediatamente usando o método batizado de "FIA 5" (Faça Isso Agora em 5, 4, 3, 2, 1). Ao se inscrever com seu nome e idade, ouviu provocações de outros participantes perguntando se a "vovó" iria competir, o que serviu de combustível para não hesitar.
A primeira saída e o tropeço no asfalto
Em uma manhã de domingo, por volta das 7 horas, em São José dos Campos, Cleusa colocou bermuda, camiseta, calçou o tênis e saiu sozinha para a rua, sem aquecimento prévio. Logo no primeiro quarteirão, o desnível e os degraus da calçada causaram um tropeço, e ela caiu de bruço no chão.
O impacto arrancou a pele das mãos e machucou os joelhos contra o cimento. Ao olhar em volta e perceber as ruas vazias daquele horário, Cleusa olhou para a própria mão machucada — onde ainda estava anotado o lema da decisão rápida — e recusou a ideia de desistir ali. Erguendo-se do chão, ela seguiu em frente contornando o quarteirão até completar 1 km antes de voltar para casa ensanguentada, provando o compromisso que havia firmado consigo mesma.
