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Nunca é Tarde: A Virada de Giovanna Sanches na Natação Adulta
Descubra como Giovanna Sanches superou medos e desafios para se tornar uma nadadora apaixonada, inspirando a todos que pensam "já passou da idade".
Giovanna Sanches, fundadora da Mania de Castanha, compartilha sua incrível jornada na natação, que começou aos 36 anos. Ela enfrentou o medo e o sobrepeso, provando que é possível se apaixonar pelo esporte em qualquer idade. Conheça suas dicas para persistência, evolução e o papel do apoio corporativo no esporte.
No mais recente episódio do podcast Natação Stemma, os anfitriões Samir Barel e Wanderley Santos receberam uma convidada inspiradora: Giovanna Sanches. Fundadora da Mania de Castanha, Giovanna compartilhou sua notável jornada, provando que nunca é tarde para se apaixonar e se destacar na natação, mesmo começando na vida adulta. Sua história é um verdadeiro "tapa de realidade" para quem duvida do próprio potencial, e ainda destaca o papel fundamental das empresas no incentivo ao esporte.
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A Jornada de Superação de Giovanna
A história de Giovanna na natação começou aos 36 anos, quando ela buscava uma atividade para ajudar no processo de emagrecimento, tendo anteriormente pesado mais de 100 kg. O início não foi fácil: "medo, receio, eu duvidava se eu ia conseguir", conta. Na primeira aula, seu professor, Acácio, precisou entrar na piscina com ela.
Apesar das dificuldades iniciais, Giovanna ressalta que o sobrepeso nunca a impediu de buscar o esporte. Em um processo de emagrecimento, a natação se tornou uma aliada. A evolução foi rápida: "Em quatro aulas, eu já conseguia fazer 25 m", resultado atribuído ao acompanhamento personalizado. O que começou como uma busca por cardio e emagrecimento, rapidamente se transformou em uma paixão, tornando a natação o esporte que ela mais gosta e pratica hoje, com a intenção de seguir para sempre.
Natação para Adultos: Dicas Essenciais
Apoio Profissional e Consistência
Para adultos que não têm base na natação, Giovanna destaca a importância de aulas pessoais, pelo menos no início. Esse tipo de acompanhamento ajuda a compreender conceitos básicos como braçada, pernada e coordenação. O "grande salto de desenvolvimento" de Giovanna ocorreu quando ela começou a nadar três vezes por semana de forma consistente, muitas vezes ainda com seu treinador particular.
Lidando com o Desconforto
Um ponto crucial na natação é a capacidade de lidar com o desconforto. Giovanna enfatiza que o processo de aprendizado é difícil, exige persistência e que o atleta deve aprender a ter calma na água. Ela compara o início a um aprendizado onde "vai passar por um período difícil". A ideia é sustentar o desconforto até que ele se torne algo confortável e natural, uma decisão de fazer dar certo.
Competição como Motivador
A participação em provas foi um grande incentivo para Giovanna. Eventos como o Circuito Mares e Aquamundo a impulsionaram a querer mais. A competição, seja contra si mesmo ou contra outros, estimula a sair da zona de conforto. "Nada como uma prova marcada" para motivar, e "aprender a sofrer nadando" é essencial para quem busca baixar tempo ou superar limites.
Aspectos Técnicos e Desafios da Natação
Natação é Técnica e Democrática
Giovanna e os anfitriões concordam que a natação é um esporte muito técnico, onde a evolução da técnica prevalece sobre o físico ou o biotipo. É um esporte democrático, que acolhe corpos e idades diversas, como a ex-atleta olímpica Isabel Guerra (Bel Guerra), uma das referências de Giovanna. Isso significa que, com o treinamento adequado, todos têm potencial para performar.
Identificando Dificuldades
Giovanna compartilha sua principal dificuldade técnica: a finalização da braçada. Ela explica que, mesmo se esforçando para corrigir, seu "natural não é esse". A capacidade de identificar as próprias falhas e trabalhar nelas é crucial para a evolução, especialmente para atletas amadores que buscam performance.
Evitando Vícios de Movimento e Águas Abertas
Qualquer mudança de padrão em um movimento viciado gera desconforto. No início, pode parecer que a braçada está mais lenta ou menos eficiente, mas é um sinal de correção. O apoio de um bom treinador é vital para insistir na correção até que o novo movimento se torne natural. Além disso, a natação em águas abertas é um esporte de contato, exigindo preparo para o contato físico e a imprevisibilidade do ambiente.
Mania de Castanha: Apoio ao Esporte e Nutrição
Filosofia Corporativa
Giovanna Sanches acredita que empresas têm a "obrigação" de retribuir à sociedade, e o esporte é um caminho poderoso para isso. A Mania de Castanha apoia diversas iniciativas e eventos esportivos, como a Maratona de São Paulo e o Aquamundo, investindo em saúde, disciplina e bem-estar. Ela vê isso como um "ciclo de retroalimentação", onde o apoio gera reconhecimento e resultados para a empresa.
Produtos para Atletas
A Mania de Castanha é um e-commerce (maniadecastanha.com.br) com mais de 1.000 itens, incluindo mix de nuts, frutas secas, farinhas e temperos. Entre os produtos mais indicados para atletas, Giovanna destaca as frutas secas (como damasco e tâmaras) e os mix de nuts, que servem como ótimas fontes de energia natural, podendo até ser alternativas aos géis energéticos durante as provas. O "mix de nuts" é o carro-chefe, ideal para um snack rápido e nutritivo.
Conclusão
A jornada de Giovanna Sanches é um lembrete inspirador de que a idade é apenas um número quando se trata de perseguir paixões. Sua dedicação à natação e à Mania de Castanha exemplifica como a persistência, o apoio certo e a aceitação do desconforto podem levar a conquistas notáveis, tanto no esporte quanto nos negócios. O esporte não só melhora a saúde física, mas também a saúde mental, ensinando lições de foco, disciplina e superação que transcendem as piscinas e as raias de águas abertas. Se você busca um novo desafio, lembre-se: nunca é tarde para começar, evoluir e se apaixonar pelo esporte.
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