Sports
Mari Ortega: Adeus ao Full Ironman Brasil e Foco na Corrida de Rua
A triatleta profissional compartilha os bastidores da preparação, rotina desafiadora e planos futuros pós-Nubank Ultravioleta Ironman Brasil.
Em uma entrevista exclusiva antes do Ironman Brasil, a triatleta Mari Ortega revelou a intensidade de sua preparação, os desafios do treino de madrugada e sua decisão de se despedir das provas de full Ironman. Ela também compartilhou dicas valiosas para iniciantes e suas expectativas para a competição.
Em um bate-papo exclusivo direto da cobertura do Nubank Ultravioleta Ironman Brasil, Mari Ortega, triatleta profissional e educadora física, conversou com os apresentadores Fabio Bessa e Thiago Kawamura sobre sua jornada rumo à competição. Com uma rotina intensa e reflexões profundas sobre sua carreira, Mari abriu o jogo sobre a preparação para aquela que será sua última prova de full Ironman.
PUBLICIDADE (GAM) — 1250x250
A Preparação Intensa e Desafios da Rotina
A jornada de Mari Ortega para o Ironman Brasil foi marcada por uma preparação positiva e intensa, sem grandes obstáculos. No entanto, o ponto mais desafiador da rotina foi o ciclismo, especialmente os treinos de madrugada. Devido à logística urbana do Rio de Janeiro, onde o ciclismo de rua é limitado, Mari prioriza o treino indoor, mas quando vai para a rua, é sempre nas primeiras horas do dia.
Essa exigência moldou uma rotina rigorosa: "Eu tento já estar na minha cama pronta às 20h com tudo apagado assim." Para encarar as madrugadas, Mari se programa para dormir cedo e acordar por volta das 3h da manhã, uma estratégia que exige disciplina e adaptação para garantir que o corpo esteja pronto para o esforço.
Estratégias Mentais e Foco na Prova
A reta final antes do Ironman é um período de descanso e cuidados. Mari enfatiza a importância de manter a alimentação controlada, sem inovar ou comer nada diferente do habitual. Para ela, a mentalização e visualização da prova são cruciais, uma prática que vem desde seus tempos na natação. "A visualização de prova está muito presente naquilo que eu quero fazer." Essa técnica ajuda a alinhar o que será executado em cada etapa, incluindo a nutrição – que ela considera fundamental para a prova de longa distância.
Para o Ironman, Mari adota uma estratégia nutricional específica, consumindo 80g de carboidrato por hora no ciclismo e 50g de carboidrato por hora na corrida. Ela também destaca a importância de prever e mentalizar o que pode dar errado, para saber como agir caso algo inesperado aconteça.
Adeus ao Full Ironman e Novos Horizontes
Em um anúncio emocionante, Mari Ortega revelou que o Nubank Ultravioleta Ironman Brasil marcará sua despedida das provas de full Ironman. Seu plano para o segundo semestre é se dedicar à corrida de rua, modalidade na qual tem apresentado excelente desempenho e que deseja aprofundar.
Sobre sua trajetória no esporte, Mari expressa gratidão: "Eu já vivi tanto essa parte esportiva... eu me sinto como se já tivesse alcançado aquele patamar de ícone esportivo." Seu maior objetivo como atleta e pessoa é ser uma inspiração para sua família, algo que ela sente já ter conquistado. Ela também valoriza a competitividade da elite feminina no Ironman, que a impulsiona a buscar sempre mais.
Conselhos para Iniciantes e Inspirações
A primeira prova de triathlon de Mari foi o Capixaba de Ferro em 2021, uma prova de longa distância. Sua principal dica para quem está começando é: "Aproveita. Curte tudo." Ela alerta para não se prender excessivamente às métricas, mas sim usar a sensação de esforço para desfrutar plenamente da experiência.
Questionada sobre a música que gostaria de ouvir ao cruzar a linha de chegada, Mari não hesitou: "We Are the Champions". Uma escolha que reflete a resiliência e a paixão pelo esporte. Com a prova se aproximando, Mari está animada para um dia bonito, sem chuva, e espera replicar o máximo de seu treinamento para ter um desempenho impecável. Ela deseja um dia maravilhoso não só para si, mas para todos os atletas.
Acompanhar a jornada de Mari Ortega é uma inspiração para qualquer atleta. Sua dedicação, inteligência estratégica e paixão pelo esporte são lições valiosas que se aplicam tanto na pista quanto na vida.
PUBLICIDADE (GAM) — 1250x250
