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Luciano Taccone e Eduardo Braz detalham transição para o Ironman
Do ciclo olímpico ao topo das provas longas, atleta argentino e treinador explicam ajustes técnicos, bike fit e nutrição.
Luciano Taccone e o técnico Eduardo Braz relembram a trajetória do triatleta argentino desde as Copas do Mundo de curta distância até as vitórias no Ironman Brasil. A dupla detalha os desafios na adaptação à bike de contrarrelógio, o ganho de eficiência no ciclismo e a evolução nas estratégias de nutrição intraprova.
A transição da curta para a longa distância no triatlo exige muito mais do que apenas aumentar o volume semanal de rodagem. No alto rendimento, mudar de modalidade envolve reformular a mecânica de ciclismo, reeducar o trato gastrointestinal para suportar cargas maciças de carboidratos e reconstruir a rotina de treinos. O triatleta argentino Luciano Taccone e seu treinador Eduardo Braz vivenciaram essa transformação em detalhes.
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Das Copas do Mundo da ITU ao trauma antes de Tóquio
Luciano Taccone construiu uma carreira sólida na distância olímpica (ITU), representando a Argentina nos Jogos Olímpicos do Rio 2016 e conquistando vitórias em etapas da Copa do Mundo, como em Huatulco. Durante a preparação para o ciclo seguinte sob o comando de Eduardo Braz no grupo do SESI — convivendo com nomes como Manoel Messias e Reinaldo Colucci —, Taccone conquistou a medalha de bronze nos Jogos Pan-Americanos de Lima, em 2019.
O caminho rumo a Tóquio, contudo, foi interrompido por uma sequência de adversidades. Um acidente durante um treino na República Tcheca resultou em fratura de clavícula e limitações na articulação do ombro. Logo em seguida, a pandemia paralisou o calendário de Copas Continentais, restringindo as chances de pontuação para a classificação olímpica. Diante do cenário, atleta e treinador decidiram acelerar a migração para as provas de longa distância e focar no circuito Ironman.
A reconstrução na bike de contrarrelógio e o ajuste biomecânico
Apesar de sempre ter sido um ciclista agressivo nas provas de vácuo liberado, Taccone enfrentou dificuldades para transferir sua potência à bicicleta de contrarrelógio (time trial). A adaptação à nova postura levou cerca de dois anos e gerou sobrecargas físicas que o atleta nunca havia experimentado no formato olímpico.
A virada de chave no ciclismo veio com testes práticos de aerodinâmica e ajustes no bike fit orientados por especialistas, incluindo a adoção de pedivelas mais curtas (150 mm) e uma posição que prioriza a abertura do quadril em vez de apenas buscar uma frente excessivamente baixa. Ao encontrar conforto mecânico sem sacrificar a sustentação de watts, Taccone destravou sua melhor performance no ciclismo, elemento determinante para construir vantagens expressivas no Ironman Brasil.
A revolução na ingestão de carboidratos e o aprendizado em Nice
Outro pilar decisivo na evolução para o full distance foi a cultura nutricional. Se na curta distância o consumo intraprova ficava restrito a pequenas dosagens energéticas, na longa distância o treinamento do sistema digestivo passou a exigir produtos de rápida assimilação e volumes elevados por hora.
A vulnerabilidade dessa logística ficou evidente no Mundial de Ironman em Nice, onde Taccone perdeu duas garrafas de nutrição logo no km 30 do percurso de ciclismo. Forçado a improvisar com produtos fornecidos pela organização nas estações de apoio, o argentino enfrentou desidratação e déficit calórico, o que comprometeu a corrida e culminou em abandono para preservar o corpo para os compromissos seguintes.
Foco no Mundial de Kona e o peso do posicionamento na água
Com o ápice esportivo planejado para as próximas temporadas, o principal foco de trabalho de Eduardo Braz e Taccone está na primeira perna da prova. No cenário atual do Ironman profissional — fortemente influenciado pela dinâmica de blocos compactos e pelo ritmo imposto na saída da T1 —, largar colado no primeiro pelotão da natação tornou-se pré-requisito para disputar o topo no Mundial de Kona.
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