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Edu Siroto: Preparação Profissional e Expectativas para o IRONMAN Brasil
O triatleta profissional revela detalhes de seu ciclo de treino, estratégia nutricional e a importância de aproveitar cada etapa da jornada.
Em uma entrevista exclusiva no IRONMAN Brasil 2026, o triatleta profissional Edu Siroto compartilha sua rotina de preparação e desafios. Ele aborda o equilíbrio entre treinos e compromissos de um atleta de elite, a importância da mentalidade e suas expectativas para a prova. Descubra como Edu Siroto se prepara para uma das mais exigentes competições de triatlo.
Em uma conversa descontraída direto do Nubank Ultravioleta IRONMAN Brasil 2026, o triatleta profissional Edu Siroto foi entrevistado por Fabio Bessa e Thiago Kawamura, compartilhando insights valiosos sobre sua preparação. Reconhecido por sua presença constante em grandes eventos, Edu detalhou seu ciclo de treinamento, a evolução como atleta profissional e suas expectativas para a prova.
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Preparação Intensa e Equilibrada
Edu Siroto destacou a intensidade de sua preparação, mesmo com um ciclo curto após provas 70.3. Ele revelou que, apesar das limitações de tempo devido à sua rotina de trabalho, conseguiu manter um alto volume de treinamento, equivalente ao do 70.3, mas com um foco maior na bicicleta.
"A gente conseguiu fazer bastante treino específico, foi muito bom assim, levamos horas de treino", explicou Edu. Ele mencionou a importância de equilibrar o volume de natação com uma explosão no volume de bike, chegando a rodar mais de 100 km por semana. O triatleta também ressaltou o benefício dos treinos em grupo, como os realizados com Guizolan, Rafa e Vitor Hugo, que ajudam a motivar e a tornar as longas sessões mais prazerosas, mesmo com altimetria desafiadora.
A Mentalidade do Atleta Profissional
Um dos pontos-chave da entrevista foi a mentalidade de Edu Siroto. Após uma queda que o tirou do IRONMAN em 2024 (com uma fratura de clavícula), ele aprendeu a valorizar cada ciclo de treino. "Se tem uma coisa que 2024 com aquela queda da clavícula me ensinou, e eu fiquei muito grato por ter aproveitado o ciclo de 24, e hoje eu aproveito todos os ciclos", afirmou.
Ele enfatiza a importância de chegar "inteiro" à prova, tanto física quanto mentalmente, sem o cansaço excessivo que muitos amadores experimentam. Edu também abordou o papel social do atleta profissional, que vai além dos patrocínios, servindo de inspiração e perpetuando o esporte ao interagir com o público e participar de compromissos antes da prova.
Estratégia Nutricional e Histórico na Prova
Quando questionado sobre sua estratégia nutricional, Edu Siroto detalhou a ingestão de carboidratos durante a prova:
- Natação: Ingestão pré-natação e pós-natação.
- Ciclismo: Entre 140 a 150 gramas de carboidrato por hora.
- Corrida: De 80 a 100 gramas de carboidrato por hora, ajustando com cafeína conforme a necessidade.
Ele ressaltou que essa adaptação nutricional é fruto de um trabalho de cerca de três anos com sua nutricionista, mostrando que não é algo que se alcança "do dia pra noite".
Edu também compartilhou sua jornada com o IRONMAN Brasil, descrevendo-o como sua "terceira estreia" na mesma prova: a tentativa frustrada em 2024, a conclusão como amador em 2025 com o tempo de 8 horas e 46 minutos, e agora a estreia como profissional. Sua meta é melhorar significativamente seu tempo, embora reconheça as variáveis como o vento e a natureza mais solitária da prova profissional.
Sonhos e Inspiração no Triatlo
Para Edu Siroto, seu sonho no triatlo é "conseguir figurar ali entre os top cinco nas provas" e, ao alcançar essa meta, dobrá-la. Ele considera que já está vivendo um sonho ao ser um atleta profissional, algo que não esperava há apenas um ano. Sua música para cruzar a linha de chegada reflete sua paixão pela música eletrônica, mencionando artistas como Lost Frequencies, Martin Garrix e "Wake Me Up" de Avicii, que possui um significado especial.
O IRONMAN Brasil 2026 promete ser um grande desafio e uma oportunidade para Edu Siroto mostrar todo o seu potencial e dedicação. Acompanhe a prova no domingo, a partir das 6h da manhã, e sinta a vibração de cada atleta na jornada.
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