Denise Prado: os desafios de ensinar a nadar da infância ao adulto
Com 46 anos no Clube Paulistano, a treinadora detalha sua trajetória, pedagogia aquática e atuação nos Jogos Rio 2016.
Com mais de quatro décadas de experiência no ensino aquático, a técnica Denise Prado detalha sua metodologia da infância à maturidade. Em conversa no Natação Stemma, ela relembra sua formação nos Estados Unidos, bastidores como agente antidoping no Rio 2016 e os benefícios do esporte.
Com 46 anos dedicados à formação aquática nas categorias de base do Clube Atlético Paulistano, a treinadora Denise Prado reuniu uma vida inteira de vivências na piscina como atleta, técnica e educadora. Em entrevista a Samir Barel e Wanderley Santos no canal Stemma Sports, Denise compartilhou desde suas origens no interior paulista até os métodos pedagógicos para motivar crianças e destravar o aprendizado em adultos, além de bastidores inéditos de sua atuação nos Jogos Olímpicos Rio 2016.
Início no esporte e formação nos Estados Unidos
Denise deu suas primeiras braçadas aos 8 anos em Andradina (SP), impulsionada pelo ambiente familiar e pelo incentivo dos pais ao esporte. O destaque precoce a levou para Mogi das Cruzes aos 15 anos e, mais tarde, garantiu uma bolsa integral (full scholarship) para estudar e treinar em Midland, no Texas. Durante três semestres nos Estados Unidos, conciliou estudos, treinos e uma especialização em natação e educação infantil, abrindo portas para a carreira como técnica que abraçou logo no retorno ao Brasil.
Metodologia e desafios no ensino da natação infantil
No trabalho diário com crianças de 5 a 12 anos, Denise enfatiza a importância de criar um vínculo prazeroso com a piscina em meio à concorrência com outras modalidades, como futebol e judô. Sua abordagem prioriza dinâmicas lúdicas — como aulas temáticas de pijama, piqueniques e o uso de nadadeiras — sem abrir mão da disciplina, pontualidade e segurança aquática. Na progressão dos estilos, a base do nado crawl e costas precede a introdução técnica de peito e borboleta, respeitando a individualidade motora de cada aluno.
O aprendizado e os medos do adulto na natação
Ensinar adultos impõe desafios distintos dos encontrados na infância, principalmente a vergonha do julgamento alheio, a insegurança com a própria técnica e o receio de movimentos como a virada olímpica. A treinadora ressalta que, enquanto as crianças assimilam comandos corporais e a ativação de core por meio de brincadeiras intuitivas, o adulto precisa de paciência, ambiente acolhedor e suporte complementar de musculação para ganhar autonomia, vencer bloqueios e evoluir no condicionamento físico.
Rotina pessoal de treinos e provas em águas abertas
Mesmo com a intensa rotina à beira da piscina, Denise mantém o hábito de treinar às 6h30 da manhã, de terça a sexta-feira. Para ela, manter a vivência prática dentro d'água é fundamental para que o treinador compreenda com precisão o grau de dificuldade de cada exercício passado aos alunos. No cenário das maratonas aquáticas, segue participando de travessias de até 3 km e desafios em equipe, como a participação surpresa em um revezamento de 16 km.
Experiência como agente antidoping nos Jogos Rio 2016
Certificada pela Autoridade Brasileira de Controle de Dopagem (ABCD) e pela International Testing Agency (ITA), Denise atua há dez anos como oficial de controle de dopagem (Doping Control Officer). Durante os Jogos Olímpicos e Paralímpicos Rio 2016, acompanhou de perto os procedimentos de testagem em grandes nomes da natação mundial e atletas de modalidades como judô, atletismo e vôlei de praia, vivenciando o rigor e os bastidores das maiores competições do planeta.
Quadro Quebra Recordes e benefícios da natação
Na dinâmica de perguntas rápidas do quadro Quebra Recordes, Denise revelou sua preferência por piscinas aquecidas, treinos matinais e provas competitivas, além de citar obras cinematográficas inspiradoras sobre travessias extremas, como Nyad. Para a treinadora, nadar vai muito além do esporte: constitui uma verdadeira terapia de vida, capaz de renovar a mente, fortalecer o corpo e construir amizades duradouras.