Sports
Catarina Winkler: natação, ultramaratonas e gestação
Da piscina às ultramaratonas de 57 km e ao tetracampeonato de paddleboard, atleta detalha sua trajetória e rotina atual.
Catarina Winkler compartilha os bastidores de sua transição da natação de piscina para as ultramaratonas aquáticas e o paddleboard. A atleta também aborda sua atuação na Swim Channel e a experiência de competir durante a gravidez.
Com uma trajetória construída nas águas, Catarina Winkler transitou com sucesso entre as raias da piscina, as provas mais duras de ultramaratona aquática do planeta e o circuito nacional de paddleboard. Em conversa no Natação Stemma com Samir Barel e Wanderley Santos, a atleta relembrou momentos determinantes da carreira, desde a base em Campinas até a rotina atual conciliando esporte de alto rendimento, gestão na Swim Channel e a primeira gestação.
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Das piscinas de Campinas à redenção no medley
O início na natação veio após um susto: aos três anos, Catarina se afogou durante uma aula e desenvolveu forte receio de entrar na água. O processo de superação foi conduzido pacientemente pelo pai até que, aos seis anos, ela ingressou na Academia Nado Livre e, pouco depois, no Círculo Militar de Campinas. A evolução técnica e física foi rápida, mas o excesso de volume imposto muito cedo cobrou um preço alto.
Aos doze anos, Catarina chegava a cumprir séries de mais de 9.000 metros no Petiz 2. No ano seguinte, no Infantil 1, entrou em quadro de overtraining severo, com quedas drásticas nos tempos e frustração constante. A virada começou quando passou a treinar maratonas aquáticas em Limeira sob a tutela do técnico Rossano Zanquetti, no Gran São João. Aos poucos, reencontrou o prazer competitivo e descobriu sua vocação para os 400m medley — prova que culminou na medalha de bronze no Campeonato Open Absoluto de 2012.
Desafios extremos nas águas abertas internacionais
Nas maratonas aquáticas, Catarina construiu um currículo de peso. Integrou a Seleção Brasileira em 2009 nos Jogos Sul-Americanos de Praia em Punta del Este, encarando águas a 14 graus sem traje de neoprene, e venceu os 25 km do Campeonato Brasileiro da CBDA em 2018.
Entre as provas mais marcantes da carreira está a tradicional Santa Fé-Coronda (57 km), na Argentina, em 2017. Aceita na lista de largada de última hora como reserva, viajou às pressas com apoio de amigos e completou a travessia. No mesmo ano, esteve na Capri-Nápoli, prova do circuito mundial da FINA que acabou encurtada para 20 km devido às condições adversas da maré. Em 2020, venceu a Ultramaratona Aquática da Ilha da Madeira (30 km), terminando como campeã geral após uma disputa acirrada até a linha de chegada contra nadadores do pelotão masculino.
Transição para o paddleboard e atuação na comunicação esportiva
Além das conquistas na natação, Catarina construiu sólida presença no paddleboard — modalidade de remada rústica com os braços sob tutela da CBSurf. Tetracampeã brasileira da disciplina, ela aproveitou a sólida base aeróbica das águas abertas para se consolidar como principal nome do esporte no país.
Fora d'água, sua carreira expandiu-se na comunicação: atuou como comentarista das provas de maratona aquática pelo SporTV nos Jogos Olímpicos do Rio 2016 e passou a atuar na gestão comercial da Swim Channel ao lado do marido, Patrick Winkler. Para Catarina, a diversificação de modalidades ao longo da vida esportiva é o principal segredo para a longevidade atlética e motivação.
Prática esportiva consciente durante a gestação
Grávida do primeiro filho, Catarina segue ativa e competindo em eventos no mar, como etapas do Circuito Mares e do Rei e Rainha do Mar. Ela ressalta que o primeiro trimestre exigiu cautela e adaptação psicológica, monitorando intensidade para garantir total segurança ao bebê.
Com acompanhamento adequado, a atleta reforça que a prática de atividade física na gestação é fundamental para a saúde da mãe e da criança. Segundo Catarina, o corpo estabelece limites naturais: o objetivo deixa de ser a busca por marcas extremas e passa a ser o bem-estar e a continuidade de um estilo de vida saudável em contato com o mar.
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