วิธีที่ Cleusa Uenaka เปลี่ยนพฤติกรรมเพื่อคงความอ่อนเยาว์

การเปลี่ยนแปลงของ Cleusa Uenaka เริ่มต้นจากความจำเป็นเร่งด่วนในการดูแลสุขภาพของตนเอง หลังจากอาการแพ้คลอรีนอย่างรุนแรงทำให้เธอต้องเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาล เธอจึงเริ่มตรวจสอบสิ่งที่ตนเองบริโภคอย่างจริงจัง และได้รับคำแนะนำจากแพทย์ซึ่งกลายมาเป็นจุดเริ่มต้นในการทบทวนกิจวัตรประจำวันใหม่ทั้งหมด

การเปลี่ยนสภาพแวดล้อมครั้งใหญ่และพฤติกรรมใหม่

ด้วยความมุ่งมั่นที่จะมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น Cleusa จึงตัดสินใจย้ายไปอยู่แถบชายฝั่งทางตอนเหนือของรัฐเซาเปาโลพร้อมกับสามี โดยเริ่มแรกอยู่ที่เมือง Ubatuba การปรับเปลี่ยนครั้งนี้รวมถึงการจอดรถทิ้งไว้ที่เซาเปาโลและหันมาใช้จักรยานเป็นพาหนะหลักในการเดินทาง ควบคู่ไปกับการเดินออกกำลังกายริมชายหาดเป็นประจำ

การปรับโครงสร้างชีวิตยังรวมถึงเรื่องอาหารการกินด้วย แม้ในช่วงแรกจะไม่ได้รับคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทาง ทั้งคู่ก็ปฏิบัติตามคำแนะนำทางการแพทย์อย่างเคร่งครัด โดยเลิกกินของทอด เปลี่ยนจากน้ำมันปรุงอาหารทั่วไปมาใช้น้ำมันมะพร้าว และตัดน้ำอัดลมออกจากชีวิตอย่างเด็ดขาด ซึ่งเป็นพฤติกรรมที่ยังคงยึดถือมาจนถึงทุกวันนี้