Cleusa Uenaka เผยวิธีรักษาความสม่ำเสมอในวันที่ยากลำบาก

การรักษากิจวัตรการฝึกซ้อมทุกวันติดต่อกันเกือบสองพันวัน ต้องใช้อะไรมากกว่าแค่แรงจูงใจชั่วคราว เพราะจำเป็นต้องมีวินัยและความยืดหยุ่นในการรับมือกับสภาพร่างกายที่ไม่คาดคิด สำหรับ Cleusa Uenaka ความสม่ำเสมอไม่ได้ขึ้นอยู่กับสถานการณ์ที่สมบูรณ์แบบ แต่ขึ้นอยู่กับความมุ่งมั่นที่จะขยับร่างกายอย่างต่อเนื่อง โดยปรับจังหวะตามสภาพร่างกายเมื่อจำเป็น

ความมุ่งมั่นในทุกวันแม้ในวันที่ร่างกายไม่พร้อม

แม้จะต้องเผชิญกับภาวะเกล็ดเลือดต่ำ แต่ Cleusa ก็ไม่เคยยอมแพ้ที่จะทำตามกิจวัตรของเธอ เมื่อไม่นานมานี้ระหว่างเดินทางไป Maceió เธอมีอาการป่วยจากอาหารเป็นพิษจนร่างกายอ่อนเพลียเกือบหนึ่งสัปดาห์ ทำให้ไม่สามารถเล่นเวทเทรนนิ่งได้ตามปกติ แต่แทนที่จะหยุดพักไปเลย เธอกลับปรับการซ้อมวิ่งด้วยการสลับวิ่งเหยาะๆ กับเดินเพื่อให้ครบระยะทาง 5 กิโลเมตรที่ตั้งไว้ เพื่อรักษานิสัยการออกกำลังกายทุกวันและการรับแสงแดด ซึ่งเธอมองว่าเป็นสิ่งจำเป็นต่อการเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน