Laura Aliberti เปิดใจเรื่องการวิ่งและสุขภาพจิต
ในรายการ Sprint Final นักจิตวิทยาได้สะท้อนถึงขีดจำกัด การมองความเร็ว (pace) เกินจริง และพลังของกลุ่มสนับสนุนของผู้หญิง
ในช่วงตอบคำถามสั้นๆ ของ Girls Who Run ทาง Laura Aliberti นักจิตวิทยาและนักวิ่ง ได้แบ่งปันมุมมองเกี่ยวกับความยืดหยุ่นทางจิตใจ ความสำคัญของการขอความช่วยเหลือ และบทบาทของกีฬาต่อสุขภาพจิต พร้อมทั้งชี้ให้เห็นถึงข้อเสียของการยึดติดกับชัยชนะและการมองความเร็วเพซเกินจริง
ในช่วงท้ายของตอนพิเศษต้อนรับเดือนกันยายนเพื่อสุขภาพจิต (Setembro Amarelo) ของ Girls Who Run นั้น Laura Aliberti นักจิตวิทยา นักจิตวิเคราะห์ และนักวิ่ง ได้เข้าร่วมในช่วง "Sprint Final" ด้วยรูปแบบการตอบคำถามสั้นและฉับไว Laura ได้สรุปความเชื่อมโยงที่สำคัญระหว่างการเล่นกีฬา สุขภาพจิต และความสำคัญของการมีกลุ่มสนับสนุนที่พร้อมช่วยเหลือกัน
การมองเพซเกินจริงและการเรียนรู้จากความพ่ายแพ้
เมื่อถูกถามว่าสิ่งใดที่ผู้คนควรหยุดมองโลกในแง่โรแมนติกจนเกินไป Laura ชี้ให้เห็นถึงการยึดติดกับชัยชนะและการพัฒนาสถิติอย่างไม่หยุดยั้ง เช่น เพซ (pace) โดยผู้เชี่ยวชาญมองว่าการจดจ่ออยู่แต่กับผลงานที่ไร้ที่ติจะสร้างแรงกดดันและความต้องการการยอมรับจากภายนอกตลอดเวลา ทั้งที่ช่วงเวลาแห่งความผิดหวังและความพ่ายแพ้มักเป็นสิ่งที่มอบบทเรียนสำคัญที่สุดให้กับนักกีฬา
นักจิตวิทยายังได้เปิดเผยมุมมองส่วนตัวที่มีต่อกีฬาแต่ละประเภท โดยการวิ่งคือพื้นที่พักใจสำหรับช่วงเวลาที่ต้องการอยู่คนเดียว ขณะที่การว่ายน้ำมอบความรู้สึกพึงพอใจและเติมเต็มแก่ร่างกาย และเมื่อพูดถึงสุขภาพจิตและความปรารถนา Laura ได้อ้างถึงคำว่า จิตกาย (psychosoma) และ พลังชีวิต (libido) โดยเน้นย้ำว่าสมดุลทางจิตใจไม่สามารถแยกออกจากสุขภาวะทางกายได้
ขีดจำกัด ความยืดหยุ่น และความกล้าที่จะขอความช่วยเหลือ
จากประสบการณ์ระหว่างการซ้อมวิ่งและการให้คำปรึกษา Laura เน้นย้ำว่าการวิ่งได้สอนบทเรียนล้ำค่าเกี่ยวกับ ความยืดหยุ่นทางจิตใจ (resilience) และการยอมรับขีดจำกัดของตนเอง ทั้งความสามารถในการอดทนต่อความเหน็ดเหนื่อยและการเข้าใจว่าเราไม่จำเป็นต้องแบกรับทุกอย่างไว้คนเดียวตลอดเวลา ในทางกลับกัน จิตวิทยาก็สอนให้เธอเห็นคุณค่าและร่วมยินดีกับทุกก้าวของการเติบโตในวัยผู้ใหญ่
สำหรับผู้ที่กำลังเผชิญกับช่วงเวลาที่ยากลำบาก คำแนะนำสำคัญคือการกระชับสายสัมพันธ์และกล้าที่จะขอความช่วยเหลือ การมีใครสักคนอยู่เคียงข้างเปรียบเสมือนการยืมเลนส์แว่นตาคู่ใหม่เพื่อมองหาหนทางในยามที่ความคิดโดดเดี่ยวเริ่มพร่ามัว ทั้งนี้ Laura เน้นย้ำถึงความสำคัญของต้นแบบผู้หญิง โดยสนับสนุนให้เกิดการแลกเปลี่ยนอย่างจริงใจระหว่างผู้หญิงด้วยกัน และการบ่มเพาะความสุขเล็กๆ น้อยๆ ในชีวิตประจำวันที่สร้างความอบอุ่นใจ ไม่ว่าจะเป็นการเล่นกีฬา การฟังเพลง หรือการรับประทานอาหารที่ทำให้รู้สึกดี