Comment Lara Santana organise sa routine pour le triathlon
L'influenceuse et triathlète détaille la priorité accordée aux entraînements et les ajustements professionnels pour respecter son programme.
Lara Santana a partagé sur Stemma Performance la façon dont elle a adapté ses horaires et sa vie professionnelle pour se consacrer pleinement au triathlon. Reconnue pour sa discipline rigoureuse, elle insiste sur l'importance de prioriser ses séances et de déléguer des tâches au quotidien.
Trouver du temps dans son emploi du temps pour un entraînement à fort volume est souvent le principal obstacle pour les adeptes des sports d'endurance. Dans l'émission Stemma Performance, présentée par Bruna Mahn, Lara Santana a expliqué comment elle a transformé son quotidien pour répondre aux exigences du triathlon et maintenir une régularité sans faille.
Un engagement non négociable envers le plan d'entraînement
Pour Lara, ce qui est prescrit par l'entraîneur est exécuté sans la moindre excuse. Son dévouement est tel que des horaires extrêmes ne constituent jamais un frein lorsque l'objectif quotidien doit être atteint. Si la séance exige de se lever au beau milieu de la nuit, elle respecte scrupuleusement le programme prévu.
Ce niveau d'investissement s'est toutefois construit au prix d'une profonde réorganisation de son quotidien. Avant de se lancer, l'athlète repoussait ses débuts car elle savait que le triathlon exigeait un investissement financier, mental et en temps considérable. L'ancienne idée d'attendre la retraite a cédé la place à une décision concrète : libérer immédiatement de l'espace dans sa vie personnelle.
Réorganisation du travail et priorité à la régularité
En s'engageant dans les entraînements, Lara a restructuré ses activités professionnelles en réduisant son volume de tâches directes et en déléguant certaines responsabilités. Tout en reconnaissant le privilège de pouvoir gérer ses propres horaires, elle souligne qu'adapter son rythme de travail a été essentiel pour tenir son engagement de suivre son plan d'entraînement à la lettre.