Alic Viana: Desafios e Força Feminina no Trail Running

Desafios Femininos no Trail Running

Um dos pontos cruciais da conversa com Sidney Togumi foi a discussão sobre os obstáculos que as mulheres enfrentam no esporte. Alic destaca que, apesar do crescimento da participação feminina (com algumas provas se aproximando de 50/50), as mulheres ainda encaram desafios significativos, especialmente relacionados à segurança e ao preconceito. Ela compartilha sua própria experiência de não se sentir 100% confortável ao treinar sozinha, especialmente em horários de madrugada, pensando em situações como roubos ou assédio, medos que raramente afetam os homens.

Durante as provas, a competitividade masculina também se manifesta. Alic relata situações onde homens não cedem passagem, mesmo quando mulheres estão em categorias diferentes. Essa atitude, que ela considera uma “bobagem”, ignora a capacidade feminina no endurance. A treinadora também ressalta a escassez de treinadoras de trail mulheres, atribuindo isso à menor vivência feminina na modalidade no passado e à falta de confiança que algumas alunas podem demonstrar em um primeiro momento.

Estratégias de Treino e Mentalidade de Ultra

Alic Viana é uma atleta competitiva, mas com uma maturidade rara na sua abordagem ao esporte. Ela enfatiza a importância de um bom planejamento e do descanso, considerando-o tão vital quanto o próprio treino. Alic, que se autotreina e hoje tem 46 anos com 20 anos de corrida, adaptou sua metodologia:

• Foco em Horas, não em Quilometragem: Em vez de contabilizar quilômetros, ela monitora as horas totais de atividade, incluindo musculação, o que permite uma visão mais realista do volume de estresse no corpo, essencial para evitar lesões.
• Tecnologia a Favor: Utiliza ferramentas como o HRV (Variabilidade da Frequência Cardíaca) de relógios como o Coros para monitorar sua recuperação e garantir que o corpo esteja pronto para cargas extremas.
• Maturidade Competitiva: Compartilhou sua experiência na prova “Maldição do Corpo Seco”, onde, mesmo estando em primeiro lugar, decidiu parar após completar as 10 voltas que a qualificavam como finisher. Sua decisão foi baseada na periodização e no objetivo de preservar o corpo para uma prova alvo mais importante, mostrando uma disciplina exemplar e um ego bem gerenciado. Para ela, nem toda prova é para competir em alto nível; algumas são para treinar ou conhecer novos lugares.
• Apoio Multidisciplinar: Reconhece que, com o tempo, o corpo exige mais, e buscar acompanhamento profissional em áreas como nutrição se tornou fundamental para a longevidade no esporte.

O Debate dos Tempos de Corte e o Futuro do Trail Feminino

A discussão sobre se os tempos de corte em provas deveriam ser diferentes para homens e mulheres foi um ponto alto. Alic pondera sobre o caso da atleta Rosália, que foi cortada de uma prova no Peru. Embora não tenha uma resposta definitiva, ela acredita que no endurance, especialmente em distâncias mais longas, a mulher se equipara ao homem, sustentando a ideia de manter os tempos de corte iguais. No entanto, ela reconhece que o ambiente (como altitude em provas internacionais) e as condições logísticas podem influenciar, sugerindo que a organização de provas específicas possa repensar essa questão.

Alic e Sidney concordam que a força mental das mulheres é, muitas vezes, superior à dos homens em provas de longa duração, levando a taxas de desistência menores. Elas entram em desafios mais preparadas e com um comprometimento inabalável. O cenário do trail feminino no Brasil é visto com otimismo: o número de mulheres dedicadas e de atletas de alto nível tem crescido exponencialmente, elevando o patamar da modalidade. A camaradagem entre atletas, mesmo em competições, é uma característica única do trail running.

O desafio, contudo, reside em atrair e desenvolver as novas gerações de atletas. Alic sugere que a iniciativa possa vir dos pais e das organizações de provas, criando oportunidades para que jovens talentos se descubram e se capacitem, garantindo a renovação e o futuro do esporte.

A jornada de Alic Viana é um testemunho da paixão, dedicação e resiliência necessárias para prosperar no mundo do esporte de alta performance, especialmente no trail running. Suas reflexões oferecem valiosas lições sobre como equilibrar competitividade com autoconsciência e a importância de um ecossistema de apoio, inspirando não apenas mulheres, mas todos os que buscam sua melhor versão nas trilhas.