ส่องอุปกรณ์ Luciano Taccone ลุยศึก IRONMAN 70.3 São Paulo
นักไตรกีฬาชาวอาร์เจนตินาเผยการเลือกอุปกรณ์ ขาจานสั้น 150 มม. โภชนาการ และรองเท้าวิ่งคู่ใจ
เจาะลึกการจัดอุปกรณ์ของ Luciano Taccone สำหรับศึก IRONMAN 70.3 São Paulo นักกีฬาชาวอาร์เจนตินาเผยเหตุผลเบื้องหลังการเลือกชุดเว็ทสูท แผนโภชนาการคาร์โบไฮเดรตสูง ขาจานสั้นพิเศษ และรองเท้าวิ่งเสริมแผ่นคาร์บอน
ในช่วงเตรียมตัวโค้งสุดท้ายสำหรับการแข่งขัน Nubank Ultravioleta IRONMAN 70.3 São Paulo นักไตรกีฬาชาวอาร์เจนตินา Luciano Taccone ได้เปิดห้องพักในโรงแรมเพื่อเผยรายละเอียดเกี่ยวกับอุปกรณ์ ชุดแข่ง และแผนโภชนาการทั้งหมดที่เลือกใช้สำหรับการชิงชัย ในการพูดคุยแบบสบายๆ ระหว่างการรายงานข่าวของ Stemma Sports ซึ่งในตอนเดียวกันยังครอบคลุมการเตรียมตัวของ Romina Palacio อีกด้วย โดย Taccone ได้อธิบายถึงเหตุผลเบื้องหลังการเลือกใช้อุปกรณ์แต่ละชิ้นในคลังแสงของเขา
การว่ายน้ำที่เน้นความคล่องตัวของช่วงไหล่
สำหรับช่วงแรกของการแข่งขัน ชุดเว็ทสูทที่เลือกใช้คือ Zoggs Apex Ultra โดยนักกีฬาเน้นย้ำว่าความยืดหยุ่นบริเวณหัวไหล่และแขนเป็นปัจจัยสำคัญที่สุดสำหรับการว่ายน้ำของเขา โดยเฉพาะอย่างยิ่งจากการที่มีข้อจำกัดด้านการเคลื่อนไหวของหัวไหล่ แม้ว่ารุ่นนี้จะมีความหนาช่วงขาน้อยกว่าและให้การลอยตัวน้อยกว่าชุดที่เน้นการพยุงตัวโดยเฉพาะ แต่อิสระในการหมุนแขนก็คุ้มค่าและตอบโจทย์สไตล์การสโตรกของเขาเป็นอย่างดี
ในการเตรียมตัวลงสู่น้ำ Taccone จะสวมชุดแข่งไตรกีฬาไว้ด้านในอย่างสมบูรณ์ โดยรูดซิปด้านหน้าเปิดไว้เพื่อไม่ให้อึดอัดเวลาหายใจ พร้อมทาวาสลีนที่คอเพื่อป้องกันการเสียดสีจากคอเสื้อของเว็ทสูท ชุดแข่งที่ใช้เป็นชุดน้ำหนักเบาที่ออกแบบมาสำหรับสภาพอากาศร้อน มีเนื้อผ้าแอโรไดนามิกที่แขนเสื้อ ซิปหน้ายาวตลอดตัว และมีช่องกระเป๋าเฉพาะที่ด้านหลังเท่านั้น
การเซ็ตอัปจักรยาน แรงดันลมยาง และความลับของขาจาน 150 มม.
ในพาร์ตจักรยาน ตัวรถได้รับการปรับแต่งเพื่อผสานแอโรไดนามิกขั้นสุดเข้ากับความเร็วในการเปลี่ยนผ่าน รองเท้าไตรกีฬาของ Shimano ถูกยึดไว้ในแนวนอนบนบันไดด้วยหนังยาง ช่วยให้สามารถสวมรองเท้าขณะปั่นออกไปได้ทันทีโดยไม่เสียเวลาอันมีค่าใน T1 หมวกกันน็อกที่เลือกใช้เป็นรุ่นแอโรจาก Specialized ซึ่งจากการทดสอบทั้งในสนามและอุโมงค์ลมของ Taccone พิสูจน์แล้วว่าเร็วที่สุดในหมวดหมู่นี้ แม้จะมีการระบายอากาศน้อยกว่าหมวกเสือหมอบทั่วไปก็ตาม
ค็อกพิทและองศาเรขาคณิตของจักรยานมีการปรับแต่งเฉพาะตัวอย่างยิ่ง Taccone ใช้เบาะที่มีความยาวและปลายเบาะกว้างกว่าปกติ ซึ่งออกแบบมาเพื่อรองรับท่านั่งก้มต่ำไปข้างหน้าที่ดุดันของเขา สำหรับยาง นักกีฬาเลือกใช้ยางทูบเลสขนาด 28 มม. โดยเติมลมยางที่ 75 psi ซึ่งเหมาะอย่างยิ่งกับพื้นผิวลาดยางของเส้นทางแข่งขันในเซาเปาโล
ไฮไลต์ทางเทคนิคที่สำคัญที่สุดของจักรยานคันนี้คือความยาวขาจาน: 150 มม. ซึ่งสั้นกว่ามาตรฐานทั่วไปในท้องตลาดอย่างเห็นได้ชัด โดย Luciano อธิบายว่าขาจานสั้นช่วยแก้ปัญหาสำคัญได้สองประการ ด้วยความที่เขามีช่วงขาสั้น ขาจานที่สั้นลงจะช่วยป้องกันไม่ให้มุมสะโพกพับแคบเกินไปในจังหวะยกขาสูงสุดของการปั่น ทำให้สามารถยกความสูงของเบาะขึ้นได้ ปรับปรุงแอโรไดนามิกให้ดีขึ้น และขจัดอาการปวดรวมถึงอาการบาดเจ็บบริเวณสะโพกที่เคยรบกวนเขาในอดีตได้อย่างหมดจด
การเติมพลังงานอย่างแม่นยำและการคุมเกมโดยไม่พึ่ง GPS
สำหรับการปั่นจักรยานประมาณสองชั่วโมง Taccone พกขวดน้ำสามขวดไปบนจักรยาน โดยสองขวดผสมผงคาร์โบไฮเดรตประมาณ 110 กรัมในแต่ละขวด และขวดที่สามบรรจุน้ำเปล่าบริสุทธิ์เพื่อดับกระหายและบ้วนปาก ส่วนเจลพลังงานจะพกไว้เป็นเพียงแผนสำรองในกรณีที่เกิดเหตุไม่คาดคิดกับเครื่องดื่มเท่านั้น
สิ่งที่น่าสนใจคือ Taccone เลือกที่ จะไม่ติดตั้งไมล์ GPS บนแฮนด์ระหว่างช่วงปั่นจักรยาน นักไตรกีฬารายนี้ชอบที่จะคุมเพซตามจังหวะเกมและการเคลื่อนไหวของคู่แข่งโดยตรง เช่น นักว่ายน้ำฝีมือฉกาจชาวชิลี Vicente Trewhela และนักปั่นจักรยาน Martín Ulloa เพื่อหลีกเลี่ยงการยึดติดกับตัวเลข และมุ่งเน้นไปที่การแข่งขันเชิงแท็กติกตามกฎการแข่งขันในระยะนี้
พาร์ตวิ่งด้วยรองเท้าคาร์บอนและแผนโภชนาการเสริม
สำหรับฮาล์ฟมาราธอนช่วงสุดท้าย รองเท้าที่เขาเลือกใช้คือ Fila Racer Carbon 3 โดย Taccone ชี้ว่าความมั่นคงของฐานรองเท้าและการตอบสนองของแผ่นคาร์บอนช่วยเสริมแรงส่งได้อย่างดีเยี่ยมในการรักษาประสิทธิภาพของก้าววิ่ง แม้ต้องเผชิญกับความเหนื่อยล้าสะสมจากสองช่วงแรก
กลยุทธ์ด้านโภชนาการสำหรับระยะทาง 21 กม. ประกอบด้วยการรับประทานเจลพลังงานซองใหญ่ที่ให้คาร์โบไฮเดรต 75 กรัม ควบคู่ไปกับเจลคาเฟอีนในช่วงหนึ่งในสามสุดท้ายของเส้นทาง นักกีฬาสวมถุงเท้าและปลอกรัดน่องไว้ใต้ชุดเว็ทสูทตั้งแต่ช่วงว่ายน้ำ เพื่อให้เปลี่ยนผ่านได้อย่างรวดเร็วและควบคุมอุณหภูมิร่างกายได้อย่างสบายจนถึงเส้นชัย