เปิดอุปกรณ์ Romina Palacio ลุย IRONMAN 70.3 SP และ Kona
นักไตรกีฬาเผยรายละเอียดชุดแข่ง รองเท้า การปรับ Bike Fit และแผนเติมน้ำลุยศึกชิงแชมป์โลกที่ฮาวาย
Romina Palacio เผยอุปกรณ์ที่เลือกใช้สำหรับศึก IRONMAN 70.3 São Paulo พร้อมใช้สนามนี้เป็นบททดสอบสุดท้ายก่อนลุยศึกชิงแชมป์โลกที่ Kona
การแข่งขัน IRONMAN 70.3 São Paulo ถือเป็นสนามทดสอบใหญ่ครั้งสุดท้ายสำหรับ Romina Palacio ก่อนมุ่งหน้าสู่ศึก IRONMAN World Championship ที่ Kona โดยในช่วงโค้งสุดท้ายของการเตรียมความพร้อม นักไตรกีฬาชาวอาร์เจนตินาใช้รายการนี้ที่นครเซาเปาโลเพื่อทดสอบความลงตัวของอุปกรณ์ การเปลี่ยนผ่าน (Transition) และโภชนาการอย่างละเอียด
ว่ายน้ำและชุดแข่งขันที่ผ่านการทดสอบจนมั่นใจ
สำหรับการว่ายน้ำและตลอดเส้นทางการแข่งขัน Romina วางใจเลือกใช้ชุดสูท Hydrapex Ultra ไซส์ ultra small ซึ่งเป็นชุดที่กระชับเข้ากับสรีระของเธอได้ดีที่สุดด้วยน้ำหนักที่เบาและความสบายตลอดการแข่งระยะไกล หลังจากเคยใส่คว้าชัยในสนาม IRONMAN Brasil ที่ Florianópolis มาแล้ว ส่วนที่ Kona เธอได้เตรียมชุดรุ่นเดียวกันที่เป็นของใหม่แกะกล่องไว้เรียบร้อยแล้ว ด้านแว่นตาว่ายน้ำยังคงปักหลักกับแบรนด์ Zoggs โดยเตรียมรุ่นใหม่เอี่ยมไว้ลงสนามจริงเช่นกัน
การตัดสินใจช่วง T1 และรองเท้าปั่นจักรยาน
หนึ่งในบททดสอบสำคัญที่ São Paulo คือการเลือกรองเท้าสำหรับช่วงปั่นจักรยาน หลังจากซ้อมหนักมาตลอดช่วงหลังด้วยรองเท้าจักรยานถนนทั่วไป Romina กำลังพิจารณาว่าจะนำมาใช้ที่ Kona แทนรองเท้าเฉพาะสำหรับไตรกีฬาหรือไม่ ข้อได้เปรียบเรื่องความสบายและการส่งถ่ายกำลังที่ดีกว่าชดเชยเวลาที่ต้องเสียเพิ่มขึ้นเล็กน้อยในการสวมใส่ช่วง T1 ซึ่งเธอได้นำมาทดลองจริงในสนามแห่งนี้ รวมถึงการตัดสินใจว่าจะใส่ถุงเท้าปั่นจักรยานหรือไม่
สำหรับช่วงวิ่ง มีการเปิดตัวรองเท้าคู่ใหม่อย่าง Saucony Endorphin Elite 3 โดยหลังจากที่เธอเคยใช้รุ่น Elite 2 ในสนาม Florianópolis ทาง Romina ระบุว่าโมเดลใหม่นี้ให้ความมั่นคงและการล็อกกระชับช่วงกลางเท้าที่เหนือกว่า ช่วยป้องกันไม่ให้เท้าเลื่อนไถลภายในรองเท้าขณะคุมเพซการแข่งขัน
การเซ็ตติ้งจักรยานสุดดุดันและ Bike Fit ที่ลงตัว
ในส่วนของจักรยาน การเซ็ตติ้งโดดเด่นด้วยทางเลือกที่เน้นความดุดัน โดยใช้ขาจานสั้นขนาด 150 มม. และระบบขับเคลื่อน 1x ใบจานเดี่ยวขนาด 56 ฟัน พร้อมติดตั้งล้อแบบ 3 ก้าน (Tri-spoke) ทั้งล้อหน้าและล้อหลัง
ตำแหน่งท่านั่งตามหลักอากาศพลศาสตร์ได้รับการปรับจูนล่าสุดโดย José จาก Tri Wind ซึ่งช่วยขจัดปัญหาความเมื่อยล้าบริเวณสะโพกที่เคยเกิดขึ้น ด้วยส่วนหน้าที่รวมเป็นชิ้นเดียวมากขึ้นและการวางตำแหน่งมือที่ชิดกันขึ้นในบริเวณ Cockpit ช่วยให้นักกีฬาสามารถผสานความลู่ลมเข้ากับความสามารถในการออกแรงปั่นได้อย่างต่อเนื่องและลงตัว
กลยุทธ์คาร์โบไฮเดรตและการเติมน้ำสู้ไอร้อนที่ Kona
ในการแข่งขัน 70.3 São Paulo จักรยานของเธอติดตั้งขวดน้ำ 3 ใบไว้ด้านหลังอาน แต่ละใบผสมผงคาร์โบไฮเดรต (Nutrimax) ราว 110 กรัม การเผื่อปริมาณสำรองนี้ช่วยป้องกันไม่ให้พลังงานขาดช่วงหากเกิดเหตุทำขวดน้ำตกหล่นโดยไม่ตั้งใจ
สำหรับสนาม Kona แผนการเติมพลังงานจะยิ่งรัดกุมขึ้น โดยอาจเริ่มสตาร์ตพร้อมขวดน้ำถึง 5 ใบบนจักรยาน เพื่อป้องกันภาวะขาดน้ำรุนแรงที่เคยประสบในการแข่งขันที่ฮาวายปีก่อนๆ ส่วนช่วงฮาล์ฟมาราธอน Romina ตั้งเป้ารับคาร์โบไฮเดรตให้ได้ 80 ถึง 90 กรัมต่อชั่วโมง โดยพกเอนเนอร์จี้เจลขนาด 30 กรัมจำนวน 3-4 ซองไว้ในกระเป๋าข้างของชุดแข่ง