Setup de Luciano Taccone para el IRONMAN 70.3 São Paulo
El triatleta argentino detalla su elección de equipo, bielas de 150 mm, nutrición y calzado para la prueba.
Conoce todos los detalles del setup de Luciano Taccone para el IRONMAN 70.3 São Paulo. El atleta argentino explica sus elecciones de traje de neopreno, nutrición con alta carga de carbohidratos, bielas cortas y calzado con placa para la carrera.
En los preparativos finales para disputar el Nubank Ultravioleta IRONMAN 70.3 São Paulo, el triatleta argentino Luciano Taccone abrió la habitación de su hotel para mostrar en detalle todo el equipamiento, la indumentaria y la estrategia nutricional seleccionados para la competencia. En una charla distendida durante la cobertura de Stemma Sports —que en el mismo episodio también abordó la preparación de Romina Palacio—, Taccone explicó la lógica detrás de cada elemento de su arsenal.
Natación enfocada en la movilidad de hombros
Para el primer tramo de la prueba, el traje de neopreno elegido es el Zoggs Apex Ultra. El atleta destacó que la flexibilidad en hombros y brazos es el factor más determinante para su nado, especialmente al lidiar con una limitación de movilidad en el hombro. Aunque es un modelo con menor grosor en las piernas y menor flotabilidad en comparación con trajes enfocados puramente en flotar, la libertad de rotación compensa para su estilo de brazada.
En la transición hacia el agua, Taccone nada con el trisuit de competencia completamente puesto, dejando únicamente el cierre frontal abierto para no restringir la respiración y aplicando vaselina en el cuello para evitar el roce del cuello del wetsuit. El trisuit utilizado es una prenda ligera y diseñada para altas temperaturas, con tejido aerodinámico en las mangas, cierre frontal completo y bolsillos ubicados exclusivamente en la parte trasera.
Setup de bicicleta, calibración y el secreto de las bielas de 150 mm
En el ciclismo, la bicicleta fue configurada para combinar aerodinámica extrema y velocidad de transición. Las zapatillas de triatlón de Shimano quedan sujetas con elásticos en posición horizontal sobre los pedales, lo que permite calzarlas en movimiento sin perder valiosos segundos en la T1. El casco elegido fue el modelo aero de Specialized, que en los ensayos de pista y túnel de viento de Taccone demostró ser el más veloz de su categoría, aun ofreciendo menos ventilación que los cascos de ruta tradicionales.
El cockpit y la geometría de la bicicleta cuentan con adaptaciones muy particulares. Taccone utiliza un asiento más largo y ancho en la punta, diseñado para ofrecer un soporte completo en la posición adelantada y agresiva que adopta. En las cubiertas, el atleta optó por la configuración tubeless de 28 mm, rodando a una presión de 75 psi, ideal para el asfalto del circuito paulistano.
El gran punto técnico de la bicicleta se encuentra en la longitud de las bielas: 150 mm, una medida considerablemente más corta que el estándar del mercado. Según Luciano, las bielas cortas resuelven dos problemas fundamentales: al tener piernas más cortas, el brazo reducido evita que el ángulo de la cadera se cierre en exceso en la fase superior del pedaleo, lo que permite subir la altura del asiento, mejorar la aerodinámica y eliminar de raíz los dolores y lesiones de cadera que lo molestaban en el pasado.
Hidratación calculada y lectura de carrera sin GPS
Para las cerca de dos horas de pedaleo, Taccone lleva tres caramañolas en la bicicleta: dos cargadas con aproximadamente 110 gramos de carbohidratos en polvo cada una y una tercera con agua sola para hidratarse y enjuagarse la boca. Lleva geles únicamente como margen de seguridad en caso de cualquier imprevisto con la hidratación líquida.
Curiosamente, Taccone opta por no utilizar GPS en el manubrio durante la etapa de ciclismo. El triatleta prefiere guiar su ritmo según la dinámica de la prueba y el movimiento de sus rivales directos, como el potente nadador chileno Vicente Trewhela y el ciclista Martín Ulloa, evitando atarse a los números y concentrándose en la disputa táctica de carrera permitida por el reglamento de la distancia.
Carrera a pie con calzado con placa y soporte nutricional
Para el medio maratón final, la elección de calzado fue el Fila Racer Carbon 3. Taccone destacó que la estabilidad de la base y la reactividad de la placa de carbono ofrecen el soporte ideal para sostener una zancada eficiente, incluso bajo la fatiga acumulada de los tramos previos.
La estrategia de nutrición para los 21 km contempla el consumo de sobres grandes de gel con 75 gramos de carbohidratos, combinados con un gel con cafeína para el último tercio del trayecto. El atleta corre con medias y utiliza pantorrilleras de compresión debajo del traje de neopreno desde la natación, lo que asegura una transición rápida y confort térmico hasta la línea de meta.