L'équipement de Luciano Taccone pour l'IRONMAN 70.3 São Paulo
Le triathlète argentin détaille son matériel, ses manivelles de 150 mm, sa nutrition et ses chaussures.
Découvrez en détail l'équipement de Luciano Taccone pour l'IRONMAN 70.3 São Paulo. L'athlète argentin présente sa combinaison néoprène, sa stratégie nutritionnelle riche en glucides, ses manivelles courtes et ses chaussures à plaque carbone.
Dans les derniers préparatifs avant le départ du Nubank Ultravioleta IRONMAN 70.3 São Paulo, le triathlète argentin Luciano Taccone a ouvert les portes de sa chambre d'hôtel pour dévoiler en détail son matériel, sa tenue et sa stratégie nutritionnelle retenus pour la course. Au cours d'un échange décontracté lors de la couverture médiatique de Stemma Sports — qui présentait également la préparation de Romina Palacio —, Taccone a expliqué la logique derrière chaque élément de son arsenal.
Natation : priorité à la mobilité des épaules
Pour la première partie de l'épreuve, la combinaison choisie est la Zoggs Apex Ultra. L'athlète a souligné que la souplesse au niveau des épaules et des bras est le facteur le plus déterminant pour sa nage, d'autant plus qu'il doit composer avec une mobilité réduite à l'épaule. Bien qu'il s'agisse d'un modèle doté d'une moindre épaisseur sur les jambes et d'une flottabilité réduite par rapport aux combinaisons purement axées sur le soutien, la liberté de rotation compense largement pour son style de propulsion.
Pour la transition vers l'eau, Taccone nage avec sa trifonction de course déjà enfilée, en laissant simplement le zip frontal ouvert afin de ne pas comprimer sa respiration, tout en appliquant de la vaseline autour du cou pour éviter les frottements du col du néoprène. La trifonction portée est une pièce légère conçue pour les fortes chaleurs, dotée d'un tissu aérodynamique sur les manches, d'une fermeture éclair intégrale à l'avant et de poches situées exclusivement dans le dos.
Configuration vélo, pression et le secret des manivelles de 150 mm
Sur la partie cycliste, le vélo a été configuré pour associer un aérodynamisme poussé à une vitesse de transition maximale. Les chaussures de triathlon Shimano sont maintenues à l'horizontale sur les pédales à l'aide d'élastiques, ce qui permet de les chausser en roulant sans perdre de précieuses secondes lors de la T1. Le casque retenu est le modèle aéro de Specialized, qui s'est avéré le plus rapide de sa catégorie lors des tests sur piste et en soufflerie de Taccone, même s'il offre moins de ventilation que les casques de route traditionnels.
Le poste de pilotage et la géométrie du vélo bénéficient d'ajustements très spécifiques. Taccone utilise une selle plus longue et plus large sur le bec, pensée pour offrir un soutien complet dans la position très avancée et agressive qu'il adopte. Côté pneumatiques, l'athlète a fait le choix d'un montage tubeless de 28 mm gonflé à 75 psi, une pression idéale pour le bitume du parcours pauliste.
L'élément technique le plus remarquable du vélo reste la longueur des manivelles : 150 mm, une dimension nettement plus courte que le standard du marché. Selon Luciano, des manivelles courtes répondent à deux impératifs majeurs : ayant des jambes plus courtes, ce bras réduit évite de trop fermer l'angle de la hanche au point mort haut du pédalage, ce qui permet de remonter la hauteur de selle, d'améliorer l'aérodynamisme et d'éliminer définitivement les douleurs et blessures à la hanche qui le handicapaient par le passé.
Hydratation millimétrée et gestion de course sans GPS
Pour les quelque deux heures passées sur le vélo, Taccone emporte trois bidons : deux contenant environ 110 grammes de glucides en poudre chacun, et un troisième rempli d'eau pure pour s'hydrater et se rincer la bouche. Les gels ne servent que de marge de sécurité en cas d'imprévu avec ses bidons énergétiques.
Fait surprenant, Taccone fait le choix de ne pas utiliser de GPS sur son cintre durant l'épreuve cycliste. Le triathlète préfère caler son allure sur la dynamique de course et sur les mouvements de ses concurrents directs, à l'image de l'excellent nageur chilien Vicente Trewhela et du rouleur Martín Ulloa, évitant ainsi d'être tributaire des chiffres pour se concentrer sur la dimension tactique permise par le règlement sur cette distance.
Course à pied avec chaussures à plaque et renfort nutritionnel
Pour le semi-marathon final, le choix de chaussures s'est porté sur la Fila Racer Carbon 3. Taccone a insisté sur le fait que la stabilité de la semelle et la réactivité de la plaque de carbone procurent le maintien idéal pour conserver une foulée efficace, même avec la fatigue accumulée lors des épreuves précédentes.
Le plan nutritionnel pour les 21 km repose sur de grands sachets de gel apportant 75 grammes de glucides, complétés par un gel caféiné pour le dernier tiers de la course. L'athlète court avec des chaussettes et porte des manchons de compression pour mollets sous sa combinaison dès la natation, garantissant une transition rapide et un confort thermique optimal jusqu'à la ligne d'arrivée.