Sports
IRONMAN 70.3 Floripa: salida y traje de neopreno
Consejos clave sobre la caminata a la salida, cuándo ponerse el traje de neopreno y el uso de baños en la carrera.
Descubre cómo planificar el traslado a la playa en el IRONMAN 70.3 Florianópolis. Conoce las recomendaciones de la extriatleta profesional Bruna Mahn sobre el uso del traje de neopreno y la logística de los baños.
En la sesión de preguntas y respuestas con los atletas en Florianópolis, la extriatleta profesional Bruna Mahn destacó aspectos prácticos fundamentales para el inicio del IRONMAN 70.3, abordando el traslado hacia la playa, la logística de los baños y la gestión del tiempo para ponerse el traje de neopreno.
PUBLICIDADE (GAM) — 1250x250
Caminata hasta la natación y calentamiento
El trayecto entre el área de transición y el punto de partida de la natación requiere una caminata de aproximadamente 1 km. La ruta sirve tanto para atletas como para el público y funciona como un calentamiento inicial antes de ingresar al agua para comenzar la competencia.
Cuándo ponerse el traje de neopreno
Una duda frecuente entre principiantes es el momento adecuado para colocarse el traje de neopreno. La recomendación es ponérselo en el último momento posible, antes de dirigirse hacia la natación o ya cerca de la playa.
Ponerse el traje demasiado temprano —como a las 4 de la mañana— hace que el atleta pase horas con la prenda comprimiendo el cuerpo, lo que puede perjudicar la circulación sanguínea y generar una incomodidad innecesaria antes de la salida. Además, vestirlo antes de tiempo dificulta ir al baño de último momento.
Planificación y uso de los baños
Para evitar filas e imprevistos en la playa, la recomendación es acudir al baño en casa o en el área de transición, la cual cuenta con instalaciones sanitarias dedicadas —incluyendo una fila exclusiva para mujeres con apoyo del personal. En la zona de salida habrá baños disponibles, pero la cantidad de personas suele ser mucho mayor, lo que hace que el acceso sea más lento.
PUBLICIDADE (GAM) — 1250x250
