Lara Santana เผยเส้นทางเปลี่ยนผ่านจากการวิ่งสู่วงการไตรกีฬา
ในการพูดคุยกับ Bruna Mahn นักกีฬาสมัครเล่นสาวได้เปิดใจถึงตารางฝึกซ้อม ความท้าทายเรื่องจักรยาน และศึกใหญ่ในรายการ Ironman 70.3
Lara Santana ร่วมรายการ Stemma Performance เพื่อบอกเล่าการก้าวจากการวิ่งถนนเข้าสู่วงการไตรกีฬา โดยตอนนี้มาพร้อมการสะท้อนมุมมองเรื่องตารางซ้อม การปรับตัวเข้ากับจักรยาน เบื้องหลังความท้าทายแบบทีม และบรรยากาศการแข่งขันกีฬาความทนทาน
ในตอนที่ 131 ของ Stemma Performance Bruna Mahn ได้ต้อนรับครีเอเตอร์และนักวิ่งมาราธอนอย่าง Lara Santana มาร่วมพูดคุยอย่างเป็นกันเองและจริงใจเกี่ยวกับเส้นทางสายกีฬาของเธอ บทสนทนานี้บันทึกเทปขึ้นจากเบื้องหลังงาน Nubank Ironman 70.3 São Paulo ซึ่งครอบคลุมตั้งแต่ก้าวแรกที่เรียบง่ายบนถนนลาดยาง ไปจนถึงการเตรียมตัวลงแข่งระยะไกลในศึกไตรกีฬา
จุดเริ่มต้นการวิ่งและความหลงใหลในการซ้อม
Lara เล่าย้อนว่าเธอเริ่มวิ่งในปี 2016 โดยได้รับแรงผลักดันจากคุณแม่ที่ไม่อยากออกกำลังกายคนเดียว ในตอนแรกทั้งคู่ไม่มีความรู้เรื่องโค้ชชิ่งหรือตารางซ้อมแบบแบ่งช่วงเวลาเลย จนได้รับตารางซ้อมทางอีเมลจากคนแปลกหน้าแถวริมหาด เพื่อช่วยให้วิ่งครบ 5 กิโลเมตรแรกได้โดยไม่ต้องเดิน เมื่อเวลาผ่านไป พัฒนาการพา Lara ไปสู่การวิ่งฮาล์ฟมาราธอนและพิชิตเบอร์ลินมาราธอนได้สำเร็จ ซึ่งตลอดช่วงเวลาเตรียมตัวสำหรับระยะ 42 กิโลเมตรนี้เองที่เธอค้นพบความสุขจากการซ้อมวิ่งระยะยาวและปริมาณการซ้อมสะสมต่อสัปดาห์ระดับสูง อันเป็นคุณสมบัติสำคัญสำหรับใครก็ตามที่คิดจะก้าวเข้าสู่โลกของไตรกีฬา
วินัยและตารางการฝึกซ้อม
บทสนทนาพูดถึงความทุ่มเทที่จำเป็นต้องมีเพื่อทำตามตารางซ้อมสุดเข้มข้น ซึ่งบางสัปดาห์มียอดรวมการฝึกซ้อมสูงกว่า 20 ชั่วโมง Lara เน้นย้ำว่าวินัยคือสิ่งที่ไม่สามารถต่อรองได้ในชีวิตประจำวันของเธอ หากมีตารางซ้อมกำหนดไว้ เธอก็จะฝึกซ้อมตามแผนให้ได้ไม่ว่าจะช่วงเวลาใด ขณะเดียวกัน เธอยอมรับถึงความโชคดีที่มีความยืดหยุ่นในสายงาน จึงสามารถมอบหมายงานเพื่อจัดสรรเวลาให้เข้ากับตารางซ้อมไตรกีฬา ซึ่งเป็นกีฬาที่ต้องอาศัยการลงทุนทั้งเวลา ทุนทรัพย์ และพลังใจอย่างมหาศาล
ความท้าทายในการปรับตัวสู่ไตรกีฬาและจักรยาน
เมื่อตัดสินใจเข้าสู่วงการไตรกีฬา Lara ต้องเผชิญกับความซับซ้อนด้านเทคนิคของกีฬานี้ เริ่มตั้งแต่การเลือกจักรยานคันแรกและคำศัพท์จักรยานที่ฟังดูเหมือนคนละภาษา กระบวนการนี้ครอบคลุมการทำ bike fit ที่ต้องปรับแก้หลายครั้ง การเปลี่ยนอุปกรณ์ การปรับตัวให้ชินกับบันไดคลิปเลส และการขยับไปสู่จักรยานไทม์ไทรอัล (TT) ในเวลาต่อมา Lara เน้นย้ำถึงความสำคัญของคำแนะนำและการสอนที่เข้าใจง่ายจาก Bruna Mahn ในการช่วยให้เธอก้าวข้ามความกลัวในช่วงแรกและสร้างความมั่นใจบนสองล้อ
ชาเลนจ์ผลัดและรายการแข่งขันที่กำลังจะมาถึง
Bruna และ Lara เล่าถึงที่มาของชาเลนจ์ผลัดสุดสนุกใน Ironman 70.3 São Paulo การแข่งขันครั้งนี้เป็นการประชันกันระหว่างทีมนักกีฬาสมัครเล่น 3 คน ได้แก่ Lara ในช่วงปั่นจักรยาน, Maria ช่วงว่ายน้ำ และ Larissa ช่วงวิ่ง ปะทะกับ Bruna Mahn (ปั่นจักรยานและวิ่ง) ที่แท็กทีมกับ Polyanna Okimoto เจ้าของเหรียญรางวัลโอลิมปิกในพาร์ตว่ายน้ำ นอกเหนือจากความสนุกสนานนี้แล้ว ปฏิทินการแข่งขันยังรวมถึงการประเดิมแข่งเดี่ยวของ Lara ใน Ironman 70.3 Florianópolis และการเข้าร่วมของทุกคนในรายการ Ironman 70.3 Panamá อีกด้วย
บทบาทของกีฬาในชีวิตและมิตรภาพ
Lara สะท้อนถึงความสำคัญของการรักษามุมมองที่ผ่อนคลายและมองว่ากีฬาสมัครเล่นคืองานอดิเรกที่สร้างความสุข โดยไม่กดดันตัวเองกับผลการแข่งขันจนเกินไป เธอชี้ว่าประโยชน์ที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของกีฬาความทนทานคือการฝึกฝนวินัย ซึ่งส่งผลดีต่อไปยังทุกมิติของชีวิตส่วนตัวและการทำงาน การใช้เวลาร่วมกันในการฝึกซ้อมทุกวันยังสร้างมิตรภาพที่แน่นแฟ้นและเครือข่ายสนับสนุนที่ดี รวมถึงกำลังใจอันอบอุ่นจากครอบครัวที่มาร่วมเชียร์ถึงขอบสนาม
ประสบการณ์และการจัดการในศึก Ironman
ในช่วงท้าย Lara แบ่งปันความประทับใจเกี่ยวกับบรรยากาศของงานอีเวนต์แบรนด์ Ironman นักกีฬาสมัครเล่นรายนี้ชื่นชมมาตรฐานการจัดการระดับสูง ป้ายบอกเส้นทางที่ละเอียด จุดบริการน้ำดื่ม และการซัพพอร์ตของทีมงาน โดยเน้นย้ำถึงบรรยากาศอันอบอุ่นที่โอบรับเหล่านักกีฬาและผู้ติดตามตลอดสุดสัปดาห์แห่งการแข่งขัน