SWEDEMAN Xtri: ชูบี กิมาไรส์ เผยเบื้องหลังไตรกีฬาเอ็กซ์ตรีม
พิธีกรรายการ Xtremma Sports เผยเรื่องราวความท้าทายและชัยชนะตลอดการเดินทางใน Swedeman Xtri ที่ประเทศสวีเดน
ชูบี กิมาไรส์ พิธีกรรายการ Xtremma Sports แบ่งปันประสบการณ์ของเธอจาก Swedeman Xtri ไตรกีฬาเอ็กซ์ตรีมในสวีเดน เธอเล่ารายละเอียดเบื้องหลังการเตรียมตัว เหตุการณ์ไม่คาดฝัน และกลยุทธ์ที่ทำให้เธอเข้าเส้นชัยท่ามกลางน้ำที่เย็นจัดและภูเขาที่ท้าทาย ค้นพบความท้าทายและบทเรียนจากการแข่งขันที่เข้มข้นที่สุดแห่งหนึ่งของโลก
ในตอนนี้พิเศษของ XTREMMA Sports ชูบี กิมาไรส์ พิธีกรของรายการ ได้สลับบทบาทมาเป็นผู้ให้สัมภาษณ์ โดยมี แซร์จิโอ มากัลเยส และ เบโต นิทรินี จาก Café com Tri ร่วมรายการ ชูบีได้แบ่งปันรายละเอียดการเข้าร่วมแข่งขัน Swedeman Xtri ไตรกีฬาเอ็กซ์ตรีมที่จัดขึ้นในประเทศสวีเดน ตั้งแต่การเตรียมตัวไปจนถึงช่วงเวลาวิกฤตที่สุดของการแข่งขัน
ไตรกีฬาเอ็กซ์ตรีม: พรมแดนใหม่
ชูบีอธิบายว่า ไตรกีฬาเอ็กซ์ตรีม เกิดขึ้นเมื่อประมาณ 8 ปีที่แล้ว โดยพัฒนามาจาก Ironman Full สำหรับนักกีฬาที่แสวงหาความท้าทายที่ยิ่งใหญ่กว่า การแข่งขันเหล่านี้เป็นส่วนหนึ่งของวงจร Xtri World Tour มีลักษณะเฉพาะคือ สภาวะสุดขีด: ว่ายน้ำใน น้ำที่เย็นจัดมาก, ปั่นจักรยานและวิ่งที่ มีทางชันมาก ต่างจาก Ironman ขนาดใหญ่ Xtri มีขนาดเล็กกว่า และมีบรรยากาศของความเป็นเพื่อนและความช่วยเหลือซึ่งกันและกันระหว่างผู้เข้าร่วมมากกว่า ซึ่งชูบีสัมผัสได้มากในสวีเดน สำหรับเธอ การแข่งขันประเภทนี้ดึงดูดผู้ที่ต้องการคนน้อยลง ความท้าทายมากขึ้น และ "ความกลัวผู้คน" บนพื้นผิวถนนแอสฟัลต์
การเตรียมตัวและการตัดสินใจ
เมื่ออายุ 50 ปี ชูบีมองหาความท้าทายส่วนตัวใน Swedeman Xtri เพื่อทดสอบตัวเองและลงทุนในการฝึกซ้อมรอบใหม่ การเลือกประเทศสวีเดนได้รับอิทธิพลจากการมีเพื่อนอยู่และตารางเวลาที่เหมาะสม ซึ่งทำให้เธอมีเวลาเตรียมตัวอย่างเข้มข้น ห้าเดือน ภายใต้การแนะนำของ วากเนอร์ สปาด็อตโต การฝึกซ้อมของเธอแตกต่างจากรอบก่อนหน้านี้อย่างสิ้นเชิง เธอต้องเรียนรู้การใช้ตารางการฝึกที่มีตัวชี้วัดความพยายาม และปรับร่างกายให้เข้ากับการฝึกซ้อมเฉพาะทาง รวมถึงการวิ่งขึ้นเขา การวิ่งระยะไกลบนภูเขา และการว่ายน้ำใน น้ำเย็น ที่ปาคาเอมบู เพื่อให้คุ้นเคยกับการใช้ชุดยาง
ว่ายน้ำเย็นจัดและการปั่นจักรยานที่ไม่คาดฝัน
การว่ายน้ำใน Swedeman Xtri เป็นหนึ่งในจุดที่ท้าทายที่สุด ด้วยอุณหภูมิน้ำระหว่าง 13 ถึง 14 องศาเซลเซียส และอุณหภูมิภายนอก 9 องศา กลยุทธ์ที่ไม่สวมชุดแข่งข้างในชุดยางเพื่อป้องกันภาวะอุณหภูมิร่างกายต่ำเกินไปเป็นสิ่งสำคัญมาก การปล่อยตัวซึ่งนักกีฬาทุกคนลงน้ำพร้อมกันนั้น เต็มไปด้วยการแย่งชิง ชูบีกลืนน้ำไปมาก โดยเฉพาะช่วงท้าย ในส่วนที่มีกระแสน้ำแรงและ "น้ำขาว" ใกล้น้ำตก การปั่นจักรยานระยะทาง 205 กม. ที่มี 2,300 เมตรของการปีนสะสม เป็นไปอย่างราบรื่น ด้วยความเร็วเฉลี่ย 29 กม./ชม. เหตุการณ์ไม่คาดฝันเกือบทำให้การแข่งขันล้มเหลว: ในคืนก่อนหน้านั้น ตีนผีจักรยานของเธอหลุดออก ด้วยความรวดเร็วของฝ่ายจัดการแข่งขัน ช่างเครื่องได้แก้ไขปัญหาให้ก่อนวันแข่งขันเพียงเล็กน้อย กฎการสนับสนุนในการปั่นจักรยานกำหนดให้รถสนับสนุนต้องหยุดที่จุดที่กำหนดไว้ล่วงหน้า ซึ่งโดยทั่วไปจะอยู่บนทางชัน เพื่อให้ชูบีเติมเสบียง
โภชนาการและการให้น้ำในสภาวะสุดขีด
เนื่องจากอากาศที่หนาวจัดและการขับเหงื่อที่น้อย ชูบีดื่มและกินน้อยกว่าที่วางแผนไว้ นอกจากจะรู้สึก คลื่นไส้ และกลืนน้ำไปมากในการว่ายน้ำ สิ่งนี้ทำให้เธอต้องละทิ้งกลยุทธ์การพึ่งพาเจลและกัมอย่างเดียว หันมาหา "อาหารจริง" เช่น มันฝรั่ง โค้ก และแม้แต่แซนด์วิช ซึ่งเธอขอจากจุดสนับสนุนของฝ่ายจัดการแข่งขัน การปรับตัวนี้มีความสำคัญอย่างยิ่งในการรักษาระดับพลังงานและต่อสู้กับอาการไม่สบายทางเดินอาหาร
มาราธอนบนภูเขาและพลังใจ
การเปลี่ยนผ่านสู่การวิ่งอยู่ที่รีสอร์ตสกี โดยมีเส้นทางที่เริ่มต้นด้วย การขึ้นเขา อยู่แล้ว ด้วยร่างกายที่อ่อนล้าจากการว่ายน้ำและการปั่นจักรยาน ชูบีเผชิญกับความยากลำบากในช่วงเริ่มต้นของการวิ่ง ไม่สามารถกินเจลได้ การบริโภคอาหารรสเค็มเป็นจุดเปลี่ยนสำคัญ เนื่องจากการเข้าห้องน้ำบ่อยครั้ง เธอจึงเลือกที่จะเปลี่ยนชุดระหว่างการวิ่ง โดยเปลี่ยนไปใส่กางเกงขาสั้นและเสื้อชั้นใน (second skin) สำหรับ 16 กม. สุดท้าย การสนับสนุนจากนักวิ่ง ("support runner") เป็นสิ่งจำเป็นเพื่อความปลอดภัย พลังใจ ของเธอเป็นกุญแจสำคัญ: เธอไม่เคยคิดที่จะยอมแพ้ โดยมุ่งเน้นไปที่การแก้ไขปัญหาที่เกิดขึ้นเสมอ ช่วงเวลาที่ดีที่สุด ของการแข่งขันคือช่วงท้าย เมื่อข้ามภูเขาที่ใหญ่ที่สุดของสวีเดน ซึ่งประสบการณ์ของเธอในการวิ่ง เทรลรัน และการลงเนินทางเทคนิคทำให้เธอรู้สึก "เหมือนอยู่บ้าน" และแซงหน้าคู่แข่งคนอื่นๆ
บทเรียนที่ได้รับและความท้าทายในอนาคต
การฟื้นตัวหลังการแข่งขันเป็นไปอย่างหนักหน่วง ด้วย การนอนไม่หลับสองคืน, อาการปวดทั่วร่างกาย และความท้าทายเพิ่มเติมจาก พระอาทิตย์เที่ยงคืน ในสวีเดน ชูบีสรุปว่า "ทุกอย่างคือการฝึกซ้อม" และการจะพัฒนาในการเปลี่ยนผ่านจากการปั่นจักรยานไปสู่การวิ่งนั้นจำเป็นต้องลงแข่งขันเพิ่มขึ้น สำหรับอนาคต เธอตั้งเป้าหมายที่จะเข้าร่วม Xtri อื่นๆ ในปีหน้า โดยมองหาการแข่งขันที่มี เส้นทางเทรลในการวิ่ง และ ทางขึ้นเขาในการปั่นจักรยาน มากขึ้น โดยชอบสถานที่ "แปลก" และท้าทายอย่างเทือกเขาหิมาลัยหรือสโลวาเกีย เพื่อ "เล่าเรื่องราวดีๆ" คำแนะนำของเธอสำหรับผู้ที่กำลังมองหา ไตรกีฬาเอ็กซ์ตรีม นั้นเรียบง่าย: "ต้องชอบทางขึ้นเขา ฝึกซ้อมบนทางขึ้นเขา และลืมเรื่องความเร็ว (pace) ไปได้เลย"
ประสบการณ์ของ ชูบี กิมาไรส์ ใน Swedeman Xtri เป็นเครื่องพิสูจน์ถึงความสามารถของมนุษย์ในการก้าวข้ามขีดจำกัด ปรับตัวเข้ากับสภาพแวดล้อมที่ยากลำบาก และค้นพบความสุขในความท้าทาย การเดินทางของเธอเป็นแรงบันดาลใจให้ค้นหาขอบฟ้าใหม่ๆ และกำหนดนิยามใหม่ของความเป็นไปได้ในโลกของกีฬาความทนทาน