ไรนัลโด โคลุชชี่: กลยุทธ์และความท้าทายใน IRONMAN 70.3 ริโอ
นักกีฬาโอลิมปิกผู้นี้เผยรายละเอียดการเตรียมตัว ความพิเศษของเส้นทางแข่งขันที่ริโอ และการแสวงหาชัยชนะครั้งที่สิบของเขา
ในการสัมภาษณ์พิเศษ ไรนัลโด โคลุชชี่ ได้แบ่งปันประสบการณ์ล่าสุดและการเตรียมตัวสำหรับการแข่งขัน Nubank Ultravioleta IRONMAN 70.3 Rio de Janeiro เขาเล่าถึงความท้าทายในการว่ายน้ำ ความซับซ้อนของการปั่นจักรยานในอุโมงค์ และความสำคัญของการดื่มน้ำให้เพียงพอ โคลุชชี่ยังให้คำแนะนำอันทรงคุณค่าสำหรับนักกีฬาสมัครเล่น โดยเน้นไปที่การเปลี่ยนผ่านและการควบคุมจิตใจ
ในการพูดคุยสบายๆ กับ Fabio Bessa และ Thiago Kawamura (ฉายา "Toude") ผู้ดำเนินรายการจาก Stemma Sports ตำนานนักไตรกีฬา ไรนัลโด โคลุชชี่ แชมป์ IRONMAN 70.3 Rio de Janeiro สองสมัย แชมป์ IRONMAN และนักกีฬาโอลิมปิก ได้เปิดใจเกี่ยวกับเส้นทางอาชีพและสิ่งที่คาดหวังจากการแข่งขัน Nubank Ultravioleta IRONMAN 70.3 Rio de Janeiro ที่กำลังจะมาถึง
โคลุชชี่ ซึ่งไม่จำเป็นต้องแนะนำตัว ได้เล่าถึงช่วงขึ้นลงของฤดูกาลที่ผ่านมา ความท้าทายที่เอาชนะมาได้ และการแสวงหาความเป็นเลิศอย่างไม่หยุดยั้ง ครอบครัวที่คอยอยู่เคียงข้างเสมอ เป็นเสาหลักสำคัญในการเดินทางของเขา และเพิ่มความซาบซึ้งใจในทุกครั้งที่เข้าเส้นชัย
การว่ายน้ำ: แมงกะพรุนที่ฟลอริดาและเป้าหมายการนำหน้า
ฤดูกาลของโคลุชชี่เริ่มต้นได้ดีด้วยการขึ้นโพเดียมที่คูริตีบา แต่หลังจากนั้นไม่นานเขาก็ต้องเผชิญกับความยากลำบาก เขาเน้นย้ำว่าการว่ายน้ำเป็นจุดวิกฤติที่สุดในการแข่งขันที่บราซิเลียและ IRONMAN Brasil ที่ฟลอริดา ที่บราซิเลียแม้จะฟื้นตัวได้ในการปั่นจักรยาน แต่ความเหนื่อยล้าจากการว่ายน้ำก็ส่งผลกระทบต่อการวิ่ง ส่วนที่ฟลอริดา ประสบการณ์กลับแปลกประหลาดกว่านั้น
ระหว่างการว่ายน้ำใน IRONMAN Brasil โคลุชชี่บรรยายถึงการมีอยู่ของ "สระบอลแมงกะพรุน" – แมงกะพรุนตัวเล็กๆ คล้ายวุ้น ซึ่งแม้จะไม่ทำให้เกิดอาการแสบร้อน แต่ก็ทำให้ยากต่อการรับรู้สภาพน้ำและการนำทาง หมอกหนาและแมงกะพรุนจำนวนมหาศาลทำให้เขาและกลุ่มของเขาเสียตำแหน่งผู้นำ สำหรับการแข่งขันที่ริโอ เป้าหมายชัดเจน: การว่ายน้ำที่ดี คือก้าวแรกสู่ผลลัพธ์ที่ดียิ่งขึ้น
การปั่นจักรยานในอุโมงค์: ความต้องการและกลยุทธ์
เส้นทางการปั่นจักรยานที่ริโอเดจาเนโรขึ้นชื่อเรื่องความท้าทาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากอุโมงค์ โคลุชชี่อธิบายว่านักกีฬาต้องผ่านอุโมงค์ถึงแปดครั้ง เผชิญกับการลงเนินด้วยความเร็วสูง ตามด้วยการขึ้นเนินที่ต้องใช้กำลังในทันที "มันไม่ใช่เส้นทางที่สามารถปั่นผ่านไปได้อย่างต่อเนื่อง" เขาให้ความเห็น การเปลี่ยนแปลงตลอดเวลานี้ทำให้ไม่สามารถรักษา ท่าแอโรไดนามิก ได้นาน และต้องใช้แรงขาเพิ่มเป็นพิเศษ
อีกจุดที่ต้องให้ความสนใจคืออุณหภูมิภายในอุโมงค์ ในการแข่งขันครั้งก่อนๆ โคลุชชี่เคยประสบกับ "ผลกระทบแบบซาวน่า" เนื่องจากความร้อนและความชื้น ด้วยเหตุนี้ การดื่มน้ำให้เพียงพอ จึงมีความสำคัญอย่างยิ่งเพื่อหลีกเลี่ยงความอ่อนล้ามากเกินไป ซึ่งอาจส่งผลกระทบต่อการวิ่ง
การวิ่งและการต่อสู้เพื่อโพเดียม
โคลุชชี่เล่าถึงการแข่งขันอันน่าตื่นเต้นเมื่อปีที่แล้ว ซึ่ง กลยุทธ์การสปรินต์ ในช่วงกิโลเมตรสุดท้ายทำให้เขาได้รับชัยชนะเหนือคู่แข่งคนสำคัญอื่นๆ เช่น Thiago Kawamura (ฉายา "Toude") เขาเน้นย้ำว่าเส้นทางการวิ่งในริโอรวดเร็วและราบเรียบ เหมาะสำหรับผู้ที่สามารถเปลี่ยนผ่านจากการปั่นจักรยานมาสู่การวิ่งได้อย่างมีประสิทธิภาพ สำหรับการแข่งขันครั้งนี้ ความคาดหวังคือการต่อสู้เพื่อตำแหน่งผู้นำตั้งแต่เริ่มต้นการวิ่ง
ในบรรดานักกีฬาตัวเต็ง ไรนัลโด โคลุชชี่ ได้กล่าวถึง André, Sérgio, Baesa ชาวชิลี และโดยเฉพาะอย่างยิ่ง Dizolán ชาวสวิส แม้ชาวสวิสผู้นี้จะออกสตาร์ทจากการว่ายน้ำได้ค่อนข้างช้า แต่เขาก็ขึ้นชื่อเรื่องความแข็งแกร่งในการปั่นจักรยาน ซึ่งสามารถเปลี่ยนพลวัตของการแข่งขันได้เมื่อเขาเข้าใกล้กลุ่มผู้นำ กลยุทธ์ของโคลุชชี่คือการออกจากน้ำพร้อมกับกลุ่มผู้นำเพื่อจะได้ไม่ต้อง "ว่ายทวนกระแส" และมุ่งสู่ชัยชนะ
คำแนะนำสำหรับนักกีฬาสมัครเล่นและจิตใจของแชมป์เปี้ยน
สำหรับนักกีฬาสมัครเล่นที่จะเข้าร่วมการแข่งขันที่ริโอ โคลุชชี่ได้ทิ้งเคล็ดลับอันทรงคุณค่าไว้ให้ ช่วงเปลี่ยนผ่าน (T1) เป็นช่วงที่ยาวและท้าทายเป็นพิเศษ มีทั้งทางขึ้นเนินและทางลาดชัน เขาแนะนำว่าอย่าตื่นเต้นจนเกินไป และให้ทำ T1 อย่างใจเย็นเพื่อไม่ให้หัวใจเต้นเร็วเกินไปก่อนการปั่นจักรยาน นอกจากนี้ การดื่มน้ำให้เพียงพอขณะปั่นจักรยาน ก็เป็นสิ่งสำคัญ เพราะการวิ่งแม้จะราบเรียบและมีผู้ชมเชียร์มากมาย แต่ก็ต้องการให้นักกีฬามาถึงในสภาพที่ดี
เกี่ยวกับ ความวิตกกังวลก่อนการแข่งขัน โคลุชชี่เผยว่าเขาสามารถนอนหลับได้ดี ปรัชญาของเขาชัดเจน: "มีบางสิ่งที่คุณควบคุมได้ และมีบางสิ่งที่คุณควบคุมไม่ได้" เขาจะมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่สามารถจัดการได้ และสำหรับสิ่งที่ควบคุมไม่ได้ เขาก็จะให้ความสนใจว่าจะตอบสนองอย่างไร แม้เขาจะรู้สึก "ผีเสื้อบินอยู่ในท้อง" ก่อนการออกสตาร์ท แต่ความรู้สึกเหล่านั้นจะหายไปทันทีเมื่อเสียงแตรดังขึ้น เปิดทางให้กับการแสดงฝีมือ ครอบครัว โดยเฉพาะ Mari ภรรยาของเขา คอยติดตามอย่างใกล้ชิด ทำให้ทุกครั้งที่เข้าเส้นชัยเป็นช่วงเวลาพิเศษและน่าประทับใจ
ด้วยความมั่นใจของแชมป์สองสมัยและเป้าหมายที่จะคว้าชัยชนะครั้งที่สิบ ไรนัลโด โคลุชชี่ พร้อมแล้วสำหรับความท้าทายครั้งใหม่ใน IRONMAN 70.3 Rio ขอให้ประสบการณ์และกลยุทธ์ของราชาผู้นี้พาเขาไปสู่จุดสูงสุดของโพเดียมอีกครั้ง เปลี่ยนความ "ผิดหวัง" จากอันดับสองให้กลายเป็นความสุขของแชมป์เปี้ยน