Ognjen Stojanovic : Stratégie et performance à l'IRONMAN 70.3 Rio
Découvrez comment le triathlète serbe Ognjen Stojanovic aborde l'élite de l'IRONMAN, de la préparation à la tactique de course.
Dans une interview exclusive avec Stemma Sports, le triathlète Ognjen Stojanovic partage ses réflexions sur sa performance à l'IRONMAN Brasil et sa préparation pour l'IRONMAN 70.3 Rio. Il y détaille sa philosophie d'entraînement, l'importance de la récupération et sa vision des différentes distances du triathlon. Une conversation franche sur les défis et l'état d'esprit d'un athlète de haut niveau.
Lors d'une conversation éclairante avec Fabio Bessa de Stemma Sports, le triathlète serbe Ognjen Stojanovic s'est livré sur son parcours dans le monde de la haute performance. Fort d'une vaste expérience en compétitions internationales, Stojanovic, déjà connu des Brésiliens, a partagé les détails de sa stratégie, de sa philosophie d'entraînement et de ses attentes pour le Nubank Ultravioleta IRONMAN 70.3 Rio de Janeiro 2026.
Analyse post-IRONMAN Brasil : entre défi et dépassement de soi
Ognjen Stojanovic, cinquième de l'IRONMAN Brasil, a exprimé une satisfaction générale quant à son résultat, mais n'a pas caché sa frustration concernant sa performance en course à pied. « J'ai très mal couru, j'ai fait 2h48 et je pense que j'aurais dû faire moins de 2h40 », a-t-il déclaré. Sa stratégie était un risqué « tout ou rien » pour obtenir un slot pour Kona, ce qui, bien que non concrétisé, lui a apporté de précieux enseignements sur ses limites. Il a cependant souligné avoir eu de « bonnes sensations » en natation et en vélo, ainsi que sur les 18-20 premiers kilomètres de la course à pied.
Un moment crucial de la course fut une erreur de navigation en natation, ce qui lui fit nager 50 à 100 mètres de plus. « Je suis généralement très bon en orientation, mais j'ai commis une erreur », a-t-il regretté. Il estime que, sans cette erreur, il aurait pu rester dans le groupe de tête avec Govelarinho et Wilhelm. Stojanovic a également commenté l'absence de Fernando Toli à l'IRONMAN 70.3 Rio en raison d'une blessure, déplorant de ne pas pouvoir renouveler la bataille qu'ils avaient eue lors de la course à pied de l'IRONMAN Brasil.
La méthodologie d'entraînement et la recherche de fraîcheur
La récupération et la planification post-IRONMAN Brasil ont été cruciales. Stojanovic a rapporté une récupération étonnamment rapide, ce qui lui a permis de concourir au Balkan Championship (distance sprint) seulement deux semaines plus tard. Cette épreuve plus courte visait à « remettre les jambes à zéro » et à retrouver de la vitesse, un « bon plan » qui l'a mené à remporter un Half IRONMAN la semaine suivante.
Avec un volume d'entraînement d'environ 1200 heures annuelles, Stojanovic affirme que sa base solide lui permet de passer d'une distance à l'autre sans avoir besoin de préparations spécifiques de quatre mois pour chaque épreuve. Sa philosophie d'entraînement a évolué d'une approche extrêmement méthodique, adoptée au début de sa carrière avec le rêve olympique, vers un style plus guidé par le « feeling » et la compréhension du tableau d'ensemble. Cependant, il valorise toujours la précision et la logistique détaillée pour minimiser les erreurs dans un sport aussi complexe que le triathlon.
Stratégie tactique pour l'IRONMAN 70.3 Rio
Analysant le plateau d'athlètes de l'IRONMAN 70.3 Rio, Ognjen Stojanovic l'a qualifié de « pas faible », avec un niveau « décent » parmi les cinq ou six principaux concurrents. Sa tactique pour la natation est agressive : « Mon objectif est que nous nagions ensemble et je veux forcer la natation, je ne serai pas défensif », a-t-il déclaré, cherchant à briser le groupe dès le début. Il anticipe que le parcours cycliste, décrit comme « plat, rapide et avec de nombreux virages », sera le facteur décisif pour l'issue de l'épreuve. Ognjen a fait preuve de confiance dans les trois disciplines, un élément qu'il considère essentiel.
IRONMAN Complet vs. Half IRONMAN : Potentiel et ambitions
Stojanovic a abordé la question de la distance qui correspond le mieux à son profil. Il reconnaît que, pour le moment, il a montré plus de potentiel sur le Half IRONMAN. Sa recherche d'amélioration dans la course du marathon lors des épreuves d'IRONMAN complet est toujours une priorité, se souvenant d'un 2h25 lors d'un marathon isolé il y a des années. Compte tenu de l'évolution des athlètes professionnels, il considère un marathon de plus de 2h40 sur un IRONMAN complet comme un « échec » dans sa carrière.
Pour l'avenir, Ognjen a exprimé le désir de concourir aux Championnats du monde 70.3 à Chattanooga, aux États-Unis, un choix motivé à la fois par le parcours et par l'emplacement de son sponsor, Quintana Roo, dans la ville.
L'interview avec Ognjen Stojanovic offre une vision inspirante de l'esprit d'un triathlète d'élite. Sa détermination, sa connaissance de soi et son approche stratégique témoignent que le succès en triathlon est une combinaison d'effort physique, d'intelligence tactique et d'une quête constante de dépassement personnel.