Larissa Fabrini : Stratégie, Kona et Nouveaux Défis en Triathlon
La double championne amatrice partage ses perspectives sur l'IRONMAN 70.3 Rio, sa préparation pour Kona et ses projets futurs dans le sport.
Larissa Fabrini, double championne amatrice de l'IRONMAN 70.3 Rio de Janeiro, s'exprime sur sa phase d'entraînement actuelle pour les Championnats du Monde de Kona. Elle explique comment la course de Rio s'intègre dans sa préparation et dévoile ses projets futurs en triathlon. L'athlète partage également des conseils sur le parcours et sa routine alimentaire.
L'IRONMAN 70.3 Rio de Janeiro est toujours le théâtre de grandes histoires et de performances. Dans une interview exclusive avec Stemma Sports, le présentateur Fabio Bessa s'est entretenu avec la double championne amatrice de l'épreuve, Larissa Fabrini, qui a révélé sa préparation intense pour les Championnats du Monde de Kona, ses projets futurs et les défis du parcours carioca.
Au Sommet de la Performance et Stratégie pour Kona
Larissa Fabrini a révélé vivre l'apogée de sa carrière en triathlon, avec des chiffres d'entraînement jamais atteints auparavant en natation, cyclisme et course à pied. L'épreuve de l'IRONMAN 70.3 Rio s'est parfaitement intégrée dans son cycle de préparation pour les Championnats du Monde de Kona, ayant lieu huit semaines avant, une période qu'elle juge idéale.
La triathlète a également partagé que son déménagement à Goiânia a apporté un nouveau défi climatique, avec des températures plus élevées et une humidité plus faible par rapport à Belo Horizonte. Cependant, elle profite de la forte humidité de Rio de Janeiro pour commencer le protocole d'acclimatation pour Kona, réputé pour ses conditions exigeantes. C'est la première fois que Larissa participe au 70.3 Rio pendant sa préparation pour un Ironman complet, ce qui lui apporte historiquement ses meilleurs résultats, compte tenu de la charge et du volume d'entraînement élevés.
Décryptage du Parcours de l'IRONMAN 70.3 Rio
Avec l'expérience de la double championne qu'elle est, Larissa Fabrini a analysé le parcours de l'IRONMAN 70.3 Rio, en soulignant ses points forts et ses défis :
Natation : Le Point le Plus Complexe
Pour Larissa, la natation lors de l'épreuve de Rio est l'étape la plus difficile. « Je n'ai jamais trouvé facile de nager à Rio », a-t-elle déclaré, citant le courant et le vent comme des facteurs rendant la natation plus exigeante que dans d'autres épreuves.
Cyclisme et Course à Pied : La Préparation est Clé
Concernant le cyclisme, notamment la partie des tunnels, Larissa a minimisé la difficulté, soulignant que tout athlète qui s'engage dans un triathlon doit être bien entraîné. Elle a insisté sur l'importance de rouler sur route, de pratiquer les virages, les descentes et les montées, et que la présence des tunnels est déjà connue en choisissant la course de Rio. Bien qu'elle reconnaisse que les tunnels peuvent générer une sensation de chaleur et d'étouffement, elle ne les considère pas comme un problème majeur.
La course à pied, en revanche, est considérée comme relativement facile, étant plate et droite. Avec l'encouragement des spectateurs et ses trois tours bien définis, le tronçon est tranquille, facilitant même la stratégie de nutrition avec des gels.
Nouveaux Horizons : Adieu aux Mondiaux de Kona ?
Larissa Fabrini et son partenaire, Rodrigo, sont d'accord pour « faire leurs adieux » à Kona cette année. Après de nombreuses participations et des expériences marquantes, ils recherchent de nouvelles aventures dans le sport. Cette décision est basée sur divers facteurs, notamment le coût élevé des voyages et le désir de ne pas être contraint par le calendrier d'octobre, qui coïncide souvent avec d'autres épreuves tout aussi attrayantes.
Le nouvel objectif de Larissa est ambitieux et inspirant : avoir un trophée d'Ironman de chaque continent. Elle considère cela comme un « défi plutôt sympa », le comparant à la célèbre mandala des marathons. La triathlète précise que ce n'est pas un adieu définitif aux Championnats du Monde, mais plutôt une phase d'exploration de nouvelles expériences, avec la possibilité de revenir à Kona à l'avenir, qui sait, à 60 ou 80 ans.
L'Importance d'une Alimentation Stratégique
Interrogée sur l'organisation de son alimentation, notamment avec la routine de voyages et d'entraînements, Larissa a avoué ne pas être très douée pour les menus complexes. Sa solution est la praticité : elle utilise des repas surgelés de Livap, préparant ses « petits plats du mois » en collaboration avec Rodrigo. Cette stratégie garantit une alimentation saine et variée, sans la fatigue de la cuisine, lui permettant de prioriser le repos crucial pour la haute performance.
Larissa Fabrini n'est pas seulement une athlète d'élite ; elle est un exemple de dévouement, de planification et d'adaptabilité. Son parcours, marqué par la recherche continue d'améliorations et de nouvelles expériences, nous montre que le triathlon est bien plus que franchir la ligne d'arrivée – c'est une philosophie de vie, un cycle constant de défis et de réussites. Nous souhaitons à Larissa une excellente course à Rio et beaucoup de succès dans ses prochains chapitres dans le monde du triathlon.