การวิ่งไม่มีรูปร่างมาตรฐาน: การเดินทางของ Fernanda Pereira
จากการเอาชนะความวิตกกังวลสู่ 21 กม. ในริโอ ผู้ก่อตั้ง Corrandelas พิสูจน์ให้เห็นว่าทุกรูปร่างคู่ควรกับถนนสายวิ่ง
Fernanda Pereira พูดคุยถึงเรื่องความหลากหลาย สุขภาพจิต และการพิชิตฮาล์ฟมาราธอนด้วยเทคนิควิ่งสลับเดิน อินฟลูเอนเซอร์สาวบอกเล่าวิธีเปิดรับผู้หญิงที่มีรูปร่างนอกกรอบมาตรฐานสู่โลกแห่งการวิ่ง พร้อมเปลี่ยนกีฬาให้กลายเป็นคอมมูนิตี้ที่อบอุ่น
ความคิดที่ว่าการวิ่งบนถนนสงวนไว้สำหรับคนรูปร่างผอมเพรียวและวิ่งด้วยความเร็วสูงเท่านั้น ยังคงเป็นกำแพงที่ทำให้ใครหลายคนไม่กล้าก้าวเข้าสู่วงการกีฬา เพื่อทลายกรอบความคิดเดิมๆ ด้วยอารมณ์ขันและความเป็นมิตร Fernanda Pereira จึงเปลี่ยนเส้นทางชีวิตของตนเองให้กลายเป็นแรงบันดาลใจ ในการพูดคุยผ่านพอดแคสต์ Girls Who Run ซึ่งดำเนินรายการโดย Mariana Real และ Marcella Fanti อินฟลูเอนเซอร์ชาวริโอเดจาเนโรวัย 40 ปีผู้นี้ ได้เล่าถึงจุดเปลี่ยนจากการใช้ชีวิตแบบเนือยนิ่ง นั่งๆ นอนๆ สู่การพิชิตระยะทาง 21 กม. ในงาน Meia Maratona do Rio พร้อมพิสูจน์ว่าเส้นทางวิ่งนั้นเปิดกว้างสำหรับทุกคนอย่างแท้จริง
กีฬาในฐานะยารักษาใจ
จนถึงปี 2022 Fernanda แทบไม่เคยออกกำลังกายเลยและเชื่อมาตลอดว่าการเล่นกีฬาเป็นเรื่องของคนที่มีพรสวรรค์ติดตัวมาแต่กำเนิด จุดเปลี่ยนสำคัญเกิดขึ้นหลังเผชิญกับภาวะวิตกกังวลอย่างรุนแรง จนแพทย์แนะนำให้เธอเริ่มเล่นเวทเทรนนิ่ง การพัฒนาในยิมจุดประกายความอยากรู้อยากเห็นเกี่ยวกับศักยภาพของร่างกายตนเอง นำไปสู่การเปิดใจทดลองเรียนบัลเลต์ ว่ายน้ำในทะเล และบีชเทนนิส จนกระทั่งตัดสินใจเริ่มวิ่งในช่วงปลายปี 2023
จุดเริ่มต้นบนทางวิ่งไม่ได้โรยด้วยกลีบกุหลาบ ระยะทางเพียง 300 เมตรแรกให้ความรู้สึกเหมือนความท้าทายที่ผ่านไปไม่ได้ แต่การบันทึกพัฒนาการจริงลงบนโซเชียลมีเดีย ทั้งการฉลองเมื่อวิ่งได้ 1.5 กิโลเมตรแรก และการแชร์คลิปการซ้อมที่เหน็ดเหนื่อยท้อแท้แบบไร้ฟิลเตอร์ ทำให้เธอเชื่อมโยงกับชุมชนคนรักสุขภาพที่ไม่รู้สึกเข้ากับมาตรฐานความงามหรือสถิติความเร็วที่สมบูรณ์แบบบนโลกอินเทอร์เน็ตได้อย่างรวดเร็ว
พิชิต 21 กม. และเทคนิค 'วิ่งสลับเดิน'
เพื่อก้าวข้ามเส้นชัยในฮาล์ฟมาราธอน Meia Maratona do Rio de Janeiro ทาง Fernanda ได้วางแผนฝึกซ้อมแบบสหสาขาวิชาชีพร่วมกับโค้ช นักโภชนาการ นักกายภาพบำบัด แพทย์เวชศาสตร์การกีฬา และนักจิตวิทยาการกีฬา Vanessa Protásio โดยการฝึกสภาพจิตใจถือเป็นหัวใจสำคัญในการขจัดความไม่มั่นใจและความกลัวว่าจะวิ่งไม่จบก่อนเวลาตัดตัว (cut-off time)
ในการแข่งขันจริง เธอเลือกใช้กลยุทธ์สลับจังหวะอย่างมีสติ นั่นคือวิ่ง 4 กิโลเมตร สลับกับการเดินพัก 3 นาที ซึ่งเป็นวิธีที่เธอตั้งชื่อเล่นให้น่ารักว่า 'corrandar' (วิ่งไปเดินไป) เธอเข้าเส้นชัยด้วยเพซเฉลี่ย 10:40 นาที/กม. ภายในเวลาที่กำหนดของกลุ่มออกตัวล่วงหน้า Fernanda ย้ำว่าเหรียญรางวัลที่เธอได้รับมีคุณค่าเท่าเทียมกับคนที่วิ่งรวดเดียวโดยไม่เดิน เพราะประสบการณ์จริงและความสุขระหว่างทางนั้นสำคัญยิ่งกว่าแรงกดดันจากคนรอบข้าง
ความเป็นตัวแทน อคติ และการเปิดพื้นที่
หลังจากจบการศึกษาด้านการตลาดในวัย 39 ปี และหันมาเป็นครีเอเตอร์สายกีฬาเต็มตัว Fernanda มักต้องรับมือกับอคติที่แฝงอยู่ทั้งบนโลกออนไลน์และในงานอีเวนต์ต่างๆ เธอชี้ให้เห็นว่าคนที่มีรูปร่างอวบมักถูกจำกัดบทบาทให้อยู่แค่คอนเทนต์ลดน้ำหนัก หรือตกเป็นเป้าของการวิพากษ์วิจารณ์อย่างไร้เหตุผลเรื่องความเร็วและสุขภาพ ในขณะที่นักกีฬาที่ผอมเพรียวแทบไม่เคยถูกตั้งคำถามถึงเป้าหมายในการวิ่งเลย
แม้จะต้องเผชิญกับอุปสรรคเหล่านี้ เธอยังคงใช้ชื่อเสียงของตนเองเพื่อเบิกทางให้ผู้อื่น ผลลัพธ์ที่โดดเด่นที่สุดจากความพยายามนี้คือการก่อตั้ง Corrandelas (หรือ Correndo Elas) คอมมูนิตี้ในริโอเดจาเนโรที่รวบรวมกลุ่มคนวิ่ง กลุ่มคนเดิน และกลุ่มผสมผสานทั้งสองอย่างเข้าด้วยกัน โดยไม่มีการกดดันเรื่องความเร็ว และยังเปิดพื้นที่ต้อนรับคุณแม่ที่พาลูกๆ มาร่วมกิจกรรมด้วย
ก้าวต่อไปและเป้าหมายในการดึงดูดผู้หญิงคนอื่น
หลังจากพิชิตฮาล์ฟมาราธอนได้สำเร็จ เป้าหมายถัดไปของ Fernanda ไม่ใช่การเพิ่มระยะทาง แต่เป็นการกลับสู่ระยะพื้นฐาน 5 กม. เพื่อทำหน้าที่เป็นเพซเซอร์ในงาน Maratona do Rio เธอต้องการส่งต่อพลังบวกและช่วยเหลือคนอื่นๆ ให้พิชิตเป้าหมายแรกในโลกของกีฬาได้อย่างปลอดภัย มีความสุข และปราศจากความกลัวในการก้าวออกมาใช้พื้นที่บนท้องถนน