IRONMAN 70.3 São Paulo : plateau féminin et altitude
Avec un peloton professionnel restreint, la course voit Romina favorite et relance le débat sur les bienfaits de l'altitude.
L'épreuve professionnelle féminine de l'IRONMAN 70.3 de São Paulo affiche une start list réduite avec une nette favorite. Au-delà des forces en présence, la préparation en altitude est mise en lumière pour ses atouts biomécaniques et préventifs face aux blessures.
Le départ professionnel féminin de l'IRONMAN 70.3 São Paulo s'annonce avec une grille restreinte de six concurrentes seulement. Malgré cet effectif réduit, le scénario promet des dynamiques tactiques bien distinctes, entre une grande favorite aux avant-postes et une bataille très ouverte pour les autres marches du podium.
Romina s'impose comme la grande favorite
Championne en titre de l'IRONMAN Brasil à Florianópolis et qualifiée pour les Championnats du monde à Kona, Romina s'impose comme la principale prétendante à la victoire. Forte de trois participations olympiques, elle possède la solidité caractéristique des athlètes forgées sur courte distance avant de basculer sur le long. Pour l'ancien triathlète professionnel Fábio Carvalho, son efficacité dans les trois disciplines — particulièrement en course à pied — combinée à l'absence de figures comme Vittoria Lopes et Pâmela Oliveira lui confèrent toutes les chances de mener dès la natation.
Une lutte intense pour les places sur le podium
Si la première place risque de se détacher rapidement, la lutte pour la deuxième position promet d'animer le tracé pauliste. Le peloton compte sur Michele, portée par son récent titre au Challenge Fortaleza après son passage réussi des groupes d'âge vers l'élite, ainsi que sur l'expérimentée Mariana Borges, réputée pour sa régularité à vélo. La grille rassemble également Rachel Olson, habituée des manches brésiliennes, et Luma Guillen, qui fait ses débuts sur semi-distance après un parcours sur des formats plus courts.
Le véritable bénéfice de l'entraînement en altitude
Une partie du peloton féminin, à l'image de Luma Guillen et Bruna Stolf — également engagée sur les Mondiaux 70.3 —, a suivi une préparation spécifique en altitude en Colombie. Bien au-delà du gain hématologique traditionnel, qui augmente l'oxygénation sanguine d'environ 1 à 2 %, Fábio Carvalho met en avant un atout pratique décisif : la réduction drastique du stress mécanique.
En s'entraînant en altitude, l'organisme atteint des fréquences cardiaques élevées et des zones anaérobies (Zone 5) à des allures bien plus lentes qu'au niveau de la mer. Courir à 3:10/km pour atteindre 180 bpm en altitude ménage les articulations et les muscles de l'impact sévère qu'imposerait un tempo de 2:50/km en plaine, assurant ainsi une sollicitation cardiovasculaire maximale tout en réduisant considérablement le risque de blessure.