กูก้า ชาคร้า: จากนักข่าวระดับโลกสู่การว่ายน้ำในน้ำเย็นจัดของนิวยอร์ก
กูก้า ชาคร้า ผู้สื่อข่าวต่างประเทศ ดำดิ่งสู่ความหลงใหลในการว่ายน้ำในที่โล่งและการว่ายน้ำในน้ำแข็ง
กูก้า ชาคร้า ผู้เป็นที่รู้จักจากผลงานในวงการสื่อสารมวลชนระดับโลก ได้เปิดเผยอีกด้านหนึ่งที่คนไม่ค่อยรู้จัก นั่นคือการเป็นนักว่ายน้ำในที่โล่งและผู้ที่ชื่นชอบการว่ายน้ำในน้ำแข็งอย่างกระตือรือร้น ในพอดแคสต์ Natação Stemma เขาได้เล่าเรื่องราวการเดินทางของเขาตั้งแต่กีฬาโปโลน้ำไปจนถึงความท้าทายสุดขีดในนิวยอร์ก รวมถึงการว่ายน้ำรอบเกาะแมนฮัตตัน เป็นการพูดคุยที่สร้างแรงบันดาลใจเกี่ยวกับวินัย การปรับตัว และการแสวงหาขีดจำกัดของตนเอง
ในตอนที่ #41 ของพอดแคสต์ Natação Stemma พิธีกร Samir Barel และ Wanderley Santos ได้ต้อนรับแขกรับเชิญคนสำคัญ: Guga Chacra นักข่าวผู้มีชื่อเสียงและผู้สื่อข่าวต่างประเทศของ Globo News ได้เปิดเผยถึงความหลงใหลอีกอย่างหนึ่งที่ขับเคลื่อนเขา: การว่ายน้ำในที่โล่ง โดยเฉพาะอย่างยิ่ง Ice Swimming ในน้ำเย็นจัดของนิวยอร์ก การสนทนาสำรวจถึงการเปลี่ยนแปลงของกูก้าจากกีฬาโปโลน้ำไปสู่ความท้าทายสุดขีด พิธีกรรมการว่ายน้ำในอุณหภูมิต่ำมาก และวิธีที่เขาประนีประนอมกิจวัตรนี้กับอาชีพที่เข้มข้นของเขา
จากโปโลน้ำสู่การค้นพบการว่ายน้ำในที่โล่ง
กูก้า ชาคร้า เริ่มต้นเส้นทางกีฬาของเขาด้วยกีฬาโปโลน้ำที่ Clube Paulistano หลังจากที่เคยว่ายน้ำมาตั้งแต่เด็ก เขามองว่าโปโลน้ำเป็นกีฬาที่สนุกสนานและต้องทำงานร่วมกัน ซึ่งแตกต่างจากการว่ายน้ำแบบเดี่ยว เมื่ออายุ 10-11 ปี นักว่ายน้ำที่มีความสามารถปานกลางในสโมสรมักจะเปลี่ยนไปเล่นโปโลน้ำ “เมื่อไหร่ที่คนเก่งปานกลาง คุณก็ส่งเขาไปเล่นโปโลน้ำ” กูก้ากล่าวติดตลก อธิบายว่าช่วงเวลานี้เป็นสิ่งสำคัญในการพัฒนาความสัมพันธ์ของเขากับน้ำ
เมื่อเวลาผ่านไปและด้วยความต้องการของชีวิตผู้ใหญ่ กูก้าได้ย้ายไปอยู่ทีมว่ายน้ำระดับมาสเตอร์ของ Paulistano แต่ความหลงใหลที่แท้จริงของเขาเบ่งบานในการว่ายน้ำในที่โล่ง เขาหวนรำลึกถึงการผจญภัยในวัยรุ่นที่ Juquehy โดยว่ายน้ำเป็นระยะทางไกล เช่น Juquehy-Barra do Sai หรือ Juquehy-Ilha โดยไม่มีโครงสร้างหรือความปลอดภัยใดๆ “ความไม่รู้คือพรใช่มั้ย?” เขากล่าว โดยตระหนักถึงความเสี่ยงของการกระทำเหล่านั้นในวันนี้ อิสระและการสัมผัสกับทะเลโดยตรงนี้ได้เตรียมเขาไว้สำหรับความท้าทายในอนาคต แม้เขาจะไม่รู้ตัวก็ตาม กูก้าเน้นย้ำว่าประสบการณ์จากโปโลน้ำ ด้วยพละกำลังและการระเบิดพลังของมัน และความคุ้นเคยกับการว่ายน้ำท่าผีเสื้อ ซึ่งเป็นท่าโปรดของเขา มีความสำคัญอย่างยิ่งต่อประสิทธิภาพของเขาในการว่ายน้ำในที่โล่ง
การเข้าสู่ Ice Swimming ของกูก้าเกือบจะเป็นเรื่องบังเอิญในช่วงการระบาดใหญ่ของ COVID-19 เมื่อสระว่ายน้ำปิดทำการในนิวยอร์ก เขาจึงมองหาทางเลือกอื่น ในการไปเยือนชายหาด Brighton Beach เขาเห็นผู้คนกำลังว่ายน้ำในเดือนมีนาคม/เมษายน (ฤดูใบไม้ผลิในซีกโลกเหนือ) โดยมีอุณหภูมิน้ำประมาณ 10-11°C ด้วยความสงสัย เขาจึงตัดสินใจลอง และไม่หยุดตั้งแต่นั้นมา
Ice Swimming เกิดขึ้นในน้ำที่อุณหภูมิต่ำกว่า 5°C และต้องอาศัยพิธีกรรมที่พิถีพิถัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในฤดูหนาว: “ในฤดูหนาว ถ้าผมไปชายหาด ผมก็จะไม่พาลูกๆ ไปโรงเรียน”
การเตรียมตัวและการปรับตัว
- การปรับตัวทีละน้อย: กูก้าปรับตัวเข้ากับอุณหภูมิที่ลดลงตลอดทั้งปี โดยเริ่มตั้งแต่ฤดูร้อนและตามการลดลงของอุณหภูมิน้ำ ซึ่งจะช่วยป้องกัน “อาการตกใจ” ของร่างกาย
- เสื้อผ้าและหลังการว่ายน้ำ: เขาปูผ้าเช็ดตัวบนพื้นและเตรียมเสื้อผ้าตามลำดับเพื่อสวมใส่ โดยให้ความสำคัญกับเสื้อผ้าที่มีฉนวนกันความร้อน เช่น เสื้อเชิ้ต Uniqlo Heat Tech หมวกไหมพรม และเสื้อโค้ทหนาของ Canada Goose กางเกงว่ายน้ำและหมวกว่ายน้ำเป็นสิ่งสุดท้ายที่จะถูกถอดออก
- พิธีกรรมการออกจากน้ำ: แม้ว่าเขาจะรู้สึกเหมือนเป็น “ซูเปอร์แมน” เมื่อออกจากน้ำ กูก้าอธิบายว่าร่างกายจะชา และเท้ากับมือจะสูญเสียความรู้สึก การออกจากน้ำและการเปลี่ยนเสื้อผ้าเป็นไปอย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ
- ‘After Drop’: หลังจากออกจากน้ำเย็นจัด อุณหภูมิร่างกายจะลดลงอย่างรวดเร็ว ทำให้เกิดอาการสั่นที่ไม่สามารถควบคุมได้ นี่คือช่วงเวลาที่ต้องห่อหุ้มร่างกาย ดื่มเครื่องดื่มอุ่นๆ และเคลื่อนไหว “หลังจากผ่านไปประมาณ 5 นาทีก็จะกลับมาเป็นปกติ” เขากล่าว
กูก้าเน้นย้ำว่า “Spring Swim” (การว่ายน้ำในฤดูใบไม้ผลิ ซึ่งมีน้ำอุณหภูมิ 10-15°C และอากาศอบอุ่น) กลับอันตรายกว่า Ice Swimming อย่างน่าประหลาดใจ ความรู้สึกสบายที่ผิดพลาดทำให้ผู้ว่ายน้ำอยู่ในน้ำนานขึ้น โดยไม่สังเกตเห็นอุณหภูมิร่างกายที่ลดลงอย่างช้าๆ “คุณไม่ค่อยสังเกตเห็นอุณหภูมิร่างกายของคุณที่ลดลง” เขากล่าวเตือน ในขณะที่ในฤดูหนาว ความรุนแรงของความหนาวเย็นทำให้คุณต้องออกจากน้ำอย่างรวดเร็ว
ความท้าทายครั้งยิ่งใหญ่: การว่ายน้ำรอบเกาะแมนฮัตตันและโครงการ Talentos do Capão
ในบรรดาความสำเร็จของกูก้า สิ่งที่โดดเด่นคือการแข่งขันว่ายน้ำระยะทาง 16 กม. จาก Verrazano Bridge ไปยัง Sandy Hook ในรัฐนิวเจอร์ซีย์ เขายังได้เข้าร่วมการแข่งขันผลัดระยะทาง 27 กม. กับโครงการ Talentos do Capão ซึ่งเป็นโครงการที่นำนักว่ายน้ำเยาวชนไปสู่ความท้าทายทางน้ำ กูก้ารู้สึกประทับใจกับวินัยและความแข็งแกร่งของวัยรุ่นเหล่านั้น “ผมรู้สึกประหลาดใจมากกับเด็กกลุ่มนี้ พวกเขาว่ายน้ำได้ดี…” เขายังมีโอกาสว่ายน้ำในส่วนหนึ่งของเส้นทาง Volta de Manhattan โดยผ่านใต้สะพานที่เป็นสัญลักษณ์ เช่น สะพาน Williamsburg, Manhattan และ Brooklyn Bridge ซึ่งเขาอธิบายประสบการณ์นั้นว่าเป็น “ความรู้สึกที่เหลือเชื่อ”
ความท้าทายครั้งใหญ่ต่อไปของเขาคือ Volta de Manhattan ซึ่งเป็นเส้นทางระยะทาง 30.5 กม. ที่เขาจะทำในเดือนกันยายน กูก้ากล่าวถึงความซับซ้อนของกระแสน้ำในแม่น้ำ Hudson, East และ Harlem และความกังวลเกี่ยวกับคุณภาพน้ำ แม้ว่าเจ้าหน้าที่จะตรวจสอบอย่างเข้มงวด เขาย้ำถึงความสำคัญของการมีทีมสนับสนุนและโค้ช เช่น Samir Barel ผู้ที่จะติดตามเขาไปในเรือคายัค การแข่งขันอื่นๆ เช่น Estátua da Liberdade Swim และ Brooklyn Bridge Swim เป็นตัวอย่างของความท้าทายที่เข้าถึงได้สำหรับผู้ที่มาเยือนนิวยอร์ก
กิจวัตรประจำวันและความยืดหยุ่น: การว่ายน้ำเป็นเครื่องมือทางจิตใจ
แม้จะมีตารางงานที่แน่นในฐานะผู้สื่อข่าวต่างประเทศ กูก้าก็ยังคงรักษากิจวัตรที่ผสมผสานครอบครัว งาน และการว่ายน้ำเข้าด้วยกัน เขาตื่นเช้าเพื่ออ่านหนังสือ พาลูกๆ ไปโรงเรียน และอุทิศช่วงเช้าให้กับการว่ายน้ำ ไม่ว่าจะในสระว่ายน้ำหรือในทะเล “เพราะลูกๆ ไปโรงเรียน ภรรยาของผมทำงานอยู่ที่บ้าน ดังนั้นผมจึงมีเวลาว่ายน้ำ” การว่ายน้ำไม่ใช่แค่กีฬา แต่เป็นเครื่องมือในการประมวลผลข้อมูลและทำให้จิตใจปลอดโปร่ง “ถ้าเป็นการฝึกว่ายน้ำระยะยาว ตั้งแต่ 200 เมตรขึ้นไป มันยอดเยี่ยมมาก มันเหมือนกับว่า Samir ให้เวลาคุณอยู่ตรงนั้น คุณกำลังฝึกอยู่ ทันใดนั้นชุดฝึกระยะ 50 เมตร…” เวลาในน้ำเป็นสิ่งมีค่า ใช้เพื่อไตร่ตรองและจัดระเบียบความคิด โดยเฉพาะอย่างยิ่งก่อนที่จะเขียนคอลัมน์หรือเผชิญกับ “ข่าวด่วน”
สำหรับกูก้า การว่ายน้ำในน้ำเย็นไม่ได้เป็นเพียงแค่เรื่องทางกายภาพ แต่ยังเป็นเรื่องทางจิตใจอย่างลึกซึ้ง เขาเชื่อว่าจำเป็นต้อง “เรียนรู้ที่จะรับมือกับความหนาวเย็น” และ “เพลิดเพลินกับน้ำเย็น” ความรู้สึกของการเอาชนะและความหลั่งของเอนดอร์ฟินสร้างการเสพติดที่ดีต่อสุขภาพ “คุณจะไม่ตายในน้ำเย็น… และคุณต้องรับมันมาและเพลิดเพลินไปกับน้ำเย็น” แนวคิดนี้เตรียมเขาให้พร้อมสำหรับความท้าทายทั้งในน้ำและในอาชีพที่ต้องการความมุ่งมั่นสูงของเขา แสดงให้เห็นว่ากีฬาที่มีประสิทธิภาพสูงหล่อหลอมไม่เพียงแค่ร่างกาย แต่ยังรวมถึงจิตใจด้วย
การเดินทางของ กูก้า ชาคร้า เป็นเครื่องยืนยันถึงความสามารถของมนุษย์ในการเอาชนะขีดจำกัดและค้นหาความสมดุลในความหลงใหลที่ในแวบแรกอาจดูห่างไกล การว่ายน้ำในรูปแบบที่ท้าทายที่สุดของมัน กลายเป็นที่หลบภัยและแหล่งพลังงานสำหรับนักข่าวที่เดินทางไปทั่วโลก สร้างแรงบันดาลใจให้ทุกคนค้นหา “เวอร์ชันที่ดีที่สุด” ของตนเอง ทั้งในและนอกน้ำ