Danilo Pimentel : entraînement, carrière et IRONMAN 70.3 Rio
Découvrez les différences entre l'entraînement courte et longue distance et la stratégie face à la chaleur de Rio de Janeiro.
Dans une interview exclusive, le triathlète Danilo Pimentel détaille sa routine d'entraînement en Europe et sa vie de 'moine' à Font-Romeu. Il explore les nuances du triathlon courte et longue distance, et partage ses attentes pour le Nubank Ultravioleta IRONMAN 70.3 Rio de Janeiro, soulignant les défis du parcours et du climat.
Lors d'une interview exclusive pour Stemma Sports pendant la couverture du Nubank Ultravioleta IRONMAN 70.3 Rio de Janeiro 2026, le triathlète Danilo Pimentel a partagé les détails de sa préparation, sa vision sur les différences entre les modalités du triathlon et ses attentes pour l'épreuve. Menée par Fabio Bessa et avec la participation spéciale de la triathlète Vitória Lopes en tant que co-intervieweuse, la discussion a révélé l'intensité et la concentration d'un athlète d'élite.
La routine de "moine" à Font-Romeu
La préparation de Danilo Pimentel pour l'IRONMAN 70.3 de Rio de Janeiro a inclus une période de sept à huit semaines à Font-Romeu, en Europe. Il a décrit l'expérience comme une "vie de moine", soulignant la structure qui permet une concentration totale sur l'entraînement. En altitude, Danilo a pu intégrer ses entraînements en suivant la routine de la triathlète Vitória Lopes, profitant des facilités du lieu, comme l'accès rapide à la piste et à la piscine.
"C'est un endroit propice à cela, nous sommes restés presque huit semaines là-bas, sept semaines, une vie de moine," a expliqué Danilo. L'absence de tâches ménagères, comme cuisiner et faire la lessive, libérait un temps précieux pour le repos, un élément essentiel pour la récupération et la performance de haut niveau. Pendant cette période, il a effectué deux voyages vers des altitudes plus basses, permettant un travail plus spécifique et un soulagement de la fatigue constante.
Courte vs. longue distance : état d'esprit et entraînement
L'un des points forts de l'interview a été l'analyse de Danilo sur les différences de mentalité et de routine d'entraînement entre les athlètes de courte distance (World Triathlon) et de longue distance (Ironman). Pour lui, le World Triathlon exige une attention méticuleuse aux détails et ne tolère aucune erreur, rendant l'environnement plus tendu et concentré.
Rythme et stratégie des entraînements
Alors que les athlètes d'Ironman, comme ceux de Boulder, ont tendance à concentrer la plupart de leurs entraînements jusqu'à midi, cherchant à "se débarrasser" des sessions pour avoir du temps libre, les membres du World Triathlon adoptent une approche différente. "La routine du World Triathlon commence un peu plus détendue en début de journée. On ne verra jamais personne du World Triathlon s'entraîner à 6 heures du matin," a commenté Danilo. Ils préfèrent s'entraîner plus tard, entre 8h et 10h, ou même le soir (19h), en priorisant le repos et la qualité des sessions. Cette stratégie vise à profiter d'un corps plus échauffé et disposé à fournir de l'effort en fin de journée. "La journée doit être dédiée à l'entraînement de triathlon," a souligné le triathlète, insistant sur l'importance d'espacer les entraînements pour garantir une qualité maximale dans chaque discipline – natation, vélo et course à pied.
IRONMAN 70.3 Rio de Janeiro : Parcours et expérience
Rio de Janeiro est un cadre connu et apprécié de Danilo Pimentel, qui a une longue histoire de compétitions dans la ville depuis 2011/2012. Il a rappelé avoir concouru jusqu'à la nuit lors d'un triathlon à Copacabana et avoir participé à l'événement test des Jeux olympiques de 2016.
Le parcours du Nubank Ultravioleta IRONMAN 70.3 Rio de Janeiro est considéré comme "emblématique", avec la natation à Copacabana et l'arrivée au Flamengo. Les athlètes traversent divers sites touristiques et tunnels, ce qui le rend unique. Bien que la course à pied soit rapide et plate, la chaleur est un facteur stimulant.
L'importance de la natation complète
Danilo a souligné l'importance que la natation soit complète pour les professionnels, rappelant une épreuve récente aux États-Unis où la natation des amateurs avait été annulée, mais les professionnels avaient nagé les 1900 mètres. "Professionnel de la vie, il faut être là, il faut être là et ils ont réussi," a-t-il affirmé, renforçant la résilience et l'adaptabilité exigées dans le sport de haut niveau.
Carrière, évolution et natation en eau libre
Avec 25 ans de triathlon et cinq à six ans dédiés au Half Ironman, Danilo Pimentel réfléchit à sa longue et fructueuse carrière. Il apprécie l'opportunité de s'entraîner avec des athlètes plus jeunes, tels qu'Enzo et Vini, car cela le "sort de sa zone de confort" et le pousse à toujours chercher à s'améliorer.
Excellence en eau libre
Un point fort de la performance de Danilo est son habileté en natation en eau libre, qu'il parvient à mieux transférer qu'en piscine. Il attribue cet avantage à sa formation à Belém, où les eaux sombres l'ont contraint à développer la navigation. De plus, l'entraînement dans des lieux comme Barra do Jucu et le Portugal, avec des mers agitées, a consolidé son aptitude. "Je crois qu'en piscine, je deviens mauvais... et en eau libre, il n'y a pas de virages," a-t-il plaisanté, expliquant comment l'absence de virages en eau libre joue en sa faveur.
Défis et attentes pour Rio
Danilo a mentionné la compétition féroce avec des athlètes comme Og, qui, bien qu'il se soit davantage distingué sur longue distance, a toujours été un concurrent redoutable. Pour l'IRONMAN 70.3 Rio, Og est un nom à surveiller, bien que la fatigue des épreuves précédentes puisse être un facteur.
L'interview se termine par des vœux de bonne chance à Danilo pour la course et à Vitória Lopes, qui sera au départ de l'événement pour la couverture, se préparant pour ses prochaines compétitions internationales, y compris la Chine et les Jeux sud-américains.
Cette analyse approfondie de Danilo Pimentel offre une fenêtre sur l'univers du triathlon de haute performance, soulignant la complexité de la préparation, l'intelligence tactique à l'entraînement et la passion qui pousse ces athlètes à dépasser leurs limites.