Correr no tiene cuerpo ideal: la historia de Fernanda Pereira
De la superación de la ansiedad a los 21 km en Río, la creadora de Corrandelas demuestra que todo cuerpo pertenece al asfalto.
Fernanda Pereira reflexiona sobre representatividad, salud mental y la conquista de un medio maratón mediante la combinación de correr y caminar. La creadora digital explica cómo incluir a mujeres fuera de los estándares tradicionales en el deporte y construir comunidad.
La idea de que el atletismo de calle pertenece solo a cuerpos delgados y ritmos acelerados aún aleja a muchas personas del deporte. Para romper ese estereotipo con buen humor y empatía, Fernanda Pereira transformó su propia trayectoria en inspiración. En una conversación en el pódcast Girls Who Run, conducido por Mariana Real y Marcella Fanti, la creadora de contenido carioca de 40 años detalló cómo pasó del sedentarismo a los 21 km del Medio Maratón de Río, demostrando que el asfalto es para todos.
El deporte como medicina para la salud mental
Hasta 2022, Fernanda era completamente sedentaria y creía que la práctica deportiva estaba reservada solo para quienes tenían un talento innato. El punto de inflexión llegó tras fuertes crisis de ansiedad, cuando una recomendación médica la llevó al entrenamiento de fuerza. Su evolución en el gimnasio despertó la curiosidad sobre las capacidades de su propio cuerpo, abriéndole las puertas a probar ballet, natación en aguas abiertas y tenis de playa, hasta animarse a correr a finales de 2023.
El inicio en el asfalto no fue sencillo: los primeros 300 metros parecían un reto insuperable. Al registrar sus avances reales en redes sociales —celebrando su primer kilómetro y medio y mostrando entrenamientos frustrados sin filtros—, rápidamente conectó con una comunidad que no se sentía identificada con los estándares estéticos y de rendimiento de internet.
La conquista de los 21 km e el método de 'correr y caminar'
Para cruzar la meta del Medio Maratón de Río de Janeiro, Fernanda estructuró una preparación multidisciplinaria con entrenador, nutricionista, fisioterapeuta, médico del deporte y la psicóloga deportiva Vanessa Protásio. El trabajo mental fue clave para neutralizar la inseguridad y el temor a no completar la distancia dentro del tiempo límite.
En la carrera, la estrategia elegida fue la alternancia consciente: correr 4 km y caminar durante 3 minutos, dinámica a la que apodó cariñosamente 'corrandar' (correr y andar). Tras completar la ruta con un ritmo promedio de 10:40 dentro del tiempo reglamentario de la largada anticipada, Fernanda destaca que su medalla tiene exactamente el mismo valor que la de quien corrió sin caminar, reafirmando que la experiencia y el disfrute en la prueba superan cualquier exigencia externa.
Representatividad, prejuicios y ocupación de espacios
Graduada en mercadotecnia a los 39 años y dedicada por completo a la creación de contenido deportivo, Fernanda enfrenta con frecuencia prejuicios encubiertos en redes y eventos. Señala que los cuerpos de talla grande en el deporte suelen encasillarse en el nicho de la pérdida de peso o ser blanco de críticas infundadas sobre ritmo y salud, mientras que a los atletas delgados rara vez se les cuestiona su presencia.
Al tiempo que supera estas barreras, aprovecha su visibilidad para abrir camino a otras personas. La respuesta más significativa a su labor fue el nacimiento de Corrandelas (o Correndo Elas), un grupo y punto de encuentro creado en Río de Janeiro que reúne pelotones de carrera, caminata y la combinación de ambos, sin presiones de ritmo y con un espacio abierto para que las madres asistan con sus hijos.
Próximos pasos y el objetivo de impulsar a más mujeres
Con un medio maratón en su trayectoria, el siguiente objetivo de Fernanda no es aumentar la distancia, sino volver a la base de los 5 km para desempeñarse como guía o 'pacer' en el Maratón de Río. Su meta es devolver el apoyo recibido durante este proceso y ayudar a que otras personas alcancen sus primeros logros deportivos con seguridad, disfrute y sin temor a apropiarse de la calle.