เจาะลึกเส้นทาง Ironman 70.3 São Paulo กับ Fábio Carvalho
Bruna Mahn และอดีตนักไตรกีฬาอาชีพร่วมเจาะลึกการวางแผนที่ USP จุดปั่นจักรยานสุดท้าทาย พร้อมเคล็ดลับสำหรับกองเชียร์
Fábio Carvalho อดีตนักไตรกีฬาอาชีพและผู้บรรยายจาก Stemma มาร่วมเจาะลึกเส้นทางการแข่งขัน Ironman 70.3 São Paulo พร้อมแนะนำข้อมูลการเดินทางที่ USP เทคนิคสำหรับช่วงว่ายน้ำ ปั่นจักรยาน และวิ่ง ตลอดจนคำแนะนำสำหรับผู้ที่มาส่งเสียงเชียร์
การแข่งขัน Ironman 70.3 São Paulo ได้กลายเป็นหนึ่งในรายการยอดนิยมที่สุดของปฏิทินการแข่งขันกีฬาความทนทานระดับชาติในบราซิล การแข่งขันจัดขึ้นใจกลางเมืองหลวงเซาเปาลูโดยใช้พื้นที่ของ Cidade Universitária (USP) เป็นฐานหลัก ซึ่งดึงดูดนักกีฬานับพันคนและต้องการการวางแผนอย่างละเอียดทั้งเรื่องการเดินทาง การคุมความเร็ว และการเลือกใช้อุปกรณ์ ในรายการ Stemma Performance ทาง Bruna Mahn นักไตรกีฬาและพิธีกร ได้ร่วมพูดคุยกับ Fábio Carvalho อดีตนักไตรกีฬาระดับอาชีพที่มีประสบการณ์ในระดับแนวหน้ากว่า 16 ปี และเคยลงแข่งในรุ่นสมัครเล่นของรายการ 70.3 SP มาแล้วสามครั้ง เพื่อวิเคราะห์เส้นทางอย่างละเอียดในทุกกิโลเมตร
การเดินทาง ที่พัก และการเข้าสู่สนามแข่งขัน
สำหรับผู้ที่เดินทางมาจากต่างเมืองหรือต้องการพักใกล้จุดปล่อยตัว Fábio Carvalho แนะนำให้หาที่พักในย่านใกล้เคียงกับ USP เช่น ย่าน Pinheiros และ Alto de Pinheiros บริเวณใกล้กับ Praça Panamericana การเดินทางในช่วงเช้ามืดของวันอาทิตย์มักจะสะดวกและรวดเร็วหากเริ่มจากถนนสายหลักอย่าง Avenida Paulista แต่การเผื่อเวลาล่วงหน้าถือเป็นสิ่งสำคัญ เพราะพื้นที่เปลี่ยนผ่าน (Transition Area) จะเปิดให้บริการตั้งแต่เวลา 04:30 น. ที่สนามกรีฑาของ Cepeusp
สำหรับผู้เข้าแข่งขันที่เดินทางด้วยรถยนต์ มหาวิทยาลัย USP มีพื้นที่จอดรถกว้างขวางและเดินเพียงระยะสั้นๆ ก็ถึงจุดเปลี่ยนผ่าน ส่วนกองเชียร์และผู้ติดตามที่เดินทางมาทีหลัง แนะนำให้ใช้บริการรถรับส่งผ่านแอปพลิเคชันมาลงที่ Ponte Cidade Universitária แล้วเดินเท้าเข้าสู่แคมปัสผ่านประตูด้านคนเดิน ซึ่งจะทำให้ผู้ชมอยู่ห่างจากใจกลางพื้นที่จัดงานเพียงประมาณ 400 เมตร และหลีกเลี่ยงประตูทางเข้าที่ถูกปิดเนื่องจากเส้นทางการแข่งขันได้
ว่ายน้ำใน Raia Olímpica และจุดเปลี่ยนผ่านระยะไกล
การแข่งขันว่ายน้ำระยะทาง 1.9 กิโลเมตรจัดขึ้นที่ Raia Olímpica ภายใน USP โดยรุ่นโปรจะปล่อยตัวในเวลา 05:50 น. และรุ่นสมัครเล่นจะเริ่มตั้งแต่เวลา 06:05 น. เป็นต้นไป เนื่องจากเป็นสระพายเรือในแนวตรงและมีแนวกำบัง คลื่นและกระแสน้ำจึงแทบไม่มี ทำให้การควบคุมทิศทางทำได้ง่ายแม้สำหรับผู้ที่ไม่ถนัดการว่ายน้ำในแหล่งน้ำเปิด สำหรับผู้ที่ต้องการเลี่ยงความแออัดในช่วงเริ่มออกตัว สามารถขยับออกห่างไปทางกึ่งกลางของช่องน้ำได้ประมาณ 20 เมตร
เนื่องจากเวลาปล่อยตัวตรงกับช่วงพระอาทิตย์ขึ้น การเลือกใช้แว่นตาว่ายน้ำเลนส์สีเข้มหรือเลนส์ปรอทจะช่วยลดแสงสะท้อนแยงตาได้ดี เมื่อขึ้นจากน้ำ จุดที่ต้องระวังคือบันไดที่ค่อนข้างชันและเส้นทางวิ่งระยะไกลไปยังลานหญ้าของสนามกรีฑา ซึ่งมีระยะทางวิ่งบนพื้นลาดยางประมาณ 300 ถึง 400 เมตร ส่งผลให้เวลาในจุดเปลี่ยนผ่าน T1 อาจเพิ่มขึ้นไปอยู่ที่ประมาณ 3 ถึง 4 นาที
ปั่นจักรยานสุดท้าทาย: อุโมงค์ สะพาน และ Marginal Pinheiros
เส้นทางปั่นจักรยานระยะทาง 90 กิโลเมตรเริ่มต้นด้วยพื้นผิวถนนที่ไม่เรียบและมีลูกระนาดภายในพื้นที่ USP รวมถึงบนสะพานคอนกรีต นักกีฬาจึงต้องใช้ขากระติกน้ำที่แน่นหนาเพื่อป้องกันขวดน้ำหลุดหล่นตั้งแต่ช่วงแรก ในช่วงกิโลเมตรแรกๆ เส้นทางจะลอดผ่านอุโมงค์ใต้ถนน Marginal Pinheiros ซึ่งเป็นทางลงลาดชันที่นักกีฬาสามารถทำความเร็วได้เกิน 80 กม./ชม. จากนั้นจะผ่าน Avenida Juscelino Kubitschek อุโมงค์ Túnel Ayrton Senna และ Avenida 23 de Maio / Rubem Berta ก่อนจะเข้าสู่ Marginal
เมื่อเข้าสู่ถนน Marginal Pinheiros นักกีฬาต้องปั่นสองรอบบนเส้นทางด่วน แม้ว่าโปรไฟล์ความสูงจะดูราบเรียบเป็นส่วนใหญ่ แต่ทางลาดวนและเนินขึ้นสะพานจำเป็นต้องอาศัยการเปลี่ยนเกียร์ที่แม่นยำเพื่อไม่ให้เสียจังหวะ Fábio Carvalho ยังเตือนถึงกระแสลมต้านซึ่งมักเกิดขึ้นในรอบที่สองสำหรับผู้ที่ปั่นผ่าน Marginal ช้ากว่า รวมถึงจุดรับน้ำที่มักจะแคบลง ในเรื่องระบบขับเคลื่อน อดีตโปรแนะนำว่านักกีฬารุ่นสมัครเล่นไม่ควรใช้ใบจานหน้าเดี่ยว แต่ควรใช้ใบจานขนาด 50T หรือ 52T ร่วมกับเฟืองหลังที่มีช่วงกว้างเพื่อรองรับทั้งทางลงเขาที่ต้องใช้ความเร็วสูงและเนินชันสั้นๆ
วิ่งในรั้ว USP เลือกรองเท้า และการรับรางวัล
การวิ่งระยะทาง 21.1 กิโลเมตรสุดท้ายจะจัดขึ้นภายในแคมปัสของ USP ทั้งหมด โดยเป็นเส้นทางเรียบและมีร่มเงาจากต้นไม้ตลอดแนว ความท้าทายสำคัญในช่วงกิโลเมตรแรกๆ คือการควบคุมเพซ เนื่องจากกองเชียร์และโค้ชจากสโมสรกีฬาต่างๆ ที่มารอตีกลองส่งเสียงเชียร์ตรงทางออกจากจุด T2 อาจกระตุ้นให้นักกีฬาเผลอออกตัวเร็วเกินไป
อีกหนึ่งจุดที่ต้องใส่ใจคือการตรวจสอบว่ารองเท้าวิ่งเสริมแผ่นคาร์บอนเป็นไปตามกฎระเบียบอย่างเป็นทางการของ World Triathlon/Ironman หรือไม่ เพื่อป้องกันการถูกตัดสิทธิ์ หลังเข้าเส้นชัย การจราจรช่วงขาออกจากแคมปัสมักจะติดขัดอย่างมาก จึงแนะนำให้พักผ่อนรับประทานอาหารภายในพื้นที่จัดงานระหว่างรอเวลาเช็กเอาต์จักรยาน สำหรับพิธีมอบรางวัลและการจัดสรรสิทธิ์ (Roll-down) ไปแข่งขันชิงแชมป์โลก Ironman 70.3 จะจัดขึ้นในช่วงค่ำ ซึ่งนักกีฬาที่ต้องการรับสิทธิ์จำเป็นต้องมารายงานตัวด้วยตนเอง