เบอร์ลินมาราธอน: อากาศร้อน การดื่มน้ำ และแผนการวิ่ง

จุดบริการน้ำดื่ม: แก้วพลาสติกแข็งและโต๊ะรับน้ำฝั่งเดียว

โครงสร้างจุดบริการน้ำในเบอร์ลินมีลักษณะเฉพาะที่ทำให้นักวิ่งจำนวนมากประหลาดใจ ต่างจากการแข่งขันในสหรัฐอเมริกาที่ใช้แก้วกระดาษเคลือบแว็กซ์ที่พับงอง่าย แต่เบอร์ลินใช้แก้วพลาสติกกึ่งแข็ง (คล้ายอะคริลิกใส) ซึ่งวัสดุนี้จะแตกทันทีเมื่อบีบ ทำให้ดื่มน้ำขณะวิ่งด้วยความเร็วสูงได้ยากลำบาก

อีกจุดสำคัญคือการจัดวาง โดยจุดบริการจะอยู่เฉพาะ ฝั่งขวาของถนน เท่านั้น และเป็นโต๊ะสั้นไม่ใช่แนวยาวต่อเนื่อง ด้วยจำนวนนักวิ่งที่หนาแน่น การเบียดเข้าไปรับน้ำจึงทำให้เกิดความชุลมุนและส่งผลให้พื้นถนนลื่น โดยเฉพาะบริเวณที่มีเครื่องดื่มเกลือแร่หกเลอะ

การวางแผนเติมน้ำและพลังงานพร้อมการใช้ soft flask

จุดบริการน้ำดื่มจุดแรกจะเริ่มที่ กิโลเมตรที่ 5 ส่วนจุดบริการน้ำถัดไปจะอยู่ที่กิโลเมตรที่ 12; 17.5; 22.5; 27.5; 32.5; 34.5; 38 และ 40 ขณะที่เครื่องดื่มเกลือแร่อย่างเป็นทางการคือ Maurten Drink Mix จะมีบริการที่กิโลเมตรที่ 9, 15, 20, 25, 30 และ 36 พร้อมกับเจลให้พลังงานจากแบรนด์เดียวกัน

เพื่อแก้ปัญหาระยะห่างก่อนถึงกิโลเมตรที่ 5 และลดการพึ่งพาโต๊ะแรกที่มีคนหนาแน่น โค้ชได้แนะนำเคล็ดลับที่นำไปใช้ได้จริง คือการพกขวดน้ำแบบใช้แล้วทิ้งหรือ soft flask ที่บรรจุใส่น้ำหรือเครื่องดื่มคาร์โบไฮเดรตตามคำแนะนำของนักโภชนาการตั้งแต่จุดปล่อยตัว แล้วจึงทิ้งขวดในจุดถัดไปตามเส้นทาง

ช่วงทางตรงสุดท้ายและข้อควรระวังบริเวณประตูบรันเดินบวร์ค

นอกจากต้องระวังพื้นทางเท้าในบางย่านและความเปียกลื่นใกล้จุดให้น้ำแล้ว Camilo Alves และ Marcos Paulo ยังเตือนถึงจุดสังเกตคลาสสิกว่า การวิ่งผ่าน Portão de Brandemburgo (ประตูบรันเดินบวร์ค) ไม่ได้หมายถึงการเข้าเส้นชัย เพราะยังเหลือระยะทางอีกประมาณ 200 ถึง 300 เมตรไปตามถนนใหญ่กว่าจะถึงซุ้มเส้นชัยจริง ซึ่งนักวิ่งยังต้องรักษาจังหวะก้าวให้มั่นคงจนกระทั่งจบการแข่งขันอย่างเป็นทางการ