Andre Lopes : Stratégies et objectifs à l'Ironman 70.3 Rio
Le triathlète Andre Lopes détaille sa préparation à Boulder, l'évolution de sa performance et ses attentes pour l'Ironman 70.3 Rio de Janeiro.
Andre Lopes, figure éminente du triathlon brésilien et troisième du 70.3 Brasília, partage son parcours. Il évoque sa stratégie d'entraînement axée sur la combinaison vélo et course à pied, sa décision de se concentrer cette année sur les compétitions nationales plutôt que mondiales, et analyse la concurrence pour l'étape carioca.
Lors d'une conversation avec Fabio Bessa, le triathlète professionnel Andre Lopes, qui a récemment terminé troisième de l'Ironman 70.3 Brasília, s'est confié sur ses attentes et ses stratégies pour le Nubank Ultravioleta Ironman 70.3 Rio de Janeiro. L'entretien a porté sur son évolution cette saison, sa philosophie d'entraînement et les décisions importantes de sa carrière.
D'une saison de "presque" à un podium consolidé
Andre Lopes se remémore une année 2023 marquée par des résultats proches du podium, avec plusieurs quatrièmes et sixièmes places, souvent à quelques secondes. Pour 2024, le scénario est différent : un début en force avec la troisième place à Brasília, qu'il considère comme sa meilleure performance en course à pied à ce jour. « Brasília était vraiment sympa, arracher la quatrième place, monter sur le podium », commente Andre, soulignant l'importance d'apprendre à être « un peu plus malin » dans la dynamique de course pour transformer le « presque » en podium.
L'équilibre entre cyclisme et course à pied en triathlon
Interrogé par Fabio Bessa sur l'amélioration de sa course à pied, Andre attribue cette progression à une combinaison de facteurs : « C'est un peu des deux, n'est-ce pas ? J'améliore le vélo et j'améliore aussi la course à pied. » Il souligne que l'amélioration en cyclisme est cruciale pour pouvoir tirer le meilleur parti de la performance en course à pied. « Plus vous êtes fort à vélo, plus vous pouvez courir mieux, n'est-ce pas ? C'est pourquoi parfois je ne suis pas le meilleur coureur de l'Ironman, n'est-ce pas ? C'est le meilleur triathlète qui arrive à mieux courir », explique-t-il, démontrant sa compréhension stratégique du triathlon.
IRONMAN 70.3 Rio : Le charme et les défis de l'épreuve carioca
Andre Lopes fait l'éloge de l'Ironman 70.3 Rio, en soulignant ses éléments uniques. La natation en mer représente déjà un défi naturel, avec des plans pour un parcours en deux boucles. Le segment de cyclisme est dynamique, avec le tunnel permettant des accélérations et des variations de rythme. La course à pied, quant à elle, est un point fort de l'épreuve, étant considérée comme l'une des plus rapides du circuit. Andre se souvient de l'édition précédente, où lui, Toad et Reinaldo ont couru en 1:13:00, poussés par le parcours plat et la compétitivité mutuelle. La préparation pour l'épreuve a été effectuée à Boulder, aux États-Unis, sous une chaleur intense, ce qui l'a rendu « bronzé ».
Une pause stratégique dans les Mondiaux : Focus sur l'évolution continue
L'une des décisions les plus significatives d'Andre cette année a été d'opter pour une « année sabbatique » vis-à-vis des Championnats du Monde de Kona et de Nice. Il a déjà participé à quatre mondiaux depuis 2022, mais préfère désormais se concentrer sur son développement pour atteindre un niveau plus élevé. « Le mondial aujourd'hui, pour arriver au mondial et bien y figurer, il faut investir beaucoup de temps, beaucoup d'argent », justifie-t-il. Son objectif principal pour les 8 prochaines années de sa carrière est de percer le top 10 ou top 15 à Kona, ce qui exige un investissement continu dans la performance. Pour le reste de l'année, son calendrier inclut l'Ironman 70.3 Rio, São Paulo et, probablement, Cozumel en fin d'année. Il estime que, parfois, « il vaut mieux gagner São Paulo » qu'un résultat intermédiaire à un mondial.
Forte concurrence à Rio : Garder un œil sur les adversaires
Concernant l'absence de Fernando Toad à l'Ironman 70.3 Rio en raison d'une blessure, Andre exprime un « regret sain », car il aurait aimé le retrouver en compétition, étant donné la proximité de leurs duels en 2023. En analysant la start list, Andre désigne Servio, Martin Baesa et Colutti comme les principaux favoris pour le podium. Il décrit Servio comme un excellent nageur et coureur, peut-être plus fort sur le 70.3. Baesa, quant à lui, est un athlète qui a déjà remporté d'importantes épreuves. L'attente est celle d'une compétition serrée, où la performance du jour et les stratégies dans chaque discipline seront déterminantes. Andre s'attend à une course équitable et est impatient de « donner le meilleur de lui-même » et de se battre pour la victoire.
Fort de son expérience accumulée et d'une stratégie bien définie, Andre Lopes arrive à l'Ironman 70.3 Rio de Janeiro avec l'objectif de consolider sa performance et de poursuivre son chemin vers le sommet du triathlon mondial. Sa détermination et son analyse stratégique promettent une course passionnante pour les fans de ce sport.