Alana Sicoli: de las Six Majors al reto del Ironman
La creadora de Eu Escolhi Correr repasa su trayectoria en maratones, el trabajo con Nelson Evêncio y su transición al triatlón.
En una charla distendida, Alana Sicoli comparte su evolución en el running desde el posparto hasta completar las Six Majors. La atleta amateur y especialista en dolor habla sobre entrenamientos, resiliencia y su plan de debutar en el Ironman.
La relación de Alana Sicoli con el deporte comenzó en su infancia, impulsada por una rutina familiar activa donde la actividad física era casi una regla de la casa. Sin embargo, fue en la adultez cuando el running asumió un papel verdaderamente transformador. Tras el nacimiento de su hija, Sofia, Alana enfrentó un cuadro severo de depresión posparto y anorexia. El punto de inflexión llegó cuando su hermana melliza, Paula, completó su primer maratón y la motivó a calzarse los tenis para correr una carrera de 10 km.
A partir de ese primer paso, el deporte se convirtió en el ancla principal para reestructurar su rutina, el sueño y la alimentación. La mejora en su condición física llegó rápido, pero sin atajos: poco después de debutar en los 10 km, encaró el Medio Maratón Internacional de São Paulo, que completó en 2h34. La experiencia le demostró la dureza de las largas distancias y despertó sus ganas de ir más lejos, marcando el inicio de una nueva etapa personal y deportiva.
El nacimiento de Eu Escolhi Correr y el inicio en las Majors
Cuando se mudó a Nueva York para estudiar medicina tradicional china, Alana decidió desafiarse en el Maratón de Chicago. En esa misma época, impulsada por amigos, creó el perfil Eu Escolhi Correr para documentar entrenamientos, su rutina como madre lactante y el detrás de escena del proceso. El proyecto nació hace una década y se consolidó como una comunidad con un fuerte compromiso femenino.
Su debut en Chicago concluyó con un tiempo de 4h30, dejándole lecciones sobre la importancia de alinear expectativas y entrenar con método. Poco después llegó Berlín, corrida con un dolor extremo debido a un dedo del pie fracturado en la víspera del viaje, lo que casi la hace desistir de los maratones. El plan de completar el circuito de las Six Majors parecía lejano, hasta que una invitación para correr el Maratón de Boston en 2019 lo puso todo a prueba.
El resurgimiento y la búsqueda de la marca para Boston
Para afrontar Boston, Alana buscó al experimentado entrenador Nelson Evêncio. Antes de aceptarla en su equipo de asesoría, Nelson le exigió una prueba rigurosa: correr un medio maratón por debajo de dos horas en Central Park bajo un frío de -2 °C, sin pausas en el cronómetro. El reto fue superado y la alianza quedó sellada.
El debut en Boston, sin embargo, fue turbulento. Al haber asistido por invitación y sin tiempo de clasificación, Alana enfrentó críticas y reclamos en redes sociales. Esa presión sirvió como combustible para una promesa: regresar a Boston con la marca oficial conseguida en el asfalto. La meta se cumplió en el Maratón de Valencia 2023, donde registró un tiempo de 3h26, lo que le permitió volver a correr Boston con clasificación y cerrar un ciclo emblemático de superación.
Acupresión contra el dolor y la experiencia en Two Oceans
Además de maratonista, Alana es farmacéutica bioquímica, tiene una maestría en acupuntura enfocada en lesiones deportivas y es candidata a doctora en dolor crónico. En su práctica clínica y en sus propias carreras, suele aplicar técnicas de acupresión para modular la molestia muscular prolongada. Una de las principales estrategias es la estimulación del punto LI4 (Intestino Grueso 4), ubicado en la musculatura entre el pulgar y el índice de la mano, presionado con frecuencia para mitigar los picos de fatiga y dolor.
Esa resistencia física y mental se puso a prueba en el tradicional ultramaratón Two Oceans, en Sudáfrica, una competencia de 56 km con un desnivel desafiante. La carrera contó con un componente especial: su padre, exnadador y triatleta, la acompañó en bicicleta durante todo el recorrido, brindándole apoyo informal y garantizando un desenlace memorable para la experiencia.
Nuevos horizontes en el Ironman y proyectos futuros
Tras completar las Six Majors, Alana apunta a la distancia completa del Ironman. El compromiso surgió de una promesa personal y una causa: apoyar a una amiga cercana que superó el cáncer de mama, transformando los meses de preparación en una campaña de concientización sobre el diagnóstico oportuno.
Con experiencia previa en las tres disciplinas —natación en aguas abiertas, ciclismo de ruta y maratón—, su enfoque actual es conciliar los volúmenes y la logística de entrenamiento. De forma paralela a las pistas y a sus consultas clínicas, Alana también desarrolla Kona, su propia marca orientada al ecosistema deportivo, consolidando los conocimientos acumulados a lo largo de más de una década dedicada al endurance.