Alana Sicoli: จาก Six Majors สู่ความท้าทายใน Ironman
ผู้ก่อตั้งเพจ Eu Escolhi Correr ย้อนเล่าเส้นทางสู่วงการมาราธอน เบื้องหลังการซ้อมกับ Nelson Evêncio และการก้าวสู่โลกของไตรกีฬา
Alana Sicoli เปิดใจแบ่งปันพัฒนาการในการวิ่งถนนตั้งแต่ช่วงหลังคลอดบุตรจนถึงความสำเร็จในการพิชิต Six Majors นักกีฬาและผู้เชี่ยวชาญด้านการจัดการความเจ็บปวดผู้นี้เล่าถึงการฝึกซ้อม ความอดทน และแผนการประเดิมสนาม Ironman ครั้งแรก
ความผูกพันของ Alana Sicoli กับกีฬาเริ่มต้นขึ้นตั้งแต่ในวัยเด็ก จากการได้รับการสนับสนุนโดยครอบครัวที่รักการทำกิจกรรมจนการออกกำลังกายแทบจะเป็นกฎประจำบ้าน อย่างไรก็ตาม เมื่อเข้าสู่วัยผู้ใหญ่ การวิ่งจึงได้กลายมาเป็นจุดเปลี่ยนชีวิตอย่างแท้จริง หลังจาก Sofia บุตรสาวของเธอคลอดออกมา Alana ต้องเผชิญกับภาวะซึมเศร้าหลังคลอดอย่างรุนแรงและโรคเบื่ออาหาร จุดเปลี่ยนเริ่มต้นขึ้นเมื่อ Paula พี่สาวฝาแฝดของเธอวิ่งมาราธอนครั้งแรกสำเร็จ และชักชวนให้เธอสวมรองเท้าผ้าใบเพื่อลงแข่งวิ่งในระยะ 10 กิโลเมตร
นับตั้งแต่ก้าวแรกนั้น กีฬาได้กลายมาเป็นเสาหลักสำคัญในการปรับโครงสร้างกิจวัตรประจำวัน การนอนหลับ และการรับประทานอาหารของเธอ สมรรถภาพร่างกายพัฒนาขึ้นอย่างรวดเร็วโดยไม่มีทางลัด เพียงไม่นานหลังจากประเดิมระยะ 10 กิโลเมตร เธอก็ลงแข่งขันในรายการ Meia Maratona Internacional de São Paulo และจบด้วยเวลา 2 ชั่วโมง 34 นาที ประสบการณ์ครั้งนี้ทำให้เธอเห็นถึงความยากลำบากของการวิ่งระยะไกล และจุดประกายความปรารถนาที่จะก้าวไปให้ไกลกว่าเดิม ซึ่งถือเป็นจุดเริ่มต้นของบทใหม่ในชีวิตทั้งส่วนตัวและด้านกีฬา
จุดกำเนิดของ Eu Escolhi Correr และก้าวแรกใน Majors
เมื่อย้ายไปนิวยอร์กเพื่อศึกษาวิชาการแพทย์แผนจีน Alana ตัดสินใจท้าทายตัวเองในรายการ Chicago Marathon ในช่วงเวลาเดียวกันนั้น ด้วยแรงสนับสนุนจากเพื่อนๆ เธอจึงสร้างเพจ Eu Escolhi Correr ขึ้นมาเพื่อบันทึกการฝึกซ้อม กิจวัตรของแม่ที่ยังให้นมลูก และเบื้องหลังขั้นตอนต่างๆ โปรเจกต์นี้เริ่มต้นขึ้นเมื่อหนึ่งทศวรรษก่อน และได้เติบโตจนกลายเป็นชุมชนที่เหนียวแน่นของนักวิ่งหญิง
การประเดิมสนามที่ชิคาโกจบลงด้วยเวลา 4 ชั่วโมง 30 นาที ซึ่งมอบบทเรียนสำคัญเกี่ยวกับความจำเป็นในการตั้งความหวังให้เหมาะสมและฝึกซ้อมอย่างมีแบบแผน หลังจากนั้นไม่นานก็เป็นสนามเบอร์ลิน ซึ่งเธอต้องวิ่งท่ามกลางความเจ็บปวดแสนสาหัสจากนิ้วเท้าที่หักก่อนวันเดินทาง จนเกือบทำให้เธอต้องล้มเลิกการวิ่งมาราธอน แผนการพิชิตสนามในซีรีส์ Six Majors ดูเหมือนจะห่างไกลออกไป จนกระทั่งคำเชิญให้เข้าร่วม Boston Marathon ในปี 2019 ได้กลายมาเป็นบททดสอบทุกสิ่ง
การพลิกฟื้นและเป้าหมายคว้าสถิติของบอสตัน
เพื่อเตรียมพร้อมสำหรับบอสตัน Alana ได้ติดต่อโค้ชผู้มีประสบการณ์อย่าง Nelson Evêncio โดยก่อนที่จะรับเธอเข้าสังกัด Nelson ได้ตั้งบททดสอบสุดหิน นั่นคือการวิ่งฮาล์ฟมาราธอนให้ต่ำกว่า 2 ชั่วโมงใน Central Park ท่ามกลางอุณหภูมิ -2 °C โดยห้ามหยุดเวลานาฬิกา เธอผ่านความท้าทายนี้ได้สำเร็จและเริ่มต้นการเป็นพันธมิตรฝึกซ้อมร่วมกัน
อย่างไรก็ตาม การประเดิมสนามที่บอสตันกลับเต็มไปด้วยความวุ่นวาย เนื่องจากการเข้าร่วมด้วยบัตรเชิญโดยไม่มีเวลาคัดเลือก ทำให้ Alana ต้องเผชิญกับคำวิจารณ์และแรงกดดันบนโลกออนไลน์ แรงกดดันดังกล่าวได้กลายเป็นแรงผลักดันให้เธอตั้งปณิธานว่า จะกลับมายังบอสตันอีกครั้งด้วยสถิติ qualifying time ที่ทำได้จริงจากสนามแข่งขัน และเป้าหมายนั้นก็สำเร็จที่ Maratona de Valência 2023 ด้วยเวลา 3 ชั่วโมง 26 นาที ทำให้เธอสามารถกลับไปวิ่งที่บอสตันได้อีกครั้งอย่างเต็มภาคภูมิ พร้อมปิดฉากวัฏจักรแห่งการเอาชนะตัวเองอย่างงดงาม
การกดจุดระงับปวดและประสบการณ์ใน Two Oceans
นอกจากจะเป็นนักวิ่งมาราธอนแล้ว Alana ยังเป็นเภสัชกรชีวเคมี ผู้สำเร็จการศึกษาระดับปริญญาโทด้านการฝังเข็มสำหรับการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา และกำลังศึกษาระดับปริญญาเอกด้านอาการปวดเรื้อรัง ในการปฏิบัติงานทางคลินิกและการแข่งขันจริง เธอได้นำเทคนิคการกดจุดมาใช้เพื่อบรรเทาอาการไม่สบายของกล้ามเนื้อที่ยาวนาน หนึ่งในกลยุทธ์หลักคือการกระตุ้นจุด LI4 (เหอกู่ / Intestino Grosso 4) ซึ่งอยู่บริเวณกล้ามเนื้อระหว่างนิ้วโป้งและนิ้วชี้บนหลังมือ โดยมักจะกดจุดนี้เพื่อช่วยบรรเทาความเหนื่อยล้าและความเจ็บปวดขั้นรุนแรง
ความทรหดทั้งทางร่างกายและจิตใจนี้ได้รับการทดสอบในอัลตรามาราธอนระดับตำนานอย่าง Two Oceans ในแอฟริกาใต้ ซึ่งเป็นการแข่งขันระยะทาง 56 กิโลเมตรที่มีความชันสุดท้าทาย การแข่งขันนี้มีความพิเศษอย่างยิ่ง เพราะคุณพ่อของเธอซึ่งเป็นอดีตนักว่ายน้ำและนักไตรกีฬา ได้ปั่นจักรยานติดตามตลอดเส้นทาง คอยให้กำลังใจและดูแลอย่างไม่เป็นทางการ ทำให้ประสบการณ์ครั้งนี้จบลงอย่างน่าประทับใจ
ขอบฟ้าใหม่ใน Ironman และโครงการในอนาคต
หลังจากพิชิต Six Majors ครบถ้วนแล้ว Alana ได้ตั้งเป้าหมายต่อไปที่การแข่งขัน Ironman ระยะเต็ม พันธกิจนี้เกิดจากคำมั่นสัญญาและอุดมการณ์ส่วนตัว เพื่อสนับสนุนเพื่อนสนิทที่รอดชีวิตจากมะเร็งเต้านม โดยเปลี่ยนช่วงเวลาหลายเดือนของการเตรียมตัวให้เป็นแคมเปญสร้างความตระหนักรู้เกี่ยวกับการตรวจคัดกรองตั้งแต่ระยะแรกเริ่ม
ด้วยพื้นฐานในกีฬาทั้งสามประเภท ได้แก่ การว่ายน้ำในแหล่งน้ำเปิด การปั่นจักรยานทางเรียบ และการวิ่งมาราธอน เป้าหมายในตอนนี้คือการจัดสรรชั่วโมงซ้อมและการบริหารจัดการตารางฝึก ควบคู่ไปกับการฝึกซ้อมในสนามและการดูแลผู้ป่วยในคลินิก Alana ยังได้พัฒนาแบรนด์ Kona ของตัวเองซึ่งมุ่งเน้นระบบนิเวศด้านกีฬา เพื่อต่อยอดองค์ความรู้ที่สั่งสมมาตลอดระยะเวลากว่าหนึ่งทศวรรษในวงการกีฬา endurance