Os Passos para Definir Metas com a Dra. Ddnard

• O que você quer? (O que você realmente deseja?)
• O que você precisa fazer? (Que ações você precisa tomar para alcançar essa meta?)
• Como você precisa ser? (Que tipo de pessoa você precisa se tornar? Que frequência ou nível de energia você precisa ter?)

Ser uma pessoa com alegria e vivacidade, associar-se a pessoas boas, estar cercado por aqueles que pensam, falam e agem positivamente, além de ter gratidão e um sentimento de apreço, são frequências importantes. Um sinal de que a vida começará a declinar é desrespeitar benfeitores ou criticar aqueles que nos fazem bem. Portanto, pratique a gratidão por tudo, não importa quão pequeno seja.

2. Metas autocontroláveis

As metas que você define devem ser alcançáveis e sustentáveis por você mesmo, e não uma tentativa de controlar a mente ou os sentimentos de outras pessoas. Por exemplo, em vez de definir a meta "Que minha sogra me ame", mude para "Nós seremos felizes com nossa sogra" ou "Nós seremos felizes com as pessoas ao nosso redor". Focar em nossas próprias ações e atitudes tornará a meta possível e trará verdadeira felicidade.

3. Defina metas claras e baseadas nos sentidos (Sensory-Based)

A palavra "rico" pode ter significados diferentes para cada pessoa. Definir metas claras exige detalhar o que você verá, ouvirá, sentirá e o que estará ao seu redor quando alcançar esse objetivo. Por exemplo, "rico" para alguns pode significar ter liberdade financeira, poder comprar coisas para os pais, cuidar dos entes queridos, viajar sem se preocupar com os preços ou ter tempo com a família. Definir esses detalhes ajudará a tornar as metas vívidas e tangíveis.

4. Metas que realmente beneficiam a vida

Às vezes, podemos definir metas que pensamos querer, mas, na realidade, elas podem não ser verdadeiramente boas para nós. A Dra. Ddnard enfatiza que, se algumas metas não forem alcançadas, pode ser porque o universo ou algo invisível está nos protegendo de sofrimentos futuros. Portanto, esteja sempre feliz e grato, quer alcancemos o que pretendemos ou não, pois algo melhor e maior pode estar nos esperando.

5. Desafios e subdivisão de metas

As boas metas devem ser desafiadoras, mas, ao mesmo tempo, alcançáveis. Se uma meta for muito grande, subdivida-a em pedaços "do tamanho de uma mordida" (bite-size), ou seja, que possam ser "consumidos" ou realizados uma parte de cada vez, para que você sinta uma sensação de realização ao longo do caminho, o que aumentará sua motivação e o ajudará a seguir em frente.

Além disso, é importante avaliar quais recursos você precisa encontrar, ter ou usar para alcançar essa meta e, se surgirem obstáculos, como você os superará. Refletir sobre essas questões o ajudará a se preparar para todas as situações.

Definir metas não é apenas declarar o que queremos, mas uma jornada de autodesenvolvimento e de construção da felicidade a partir de dentro. Com esses princípios da Dra. Ddnard Napattalung, que todos alcancem o sucesso em todos os seus objetivos.