Wellness
Escolha uma vida real e boa, não apenas nas redes sociais | Dra. Ddnard
Descubra a verdadeira felicidade na vida real e como treinar seu cérebro para focar no positivo.
Em um mundo onde as redes sociais desempenham um papel crucial, Dra. Ddnard nos convida a questionar a verdadeira felicidade. Ela ressalta a importância de escolher uma vida real e autêntica, focando a mente na alegria em vez de se prender à tristeza.
Na era atual, em que as redes sociais desempenham um papel significativo na vida diária de todos, muitos podem se apegar à imagem construída no mundo online. No entanto, a felicidade duradoura deve vir de nossa própria vida real. Dra. Ddnard Napattalung enfatizou a importância de escolher uma vida verdadeiramente boa, e não apenas criar uma boa imagem nas redes sociais.
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O Mundo das Redes Sociais e a Vida Real
Tomando como exemplo o caso de Demi Moore, que foi criticada por sua aparência nas redes sociais, Dra. Ddnard aponta que a maioria das pessoas tende a expressar opiniões ou julgar os outros sem perceber o impacto. O tom da comunicação pode facilmente transformar um assunto comum em um grande problema. Ela nos convida a considerar que, se tivéssemos que escolher entre ter uma vida boa apenas nas redes sociais e ter uma vida realmente boa no mundo real, deveríamos escolher a última. Mas ela também enfatiza que podemos ter os dois: ter uma vida boa na vida real e escolher comunicar coisas positivas nas redes sociais.
O Poder de se Reerguer: Resiliência na Vida
A vida frequentemente apresenta eventos inesperados que podem nos deixar chocados, desanimados ou magoados. Mas a Dra. Ddnard nos lembra que o importante é “se levantar, se recompor e recomeçar”. Não importa quantas vezes caímos, levantar-se novamente não significa que a dor desaparecerá para sempre, mas sim que é um processo contínuo, persistente, sem desistir de se reerguer a cada queda. Isso não é sobre ser "forte" por natureza, mas sobre ser alguém que "faz com frequência, não desiste, faz repetidamente".
Treinando o Cérebro para Lembrar da Felicidade
Muitas vezes, podemos nos sentir tristes ou magoados, mas se pararmos para contar, os momentos felizes em nossas vidas são muito mais numerosos. Os cérebros de humanos e animais foram construídos para se proteger, o que nos torna propensos a lembrar bem de eventos dolorosos ou perigosos, a fim de evitar que se repitam no futuro. Este é o funcionamento do “cérebro reptiliano”, um sistema primitivo que nos faz remoer eventos dolorosos, mesmo com muitas coisas boas acontecendo.
Portanto, a Dra. Ddnard nos aconselha a “superar o funcionamento do cérebro reptiliano” ao mudar nossa mente de assuntos desagradáveis para pensar nas coisas boas e na felicidade que ocorrem em nossas vidas, para que nosso cérebro se lembre e foque mais nas coisas positivas.
A escolha de ter uma vida realmente boa todos os dias, o treinamento da resiliência e a mudança do foco da mente nos ajudarão a construir uma vida plena de felicidade e estabilidade a partir do nosso interior.
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